Знаете, от чего мы испытываем искреннее счастье?
Не от того, что нас любят, не от того, что что мы чего-то добились, и даже не от того, какие чувства мы проживаем — а от ощущения, что "я есть" во всём этом. Когда нас любят — мы чувствуем, что мы есть, когда мы любим — мы тоже испытываем счастье от того, что мы есть, и мы можем любить.
Cамо ощущение, что "я есть" в своей жизни, даёт нам ощущение полного счастья.
И нам бывает плохо не от того, что нас кто-то обидел, не от того, что кто-то разлюбил или предал, а от болезненного чувства "меня нет", которое рождается в результате неприятных действий других.
"Меня нет", "Меня не видно", "Меня исключили" — это больнее всего.
Как часто в жизни чувствуете, что "вы есть", и как часто появляется ощущение "меня нет"?
А ведь как вы понимаете, вы есть всегда, только постоянного ощущения нет…
Особенно мы теряем ощущение "я есть" в мужско-женских отношениях, когда хотим понравиться другим, со значимыми для нас людьми, с близкими и родственниками, а также — когда сравниваем себя с другими.
Это происходит мгновенно: начинаем заботиться о чувствах и эмоциях других людей, больше думать о других, чем о себе, и в конце концов отдаём себя в угоду другим в надежде, что нас оценят и полюбят. Но… когда мы предали себя во имя других, другие будут хотеть и дальше от вас подобного поведения и очень сильно удивятся, если вы перестанете с ними считаться или захотите от них уважения. Ведь вас до этого всё устраивало?!
Как же так?
Почему мы так легко предаём себя и ставим других на первое место?
Как обычно, вернёмся в наше далёкое детство.
Часто родители к ребёнку относятся как к своей собственности, которой можно управлять, вести себя только так, как им хочется, а если ребёнок не слушается, то родители проявляют эмоциональную распущенность в той мере, в какой им хочется, или игнорируют ребёнка, наказывая своим молчанием за провинность.
В таких ситуациях дети перестают чувствовать себя, именно в такие моменты появляется ощущение "меня нет". Развивается зависимость от эмоций других людей (родителей) и единственным желанием становится — вернуть любовь и внимание мамы или папы.
Дети учатся угождать, заискивать, и в какой-то момент это срабатывает — мама простила, улыбнулась и… программы "зависимости от чужого мнения и эмоций", "чужие чувства и эмоции важнее" записались в бессознательном ребёнка.
Можно предположить, что нашем детстве было очень мало моментов, когда мы действительно испытывали чувство "Я есть", но ощущения "меня нет", "я не существую" — бывали гораздо чаще.
А во взрослом возрасте все стратегии поведения, которым вы научились в своей семье, начинаете применять с другими людьми.
И особенно в самые важные моменты жизни появляется ощущение — "меня нет", "моё мнение не важно", "меня никто не видит", вместо самосознания и чёткого чувства "Я есть".
Что же делать?
Как перестать выпадать в ничтожные состояния и стать самодостаточным человеком?
Конечно, чтобы освободиться от подобных стратегий поведения, необходимо работать над собой как с психотерапевтом, освобождаясь от со-зависимого поведения, так и самостоятельно, взращивая в себе эмоционально зрелую личность.
Дам несколько советов для самостоятельной работы:
- В первую очередь осознайте, что это ваша жизнь, которую вы имеете право жить так, как вам хочется.
- Позвольте себе быть плохими, не красивыми, главными в глазах других людей, тогда не нужно будет контролировать их мнение о вас и зависеть от их эмоций.
- Поймите, что для всех хорошим не будешь.
- Минимум три раза в день задавайте себе вопросы: кто я? Где я? Что я сейчас делаю? Они помогут вам постоянно быть в контакте с собой.
- Учитесь состояние счастья и любви генерить в себе, тогда никто не сможет их у вас отобрать.
- Признайте тот факт, что не кто-то вас обидел, а вы принимаете решение обидеться.
- Увидьте реальность — вы есть, вас всем видно, и вам не нужно никому доказывать это. По факту своего рождения "Вы есть".
