Обида, стыд, вина, хотя и являются приобретёнными эмоциями — действуют вполне самостоятельно, помимо нашей воли. Они, как убеждения, проникли на бессознательный уровень и приобрели над нами определённую власть.
Чем больше власти они захватили, тем больше боли, дискомфорта нам причиняют. Нет смысла уничтожать в себе обиду, стыд или чувство вины. Да и не получится. Необходимо просто ограничить их власть.
Сделав эти эмоции управляемыми, они не просто потеряют власть над нами, но и будут служить нам верой и правдой — выполнять своё предназначение.
Вот с этого момента повнимательнее!
Мы постоянно живём в двух параллельных мирах. Это наш внутренний мир и внешний. События происходят во внешнем мире. Что касается обиды, то можно обидеться и на себя. Но это всё равно связано с реакцией на события внешнего мира, а, во-вторых, обида на себя — это тема отдельного разговора.
События, вызывающие обиду, происходят во внешнем мире. Но эмоция появляется в мире внутренним, вызывает букет чувств и поток мыслей. У нас вызывает. Внешний мир до поры не в курсе, что творится у нас внутри, пока мы своими действиями не начнём его оповещать.
Действия начинаются с мыслей. Мы генерируем поток мыслей, чувств, эмоций во внешний мир, а затем и действовать начинаем соответственно.
Это, собственно, и является нашей целью — что-то изменить во внешнем мире. Мы стремимся повлиять на людей, заставить их действовать иначе. Проще говоря, мы начинаем менять внешний мир.
Например, стараемся причинить боль, любым доступным путём. Один из путей — вызвать чувство вины в обидчике.
Хорошо, если это удаётся. Появляются какие-то шансы. Чувство вины неприятно, человек, пытаясь оградить себя от неприятностей, возможно, изменит своё поведение. А, возможно, и не изменит. Нам не дано предугадать, что для него важнее, и почему.
Мало того, не редко алкоголик свою вину в вине и топит. И стыдно ему, и неприятно, но вот такой он выбрал путь борьбы с виной.
Изменяющий муж, свои похождения может оценивать дороже чувства вины перед женой. И кто ж его переубедит? Вот так случилось.
Манипуляция виной не самый мощный рычаг управления. Далеко не всегда нам удаётся справиться со своими страстями. Где уж с чужими страстями тягаться.
Но ведь болит у меня. Мне обидно до слёз, ведь у меня истерика в душе.
Обижаться — мстить себе за ошибки других. Не знаю, кто это сказал, но доля истины в словах мне кажется очевидной. Ведь нас, по большому счёту, тревожит даже не само событие, не сам факт действий или бездействий близкого нам человека. Наша реакция вызывает определённые эмоции, чувства.
А то, что наше, нам уже подвластно. С собой нам разбираться и сподручнее, и проще.
Возникновение реакции, эмоции обиды само по себе естественно. Какая бы яркая вспышка не произошла, не причинит она больших страданий, если мгновенна, краткосрочна. Палец в крутой кипяток опустить на мгновение — даже ожога не будет, так, лёгкий шок. А подольше в горячей воде подержать, даже не в кипятке — ожог, боль, шрам…
Вся неприятность в том, что обида запускает определённые внутренние программы, которые имеют вполне определённые механизмы реализации. И пока эти механизмы будут реализовываться, обида никуда от нас не уйдёт.
Казалось бы, естественно, что чем быстрее реализуется механизм "возмездия", тем проще и безболезненней нам будет. Только вот беда, не управляем мы этими механизмами. Из бессознательного они запускаются, помимо нашей воли.
Можно нарисовать схему.
Произошло не то, что я ожидал — мне обидно, я обиделся (включился механизм реализации). Целью является изменить поведение другого человека, путём вызова в нём чувства вины.
Здесь есть смысл обратить внимание на ключевой момент.
Моя эмоция обиды не всегда пропорциональна эмоции вины. Я на рубль обидеться могу, но чувство вины вызову на пятак. Часто и наоборот бывает. А ведь с виной ничуть не легче, чем с обидой жить.
Мы вообще можем страдать от чувства вины перед человеком, который вовсе не испытывает к нам обиды. Он, человек этот, просто не в курсе, что "нужно" было обидеться. Примеры, думаю, каждый без труда подберёт самостоятельно.
Вот в этом случае более очевидно становится, что поле нашей деятельности исключительно в нашем сознании, точнее в бессознательной его части.
Два варианта, лежащих на поверхности.
- Изменить угол зрения на событие.
- Поменять масштаб события.
Каждый вариант имеет свои преимущества и дополняют друг друга. В следующей главе 4 — мы и разберём оба варианта.
