В 21-м веке исцеление тонкого тела имеет решающее значение.
Иногда я говорю, что для западных практиков просветление тела является более важным, чем просветление ума.
Высказывание Цокньи имеет эпохальное значение — для практикующих людей. Речь важна тем, что естественно проявляет для нас относительность методов работы тибетских созерцателей.
Вопрос:
— В вашей новой книге вы обсуждаете тонкое тело и его влияние на нашу жизнь. Как мы можем понять тонкое тело?
— Тонкое тело соединяет тело и ум и является домом для эмоций, влияя и на тело, и на ум.
Вопрос:
— И вот это — момент большой важности, который в значительной степени неизвестен в западной психологии. Можете ли вы объяснить строение тонкого тела более детально?
— Тонкое тело состоит из трёх взаимосвязанных аспектов. Первый состоит из каналов. Они тесно взаимосвязаны, но не так, как сеть нервов, которые пронизывают всё тело.
Эти каналы являются путями, которые позволяют искрам жизни циркулировать, и их можно сравнить с нейротрансмиттеро-химическими посредниками, которые влияют на наше физическое, умственное и эмоциональное состояния. Капли циркулируют внутри каналов благодаря тонкой энергии, или внутреннему ветру.
Вопрос:
— Определённое количество внутреннего ветра соответствует нормальному функционированию тонкого тела. Но есть и нарушения в энергии ветра. Возможно ли, что нарушения внутреннего ветра могут усилиться через практику медитации и проявиться негативно на уровне чувств?
— Очевидно, да. Что бы мы ни делали, будь то медитация или любая другая ситуация, возможно усиление внутреннего ветра. Это может случиться, когда мы чувствуем себя перегруженными, или "под стрессом", или когда наши эмоции становятся довольно сильными, даже переполняющими.
Любая практика, которую мы выполняем, движимая желанием выполнять что-то хорошо или добиться успеха при недостатке отдыха и лёгкости, усиливает напряжённость и создаёт беспокойство.
Я говорю здесь о практике с форсированием, гонкой, ориентацией на результат. Например, если вы хотите быстро прочитать 100000 молитв в течение нескольких дней, это может привести к нарушению энергии, которую мы называем внутренний ветер, потому что вы искусственно подвергаете себя перенапряжению.
Вопрос:
— Что именно происходит в это время?
— Когда ум постоянно требует большей скорости в связи с чрезмерным перевозбуждением, высокой степенью давления и необходимостью действовать слишком быстро, тонкое тело, в конце концов, истощается.
Во время чрезмерной активности на ментальном уровне посылается сообщение в тонкое тело, чтобы напрягаться, двигаться быстрее, в результате чего усиливается беспокойство внутреннего ветра.
Естественная уравновешенность тонкого тела нарушается, и в какой-то момент оно становится беспокойным. Кроме того, состояния слишком большой серьёзности, зажатости, сильного цепляния и ментального беспокойства могут привести к чувству тревоги и беспокойства в тонком теле.
И эти привычные шаблоны могут глубоко фиксироваться в каналах из-за этого взбудораженного внутреннего ветра. Именно поэтому мы должны знать, как разумно управлять этой энергией.
Вопрос:
— Как мы должны справляться с дисбалансом внутреннего ветра?
— Сверхактивный внутреннего ветра приводит в замешательство и беспокойство нервную систему тонкого тела и становится все более жёстким и затвердевшим, и из-за этого естественная способность чувствовать сострадание становится заблокированной.
Ваша врождённая способность чувствовать безусловную, беспристрастную любовь, теплоту и открытость блокируется. Без этой способности вам будет невозможно чувствовать любящую доброту и сострадание по отношению к другим, любить их.
Мы должны восстановить связь с нашей основополагающей природой и расслабиться в этом.
Существует также специальное йогическое дыхательное упражнение под названием "дыхание вазы", которые может нам в этом помочь. Дыхание тесно связано с тонкой энергией ветра.
Вопрос:
— Интересно, что вы упоминаете йогическое дыхание. Стоит ли заниматься йогой, цигуном и пранаямой, чтобы быть более основательными в медитации? В традиционных учениях, насколько я понимаю, инструкции по дыхательным упражнениям, как правило, не даются.
— Йога, цигун и аналогичные энерго-балансирующие практики могут быть чрезвычайно полезными в случаях нарушения внутреннего ветра.
Когда есть дисбаланс, тонкие "капли" не в состоянии свободно циркулировать в центральном канале. Это приводит к блокировкам не только на ментальном уровне или в физическом теле, но энергия чувств тоже блокируется. В этих случаях эти виды упражнений могут быть полезными, чтобы восстановить более естественный для нас баланс.
Традиционные методы, как вы упомянули в вашем вопросе, практически не используют по отношению к телу. В целях развития умственных способностей и тренировки ума были использованы методы детальной визуализации. И это было "пробуждение" качества интеллекта, что было важно культивировать через эти практики.
Системы образования на первое место выдвигают когнитивное развитие, при этом аспект тонкого тела, эмоций часто блокируется из-за нарушений внутреннего ветра и по другим причинам.
Различные методы для исцеления энергии могут быть полезными, и я бы настоятельно рекомендовал людям практиковать их в соответствии с их индивидуальными потребностями.
Вопрос:
— Иногда я думаю, что культурные различия между Востоком и Западом настолько велики, что мы должны быть весьма осторожны, чтобы просто принимать восточные обычаи.
— Основой является трансформация пяти ядов (невежество, привязанность, отвращение, гордость и ревность) и привычных тенденций, которые более или менее относятся ко всем культурам.
Разные культуры имеют уникальные привычные шаблоны, и мы должны чётко различать, что можно преобразовать в нашем культурном контексте.
Но, конечно, есть определённые учения, которые формируются культурой, и если у человека нет понимания культурного контекста, то эти учения и практики не смогут трансформировать его ум.
В современных обществах в самом раннем возрасте маленькие дети вынуждены развивать понимание мира, и это может создать нездоровый отпечаток напряжённости в тонком теле. Этот несбалансированный подход по отношению к познавательному развитию является причиной того, почему так важно трансформировать тонкое тело.
Вы справляетесь с мышлением очень хорошо и можете ознакомиться с учениями на теоретическом уровне, но мы должны привнести это понимание в опыт таким образом, чтобы блоки в тонком теле могли быть исцелены.
В 21-м веке исцеление тонкого тела имеет решающее значение. Иногда я говорю, что для западных практиков "просветление тела" является более важным, чем просветление ума.
Вопрос:
— Лихорадочный темп современной жизни часто приводит к беспокойному функционированию нашего внутреннего ветра. Что вы можете порекомендовать, чтобы противодействовать этому?
— Прежде всего, вы должны прояснить свои внутренние "ограничения скорости".
Повышенная скорость энергии может проявляться на трёх уровнях: в мышлении, чувствовании и в теле.
Практикуйте осознавание вашего эмоционального состояния без осуждения или анализа, а также осознавание общей чувствительности вашего тонкого тела.
Вы можете использовать "мягкое дыхание вазы", чтобы вернуть внутренний ветер на своё естественное место, его дом, находящийся чуть ниже пупка. В этом случае вы можете замедлить превышение скорости в вашем тонком теле и мыслить ясно, выполнять физические нагрузки и не истощаться.
Вопрос:
— С развитием осознанности в нашей практике медитации наши привычные беспокойства также становятся более заметными. Как мы можем получить над ними контроль, не попадая полностью под их влияние?
— Будьте добры к ним. Поприветствуйте их: "Да, это правда, что я испытываю некоторое волнение в этот момент, но оно не реально. Это только мой давно укоренившийся привычный шаблон".
Часто, когда что-то внешнее привлекает ваше внимание, оно немедленно активизирует дремлющую склонность. В результате этого вы считаете, что ваш опыт происходит в полной мере, на 100% реально, и всё именно так, как вы воспринимаете это: твёрдо, по-настоящему находящееся "там".
Но на самом деле внешнее событие является просто спусковым крючком. При этом внешний объект может быть лишь на 5% причиной беспокойства. Но когда происходит стимуляция привычного шаблона, пусть даже и кратковременная, это обеспечивает оставшиеся 95% оживающей беспокойной реакции.
В этот момент вы можете поговорить с вашим привычным шаблоном. Повторяйте следующую мантру: "Это кажется реальным, но это не так. Это не я".
Если вы можете справиться с этим, ваша жизнь будет намного легче.
Перевод Марии Глазуновой и Владимира Старикова,
Виктор Милованов: Based on an Interview for Tibet & Buddhismu, March 28, 2012 entitled, "Tsoknyi Rinpoche on Lung"
