"Хочу жить своей жизнью, понять наконец свои ценности, где и в чём мне лучше себя реализовывать, найти или создать работу, на которой я не буду морально страдать и ждать вечера пятницы…"
Так звучит запрос на профориентацию далеко не от подростков. Это желание взрослого человека, который утратил ценности и амбиции. Он потерял мотивацию, не зная, чего хочет от себя, от жизни.
Неожиданное наблюдение одной клиентки, у которой не было строгих родителей, орущих учителей, парня-нарцисса-манипулятора и вот этого вот всего, что обычно рождает низкую самооценку, страх провала, комплексы. И нет, не избалована, не дочь депутата. Всего было в меру, а вкуса к жизни нет.
И почему-то долгое время её состояние напоминало ей про эксперимент с блохами в банке. Там (по неподтверждённым данным) на 3 дня закрывали блох прыгать в небольшой банке. Когда крышку снимали, то блохи не могли прыгнуть выше того, к чему привыкли, они буквально выучили форму той банки.
Рассуждая о негативной "зоне комфорта", мы вспомнили и про "выученную беспомощность".
Более известный эксперимент был с собаками, которым группа Мартина Селигмана и Стивена Майера (по схеме И.П. Павлова) внушала выученную беспомощность через боль или раздражающие звуки, которые никак нельзя было остановить. Никакими действиями, что бы они не предпринимали — всё равно, после звукового сигнала они получали порцию боли от ударов тока. И даже когда клетки открывались, собаки не убегали от звука, ожидая нового удара током, они словно привыкали, что их действия по спасению себя от тока после звука просто бесполезны.
Но! Теми же старичками Майером и Селигманом в 2000-х теория о выученной беспомощности была отвергнута как ошибочная.
Оказалось, что выученной была не беспомощность, а контроль. Беспомощность и пассивность — это стартовое состояние развития, которое постепенно преодолевается за счёт усвоения идеи о возможности контроля. В общем, по дефолту мы терпилы из-за серотониновой активности ядра дорсального шва. Всё меняется, когда появляется возможность что-то осознанно контролировать (включение медиальной префронтальной коры), но это вторично, это то, что можно выучить. (Learned Helplessness at Fifty: Insights from Neuroscience. Steven F. Maier and Martin E.P. Seligman.)
Естественная пассивность, в которой нет нужды обучаться что-то контролировать, также приводит к стагнации и депрессии.
Мы с клиенткой больше недели разбирались, откуда взялось это состояние. Кстати, исследовательская деятельность запустила процесс контроля над ситуацией, маломальский интерес к жизни.
Не только дети из неблагоприятных семей страдают от "выученной беспомощности" в старой концепции. Мы живём в эпоху доступности, когда всё нужное можно приобрести без особого труда. При наличии средств комфорт и удовлетворение базовых потребностей достигаются с минимумом усилий. Но эта удобная жизнь убивает волю и стремление развиваться.
"Как жить без кондиционера? Как жить без интернета и возможности заказать что-то на дом или в точку "Озон"? Любящие комфорт сильнее свободы будут с пеной у рта защищать идею 15-минутных городов и отказа от бензиновых двигателей. Мы больше не запоминаем номера телефонов близких, всё запомнит смартфон. А про дни рождения напомнит Вконтакте… Удобно, да. Сейчас уже в Британии, после эксперимента в США, решили тоже последить за людьми, живущих на пособии. Их амбиции минимальны — пожрать, поиграть в приставку, заплатить за аренду. Им так удобно и комфортно. Интересно, как потом результаты эксперимента будут переносить на всех остальных? Нет ничего плохого в желании иметь уют и комфорт. Плохо быть блохой".
Действительно, в жизни есть место уюту и комфорту. У каждого должна быть возможность иногда "выключиться" и побыть в зоне безопасности. Это важно для баланса и восстановления сил.
Технический прогресс приносит всё новые возможности для комфорта. Но наша зависимость от них растёт. Мы начинаем ценить комфорт больше, чем свободу.
Проблемы возникают, когда мы целиком остаёмся в этой зоне комфорта и начинаем считать её нормой. Комфорт превращается в ловушку, а уют — в застой. Мы начинаем закостеневать, теряя способность развиваться и меняться.
Нет ничего плохого в комфорте как таковом. Плохо, когда он становится причиной нашей беспомощности.
P.S.: с призванием на время определились. Получила разрешение быть в поиске без чувства вины.
