Несколько слов о практике кундалини йоги

Захотелось поделиться своими мыслями по поводу практики. Когда мы впервые занимаемся чем-либо, и у нас всё получается, то появляется ощущение, что так будет всегда. И каким же разочарованием становится момент, когда для создания чего-то действительно стоящего приходится затрачивать гораздо больше времени, чем раньше. И здесь два пути: упереться и сделать или плюнуть на все и искать себя дальше. Так и с Кундалини йогой. Это мощнейшая практика, которая даёт результат уже на первом занятии. И следующий класс вдохновляет ещё больше… Кажется, что стоит сеть на коврик, сделать пару минут суфийский круг, прогреть позвоночник, размять ноги в лягушке и сделать 3 минутки Сат Крии — и потрясающие ощущения обеспечены. Так и есть, но это лишь первый шаг.

Это момент знакомства с практикой, воодушевление, вдохновение, очарование, даже эйфория. В кундалини йоге первая стадия процесса трансформации носит название Сарам Пад (стадия начинающего).

Следующий шаг в практике — стабильность. Занятия два-три раза в неделю "вставляет" не всегда, но стабильные классные ощущения присутствуют на каждом классе. Появляется интерес к практическому приложению крий и медитаций под конкретно свою ситуацию, пробуждается интерес к "сорокодневкам", личной практике по утрам.

Это Карам Пад — стадия ученика или подмастерья. Именно на этой стадии кажется, что острые ощущения первых дней знакомства, когда мурашки по коже и адреналин и энерджайзер после класса — их можно вернуть. Стоит лишь взять крию "позабористее", сложную и физически и морально… Или медитацию в позе героя на 22 минуты… Не помогает. И мало по малу эти сложности подводят нас к третьему этапу — Шакти Пад.

И это — вызов. Переломный момент. И здесь практикующему нужно выбирать, будет ли он развивается и искать свой путь в практике или же откажется. Есть опыт, определённые знания, умение построить свою практику совместно с преподавателем. Но пора идти дальше. И это очень сложно, потому что появляется и лень, и более "серьёзные" дела. Начинаются пропуски занятий, находится тысяча оправданий. И только от вас зависит, что из этого выйдет.

Потому что следующая стадия — экспертная. А затем — стадия Мастера.

Когда я начинала свою практику, то ничего не знала о теории в кундалини йоге. И верила всему, что мне говорили. В том числе и о том, что Шакти Пад может быть преодолён за пару лет, ограничения Эго уходят. И 108 лягушек каждое утро — это супер-круто. Тогда мне казалось, что терпение и труд — всё перетрут.

С того дня прошло 5 лет. И — по ощущениям — я нахожусь между второй и третьей стадией развития с переменным успехом. Бывают моменты полёта, личная садхана, новые крии и медитации для групповых занятий. Но и сложностей тоже предостаточно.

Этот вызов. И продлится он от 3 до 11 лет. И только от меня зависит, чем я на него отвечу. Да, работы много. Но и награда будет потрясающей.

Зачем я это пишу? Девочки, которые просто посещали занятия пару лет назад — сейчас уже сами преподают. Не скрою, мне это очень приятно. За это время мы сблизились, и я горжусь этой дружбой.

Именно поэтому хочется сказать о том, что Кундалини йога — это сказка, потрясающая практика, которая трансформирует личность. И как в каждой трансформации сопротивление неизбежно. Ведь мы взрослые люди, которые прожили большой отрезок жизни.

Именно в период Шакти Пада происходят серьёзные изменения в человеке. И не только по отношению к практике. А в отношении всей жизни. Ценности меняются, отваливаются ненужные ситуации и люди, многие вещи происходят сами собой. И это круто. Да, нет явно выраженной эйфории на классе, как в первые месяцы. Но посмотрите на свою жизнь — может, вас давно "вштыривает" в ней?С любовью и уважением, автор.