Психосоматика (греч. "psihea" — душа, "soma" — тело) — направление в медицине и психологии, занимающееся изучением влияния психологических факторов на возникновение и последующую динамику соматических заболеваний.
Психосоматическими заболеваниями называются физические заболевания или нарушения, причиной возникновения которых является эмоциональное напряжение. Это могут быть стрессы, конфликты, страдания, чувства агрессии, страха, обиды, которые не осознаются человеком, но остаются в его подсознании. По данным ВОЗ, на сегодняшний день процент психосоматических больных составляет от 38% до 42%, то есть психосоматика присутствует почти у половины больных.
Психосоматические заболевания — это боль и страдания души, которые не нашли другого выхода, кроме как через тело, это рассказ души о себе, а чаще всего — её крик. Душа и тело — это единая система, где всё между собой очень тесно взаимосвязано. Любые сильные и глубокие эмоциональные переживания неизбежно отражаются на физическом состоянии человека. И, напротив, плохое физическое самочувствие напрямую влияет на наше настроение, мысли и поведение. Телесное неотделимо от психического. Иногда тело выражает происходящие в нём физиологические процессы на языке чувств: страха, отчаяния, печали, радости.
Существует 8 источников психосоматических заболеваний:
- Хронический стресс, эмоциональное напряжение. Стресс можно назвать "причиной болезней номер один" в современном мире. Ссоры с родными и близкими, конфликты с окружающими, нападки начальства, поездка на работу в час пик, хроническая нехватка времени, суета, информационные перегрузки — эти и многие другие стрессогенные факторы стали нашими спутниками по жизни. Стресс задумывался природой, как аварийный режим для экстренных случаев. Это определённое физиологическое состояние — состояние мобилизации, "повышенной боевой готовности" психики и организма в ответ на неблагоприятные условия.
- Мотивация, или условная (вторичная) выгода. Некоторые люди используют собственную болезнь как способ для решения своих психологических проблем. Психологи говорят, что болезнь в этом случае условно выгодна для её обладателя. Такой "метод" решения жизненных проблем имеет своё специальное название "уход в болезнь".
- Длительное переживание сильных негативных эмоций. Это могут быть самые разные эмоции: обида, гнев, разочарование, злость, тревога, страх. Принцип влияния этих эмоций на здоровье такое же, как и у стресса.
Любая эмоция — это не только переживание у нас "в голове", это ещё и определённое состояние нашего организма и всех его систем. Для нашего организма любая эмоция является настоящим событием: меняется артериальное давление, происходит перераспределение кровотока, изменяется мышечный тонус в разных частях тела, изменяется характер дыхания и многие другие параметры.
- Неотреагированные эмоции. "Печаль, которая не проявляется в слезах, заставляет плакать другие органы". Самая опасная эмоция — это неотреагированная эмоция. Эмоциональная реакция на реальные травмирующие события (потеря близкого человека, перемена места жительства, потеря работы, развод, лишение наследства), длительно сдерживаемая и подавленная, оказывает разрушительное действие на здоровье.
- Эффект внушения другим человеком ("самосбывающиеся пророчества"). Как правило, это часто повторяемые "слова-ярлыки", которые ребёнок слышал в детстве от отца и матери или значимых ему людей.
- Попытка быть похожим на кого-то, какой-то идеал (фанатизм, идольство). Постоянно имитируя личность другого, человек живёт как бы в чужой шкуре, отстраняется от своего тела, и при этом человек ещё гордится этим.
- Самонаказание. Если человек совершает неблаговидный поступок, он иногда бессознательно подвергает себя наказанию. Это люди, которые склонны к несчастным случаям (ДТП, самоувечья, полихирургия — частое прибегание к хирургическим операциям). В этом случае страдания искупают вину. Всё это результат непроявленной, направленной внутрь человека агрессии.
- Наиболее глубокая причина — травмирующие события раннего детства. Это болезненный, травматический опыт прошлого, чаще это эмоциональные травмы периода детства, и особенно того периода детства, когда ребёнок ещё не владеет речью и не может переработать соматическое перевозбуждение, в связи с злоупотреблениями (нанесения вреда ребёнку) или неотзывчивостью его окружения (отсутствие адекватного тактильного, эмоционального и вербального контакта со стороны матери — "холодная мать").
Болезнь начинается в тот момент, когда человек достигает своего физического эмоционального предела, они индивидуальны для каждого человека.
