Арт-терапия

Итак, что же представляет из себя метод Арт-терапии?

Арт-терапия — это, в большей степени, обретение гармонии, развитие личности, нежели лечение. Сочинение сказок, живопись, работа за гончарным кругом, игротерапия, маскотерапия, песочная терапия, цветотерапия, фототерапия, музыкотерапия, создание кукол, танцы, пение — направления в здесь так же разнообразны и многогранны, как и в самом искусстве.

Творчество делает нашу жизнь интереснее и насыщеннее. Через самовыражение мы получаем возможность посмотреть на себя со стороны, взглянуть на проблемную ситуацию под другим углом. Так, рисуя, человек переносит в картину свой внутренний мир — подсознательное трансформируется в визуальное.

Все наши невысказанные мысли блокируются в теле, что нередко приводит к физическим и невротическим расстройствам. Выплёскивая эмоции красками на холсте, текстом на бумаге, движениями в танце, мы помогаем себе, своему телу, освободиться от ненужных "блоков", ощущаем себя живыми.

Арт-терапия является безопасным способом выражения чувств. Она мягко снимает напряжение, не имея при этом ни ограничений, ни противопоказаний. Человек исцеляется естественным образом, негативные эмоции преобразуются в позитивные. Арт-терапевтические занятия могут указать выход из тупиковой ситуации, придать сил, уверенности. Применение художественного искусства оказывает благотворное влияние на повышение самооценки, способствуют адекватному принятию себя в социуме. В процессе творчества на поверхность выходят многие скрытые проблемы, которые также решаются безболезненно.

Рассмотрим несколько основных направлений в арт-терапии:

• Изотерапия — один из наиболее распространённых и широко применяемых видов арт-терапии. Лечение и решение разнообразных проблем с помощью изобразительного искусства очень популярно и доступно многим. Человек может выразить себя, свои мысли, переживания, эмоции и чувства — всё, что скрыто в его внутреннем мире, с помощью линий, форм и цветов на бумаге или холсте.
• Музыкотерапия представляет собой совокупность приёмов и методов, направленных на расширение и обогащение спектра переживаний и формирование такого мировоззрения, которое помогает человеку быть здоровым и счастливым. Формирование богатой эмоциональной сферы ребёнка достигается за счёт вовлечения его в широкий круг музыкальных художественных переживаний, формирование высокого строя мыслей.
• Глинотерапия является одним из методов арт-терапии, основывающийся на сенсомоторном опыте человека. Как и другие техники арт-терапии, глинотерапия основывается на работе со свободным самовыражением и не направлена на результат, имеющий худ. ценность. Глина мягкая, податливая — из неё можно сделать всё что захочется, сломать, переделать по-новому, проткнуть или сделать гладкой. Это качество позволяет снять тревогу, выплеснуть эмоции, снять мышечное напряжение.
• Маскотерапия — метод арт-терапии, основанный на переводе глубинных комплексов и проблем в неживую материю маски. Через встречу со своими масками мы можем прорабатывать те вытесненные и заблокированные эмоциональные переживания, которые в настоящий момент отрицательно влияют на нашу жизнь и ограничивают внутреннюю свободу, самовыражение и возможность строить полноценные отношения с другими людьми, а также даёт возможность внутренней перестройки и возвращения человеку контакта со своим истинным Я.
• Песочная терапия — это один из методов арт-терапии, способ общения с миром и самим собой; способ снятия внутреннего напряжения, воплощения его на бессознательно-символическом уровне, что повышает уверенность в себе и открывает новые пути развития. Песочная терапия даёт возможность прикоснуться к глубинному, подлинному Я, восстановить свою психическую целостность, собрать свой уникальный образ, картину мира.

Потребность самовыражения присутствует у всех. Создавая, мы чувствуем удовлетворение, словно бы находим себя, обретаем внутреннюю гармонию.

Творческое проявление каждого из нас — это путь к себе, проводник между уникальной личностью и источником вдохновения, необходимая основа благополучия и полноты жизни. Именно такую возможность самопознания и предлагает арт-терапия.