Мы живём так, словно впереди много жизней, и всё легко исправить, поменять. Мы не задумываемся о том, что едим, что пьём, во что одеваемся, о чём говорим… и как всё это отражается на нашем здоровье.
Мы неосознанны, всё время куда-то спешим, не тратя время на раздумья, доверяем рекламе.
Она нами руководит: пьём лекарства, которые внушают нам пить, не задумываясь, что каждый человек индивидуален, что причины болезни отличаются, и, не убрав причину, человек не станет здоровее. В итоге заглушаем болезнь разрекламированными лекарствами и идём дальше по жизни, не осознавая, что лекарства, которые принимаем, через несколько лет сформируют новые болезни.
Вы когда-нибудь задумывались о тех побочных эффектах, которые есть у каждой таблетки? Раньше при появлении первых признаков простуды я заглушала их антибиотиками, потому что не хотела пропускать занятия в школе, институте, неудобно было брать больничный и не пойти на работу.
А наши мысли? Новости по телевизору, бесконечные передачи о жизни других, их проблемах. Вникаешь в жизнь других, забываешь о себе и не испытываешь потребности погрузиться в себя, подумать о своём предназначении. Мы постепенно удаляемся от природы, от Матушки-Земли, а Земля (которую мы загрязняем) даёт нам силу и энергию.
Только чистая вода, натуральное питание, чистое тело, позитивные мысли помогут нам оставаться здоровыми.
К чему я веду?
Еда из магазинов, которая содержит трансжиры, сахар, белую муку, уксус… наносят вред здоровью. Наше бедное тело не в состоянии высказать словами то, что хотело бы, выразить свой протест. В итоге оно "расцветает" в виде "букета болезней", который так любят обсуждать люди в возрасте.
Недавно испанские учёные официально признали, что белая мука и сахар опасны для жизни. В последнее время стала часто сталкиваться с такой ситуацией, что люди со смехом рассказывают о пожилых родственниках, страдающих деменцией, "смешные", на их взгляд, истории, не задумываясь о том, что никто не застрахован от этой болезни. Недавно в магазине стала свидетелем разговора, как продавец рассказывал анекдотическую историю о своём родственнике с этим диагнозом, а покупатель взахлёб рассказывал, как мать собиралась угостить селёдкой с картошкой, а через некоторое время он почувствовал ужасные запахи. Выяснилось, что она пожарила селёдку и залила её яйцом.
Чрезмерное потребление сахара не только приводит к увеличению веса и разрушению зубной эмали, но и напрямую связано с развитием болезни Альцгеймера.
Американские учёные доказали, что накопление таких металлов, как алюминий, способствует появлению болезни Альцгеймера. Алюминий добавляют во многие продукты питания, включая соль, готовое тесто, пекарский порошок, отбелённую муку, некоторые сорта сыра и молочные смеси для грудных детей.
Растительные масла, используемые для жарки или в качестве фритюра тоже повышают риск развития неврологических заболеваний, включая болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и рак.
Неправильное питание — одна из важных причин хронических болезней. Ещё никогда в истории люди так плохо не питались. За последнее десятилетие произошёл резкий сдвиг в системе питания — переход от натуральной пищи к искусственным продуктам пищевой промышленности.
Люди покупают в магазинах продукты, красиво упакованные, обладающие манящим ароматом, которые приносят не пользу, а вред, потому что они подвергнуты глубокой обработке, содержат химические добавки, искусственные красители, вредные консерванты. И эта продукция приводит к увеличению числа людей, страдающих ожирением, эндокринными, сердечно-сосудистыми, онкологическими, аутоиммунными заболеваниями и болезнью Альцгеймера и диабетом.
Ещё Гиппократ утверждал, что пища должна быть лекарством. Поэтому необходимо увеличить в нашем рационе долю растительной пищи и прежде всего сырой, так как она содержит необходимы организму витамины, минералы, микроэлементы, органические кислоты, ненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, ценнейший элемент питания. Благодаря большой сочности растительная пища утоляет жажду, препятствует ожирению, нормализует кислотно-щёлочное равновесие.
Продукты пищевой промышленности наполняют наш организм пустыми калориями, а также нитратами и глутаматом натрия. Это со временем приводит к накоплению токсинов в печени и желчном пузыре и ухудшает пищеварение.
Хотите быть здоровыми, присмотритесь к тому, что лежит у вас в холодильнике. Пища, которую вы выбираете, должна идти на пользу, а не во вред, чтобы она поддерживала ваш организм и все его функции. Полезная еда придаст вам здоровье и долголетие. Попробуйте заменить сахар на сухофрукты, стевию, чипсы на семечки, белую муку на цельнозерновую, колбасу на рыбы и морепродукты.
Приобретая натуральные продукты, даже переплачивая за них, вы защищаете себя от будущих болезней и расходов на лекарства. Вредные продукты, добавки вызывают привыкание, и от них нелегко отказаться. Только понимание последствий, к которым приводит неправильное отношение к еде, поможет вам изменить свой рацион и постепенно перейти к правильному питанию.
