Чудовища, монстры, скелеты — как только не называют в народе теневые части своей личности, которые не принято демонстрировать не только окружающим, но и самому себе. Они усиленно скрываются, отрицаются, вытесняются. Но работа по их признанию дарит возможность освобождения и обретения нового уровня целостности.
Итак, сегодня поговорим о Тени.
Откуда она берётся и как её распознать?
Здесь я буду опираться на наследие Карла Густава Юнга*. Благодаря ему мы знаем, что Тень — это элемент структуры личности, которая обитает в личном бессознательном. То есть в том тёмном месте, где хранится, словно в чулане, всё то, что наше сознание когда-то сочло не нужным, неэффективным, причиняющим ущерб и прочее. Ну, казалось бы, раз сознание так решило, значит, так и надо, и пусть вся эта ненужная мура лежит себе тихонечко в бессознательной темноте.
Так если бы тихонечко лежала, ведь нет! Тут такая штука — всех этих Теневых монстров, чудищ и скелетов мы ежедневно наблюдаем в виде соломинок в чужих глазах, тогда как они являют собой те самые массивные брёвна, в наших собственных. Такая вот хитрая эта Тень — наша внутренняя корпорация Монстров.
Для чего нужно выводить Тень из тени?
Отвечу вопросом на вопрос, продолжая метафору про соломинки и брёвна.
— А вам удобно смотреть на мир через брёвна?
Вот тут-то и оно. Дорогой наш Карл Густав утверждал, что признание своей Тени — один из важных этапов развития личности человека. И подтверждение этой гениальной мысли мы можем наблюдать повсеместно в мировом фольклоре. Былинные, сказочные сюжеты, эпосы — ни одна волшебная история не обходится без того, чтобы не проиграть сценарий про Тень в котором, Герою противостоит Антигерой. Побеждая которого, Герой обретает важные для него качества и трофеи, и благодаря им случается его переход на следующий уровень бытия.
Что делать, чтобы признать Тень?
Просто наблюдать за своими мыслями, эмоциями и ощущениями в контакте с другими людьми. Благо мир посылает для этого возможности практически ежесекундно. Сказать легко, не просто сделать. Вот это есть пресловутая осознанность.
Не пугайтесь, начните с малого. Предлагаю вам замечать, что вас больше всего немотивированно раздражает и даже бесит в других людях. При условии, что они не являются вашими конкурентами, в чём бы то ни было.
Скажете: "Ничего себе практика осознанности, замечать то, что бесит!? Ха!"
Отвечу: "Иногда полезно сменить тактику и отвлечься от скачек на своих единорогах, возвещая себе и миру о том, какой вы замечательный и прекрасный, пока все зубы не сломались о выпадающие из глаз брёвна".
Выбор за вами!
Вечно топить свой надувной мяч, тратя на это огромное количество энергии, или двигаться вперёд, встречаясь со своими монстрами и чудищами, смело смотреть им в глаза и тем самым, шаг за шагом, становиться целостнее, свободнее и активнее.
Я встретила немало своих Монстров и продолжаю этот нелёгкий путь навстречу к себе. Но плоды, которые приносит этот труд, воистину сладки и чудесны.
