Отношения в паре — это как живой организм, развивающийся по определённым законам причинно-следственного характера: что вкладываешь, то и получаешь взамен. Если отношения не строить, их не будет. Многие из нас этого не замечают: кто-то помешан только на желании "брать", кто-то вообще помалкивает про свои желания, а кто-то много отдаёт, взамен берёт малость. В конце концов, баланс нарушается, и это неминуемо ведёт к кризису: уравновешенный партнёр взрывается, много дающий говорит о своей неудовлетворённости, а много берущему чего-то для счастья так и не хватает. И если проанализировать все варианты неудовлетворённости, то можно найти маячки кризиса отношений в паре. Их несколько.
- Отсутствие комфорта, какой был ранее.
Возвращаясь домой, вы перестаёте испытывать радость и больше чувствуете раздражение. Вам становится некомфортно рядом с партнёром.
- Много критики / Мало позитива.
Вас больше критикуют, чем замечают хорошее.
- Отсутствие баланса.
Вашу заботу принимают как должное, требуют жертв по многим вопросам, шантажируют. При этом сами не стараются что-либо сделать для вас.
- Отсутствие взаимности.
С вами спорят по многим вопросам, и вы понимаете, что этот спор не по существу, а просто ради спора.
- Много молчания, мало контакта (молчаливый кризис).
Партнёр выбирает замалчивание проблем, создавая видимость благополучия, и избегает открытых доверительных разговоров.
- Отсутствие поддержки.
Партнёр даже в мелочах не высказывает слова одобрения, ему не интересны ваши достижения. Просьбы о помощи остаются без результата.
- Нет или мало доверия на фоне манипуляций.
Партнёр манипулирует для получения желаемого. Злоупотребление манипуляциями в отношениях свидетельствует о неуважении к партнёру, об отсутствии открытости, искренности и доверия. И, как ни скрывай, а "грязные" приёмчики подсознательно ощущаются и вызывают ответные манипуляции.
- Отсутствие развития.
Партнёр перестаёт развиваться в отношениях, никуда не стремится, ничего не хочет, он как бы останавливается. Бывает, развитие тормозит другой партнёр, высказывая свои обиды, проявляя чувство ревности, требуя внимания к себе.
Если продолжать строить кризисные отношения, они будут забирать энергию, отнимать много сил. И, к сожалению, не приносить удовольствия. В кризисных отношениях оба не удовлетворены. Кризис может затянуться: вы будто в болоте, которое не даёт свободно двигаться вперёд, держит на месте. Ориентиры потеряны: с одной стороны, вам хочется расстаться, но, с другой стороны, если это сделать, будет страшно, грустно и одиноко.
Для чего стоит продолжать находиться в болоте, если так тяжело? Ведь кризисные отношения влияют на наше психическое здоровье, а его ресурсы не безграничны.
Однако маячки кризиса ещё не показатель неминуемости разрыва отношений. Проведите диагностику: зачем вы в этих отношениях, что в них ценно для вас, и что вы отдаёте взамен?
Кризис — это либо конец, либо возможности. Каждый сам решает, как его использовать: разрывать отношения или же стимулировать их гармоничное развитие.
Иногда самостоятельно нелегко во всём разобраться, тогда на помощь приходят специалисты. Будьте смелее, обращайтесь за помощью и вы обретёте спокойствие и гармонию!
Всех благ!
