Мы стремимся к Любви всю свою жизнь. Так уж мы устроены. Нам бывает очень сложно понять, определить, что же это такое — Любовь, и очень легко ощутить, когда Её нет. Мы связываем Её с эйфорией, сексом, заботой, вниманием и поддержкой, с Богом и Вселенной, с массой вещей, людей, событий жизни. Наша природа такова — мы страдаем, когда не находим, не чувствуем Любви. Вся наша жизнь про Любовь и про то, насколько мы способны Её видеть, понимать, принимать, дарить.
Порой кажется, будто всякий раз, поживая тот или иной поворот событий в отношениях, мы открываем жевательную резинку под названием "Love is" и с нетерпением разворачиваем маленький вкладыш с выразительной картинкой о том, что такое Любовь, а потом как-то с ней обходимся. Одни хочется сохранить на всю жизнь, где-нибудь в своём сокровенном месте, о других рассказать друзьям, близким, любимым, какие-то выбросить в мусорку. Когда-то я поняла не только своим разумом, но и своим сердцем, что всё на свете про Любовь.
Обиды? — про Любовь, про то, как мне не хватает отклика от дорогого мне человека: "Я слышу Тебя, я понимаю Тебя, я с Тобой". Злость — конечно, про Любовь, ведь как я могу испытывать такие сильные чувства к человеку, который не имеет для меня значения, ценности. Ревность — ещё бы! За ней кроется не озвученное даже себе самому сообщение: "Без тебя я не могу поверить в Себя". Думаю, что все наши состояния и чувства так или иначе связаны с Любовью и таким понятным, естественным человеческим желанием Её обрести. Какое-то время своей жизни я ходила с вопросом, который примеряла к самым разным, особенно дискомфортным ситуациям и событиям: "Где здесь Любовь?" Я старалась Её найти, там, где это было сложнее всего. Мои поиски были похожи, на расколупывание накипи, которая наросла на чайнике, где долгое время кипятили воду с повышенным содержанием кальция. Всё чаще мне удавалось Её находить, и тогда менялось моё отношение к ситуациям, людям, самой себе. Я рисовала теперь уже собственные картинки-истории под названием "Love is". Так я получала доступ к Любви, могла Её чувствовать, переживать, принимать и делиться Ею в самых разных проявлениях. Был в моей жизни такой эпизод, который по-настоящему заставил меня изумиться полезности моих поисков. Так случилось, что мне "повезло" с соседями этажом выше. За три года нашего соседства я узнала об этой семье почти всю правду об их непростой Любви. И не потому, что мы общались по-соседски, захаживая друг к другу в гости, за рюмкой чая. Довольно часто ночами, которые казались мне бесконечными, я слушала их крики, погромы, угрозы покончить с собой, но самое страшное — это лай собаки по имени "Зевс". Он был как раз той породы, которая, мягко говоря, не вызывала у меня восхищения, восторга и даже уважения. Маленький пёс, на тоненьких дрожащих ножках, но зато с божественным именем Зевс, и правда был громовержцем — лаял так, что иногда это превращалось в истерику. Собачья истерика просачивалась в подъезд, по трубам отопления, в квартиры других людей, которые были вынуждены её слушать и сами понемногу начинали истерить. Хозяева Зевса, кстати, греки по происхождению, почему-то похожие на армян, не могли с ним справиться, а все мои попытки как-то уладить этот вопрос, что называется "по-человечески", не давали никакого результата.
Я заметила, что, когда кричат люди, молчит собака, а когда надрывается Зевс, в семье наступает тишина. Я оказалась в своём цейтноте, после таких бессонных ночей нужно было как-то прожить следующий день — работать, заботиться о детях, семье и о себе бы не забыть. В своём отчаянии, бессилии и злости, я думала о том, почему эти люди не могут купить ошейник "анти-лай" или ещё как-то урезонить своего пса — наверное, они так его любят, что не могут себе представить, как Зевс-громовержец будет получать разряд тока за каждое своё "гав". Последней моей попыткой спастись стал поход к участковому. Страж порядка по имени Василий оказался чудесным понимающим человеком с большими добрыми глазами, но поскольку закон этот вопрос не регулирует, он пообещал мне, что обязательно проведёт беседу с моими соседями и призовёт их к совести и порядку, а если это не сработает, может, лучше бандитов попросить, чтобы "наехали", а ещё есть идея самому к ним прийти в качестве бандита и поговорить по душам, только большие добрые глаза Василия, вряд ли можно было "замаскировать" под бандитские… "Ну и где здесь Любовь?" — думала я, в очередной раз слушая собачий лай посреди ночи. Системная семейная терапия учила меня: пёс своим поведением делает что-то важное для этой семьи. Но что?! И вдруг мне стало ясно, что именно делает Зевс для своих хозяев! Он берёт на себя всё то напряжение, которое накоплено и не высказано в семье, берёт его тогда, когда может это сделать, ровно столько, сколько ему по силам, чтобы выплеснуть его в своей собачьей истерике и не захлебнуться, чтобы в доме наконец-то появился покой. Так пёс помогает своим хозяевам разрядить накопленное "электричество" в доме, берёт на себя их конфликт, пытается сохранить осколки мира и тепла в семье, чтобы и самому получить хоть немного Любви, которую, может быть, хозяева смогут ему дать. В тот момент я "громко" подумала, что Зевс — самый любящий пёс в мире! По моим щекам текли тёплые слёзы, а Зевс вдруг успокоился и затих, как будто почувствовал, что его наконец-то услышали. С тех пор Зевс почти не лает по ночам, а если такое случается, я не могу не подумать о нём и его любви к своей семье. Мне кажется, он слышит меня в эти моменты, и его необходимость "кричать" об этом уходит. Удивительное дело, но ночные семейные конфликты с их шумом также ушли из нашей соседской жизни. Теперь, я называю это чудом Любви. А, может, всё же Зевсу купили ошейник "анти-лай"?
От чего же зависит наша способность распознавать Любовь, затем и способность дарить и принимать её? Любовь — это Лестница. Да, да, та самая "золотая лестница без перил", как поёт Юрий Антонов. У Лестницы Любви всего четыре ступени, которые мы можем проходить последовательно, пытаться перепрыгнуть, где-то застревать, подниматься выше или наоборот, возвращаться к тому, что уже когда-то проходили. Первая ступень — это наше первое открытие о Самом Себе, оно звучит внутренним ощущением и даже уверенностью "Я есть"! Согласитесь, прежде чем в нашей жизни случится всё остальное, необходимо ощутить Себя Самого. Так происходит в самые первые годы нашей жизни, когда мама и папа, наши родные и близкие, заботясь о нас, постоянно посылают нам сообщение — "Ты Есть! Мы видим Тебя, мы слышим Тебя". Через родительское отражение рождается наше "Я" и его присутствие в Мире. Затем мы переходим на вторую ступень под названием "Я хороший". Если то, что мы делаем принимается нашими родителями, а затем уже и другими людьми, без критики, резких замечаний, осуждения и обесценивания, хотя бы просто принимается, а желательно со словами — "Ты Молодец!", тогда мы ощущаем себя хорошими, а значит, можем принять Себя и полюбить, ведь другие нас принимают и любят, сообщая — "Ты — Хороший". Так, мы узнаём это состояние, оно появляется у нас внутри. Мы становимся ценными для Самих Себя, и можем перейти на третью ступень Лестницы — раз другие любят меня, значит — "Я могу любить себя". Теперь мы способны узнавать Любовь в Самом Себе, в Мире и принимать её. Нам остаётся сделать ещё один шаг и освоить четвёртый уровень этого состояния — "Я могу любить других". Высший пилотаж! Та самая Любовь, которая является как бескорыстное дарение, без ожиданий ответного подарка. И уже сам факт такого действия — подарить Любовь Другому, способен принести нам счастье, которое мы ищем. Потому что внутри себя мы знаем, что, отдав, не станем "нищими", не встретимся с дефицитом, ничего не потеряем. Мы свободны от ожиданий и ответных реакций, потому что когда-то уже прошли предыдущую ступень и научились любить Себя, а значит, можем сами дать Себе всё необходимое. Когда мы приходим на четвёртую ступень Лестницы, меняется смысл происходящего, уходит страх и погоня за тем, что, как нам казалось раньше, является Любовью. Меняется Жизнь, постепенно её наполняет удовлетворение и здоровье, благодать и благополучие!
Когда я размышляю о Лестнице Любви, прикладывая её на свою жизнь, я понимаю, на какой ступени нахожусь, над чем и для чего работаю, к чему хочу прийти. Когда я смотрю на эту конструкцию как терапевт, думаю, что это и есть цель терапии — помочь человеку освоить эту Лестницу, а, может быть, это цель и смысл всей нашей Жизни. Сколько историй несчастливого, а порой искорёженного детского опыта, который не позволяют человеческой Душе совершить это прекрасное движение вверх по Лестнице Любви! Сколько драм, трагедий и бесчисленных попыток "взять этот Эверест"! Да, бывает так, что не случилось полноценно получить в собственном детском опыте достаточно оснований и сил для подъёма, но разве сейчас это невозможно? Наше движение по Лестнице Любви мы можем начать в любое время, на любом отрезке жизненного пути, лишь с тем условием, что теперь мы сами станем Родителем Самому Себе, тем главным человеком, который даст необходимые силы для движения вверх. И эти необходимые силы нам предстоит приобрести. Когда на моих консультациях затевается разговор о Любви, мы обсуждаем, из чего она состоит, и всегда говорим о пяти столпах базовых потребностей Души каждого человека. От того, насколько они удовлетворены, зависит наличие или отсутствие в нашей жизни Любви. Принадлежность, Безопасность, Внимание (забота, интерес), Автономность, Принятие — пять вершин, образующих "звезду пленительного счастья". Мы говорим о том, достаточно ли в опыте детства, а потом и в дальнейшей жизни они наполнены, чтобы в свою очередь наполнить нас самих и нашу жизнь так, чтобы в сердце засветилось Счастье. Я верю в то, что эти составляющие Любви как раз и являются теми помогающими силами, необходимыми нам для движения вверх по "золотой" Лестнице. А звучит эта история примерно так.
Чтобы мне шагнуть на первую ступень Лестницы, то есть ощутить, что "Я есть", мне необходимо научиться принадлежать Самому Себе — слышать свои, а не чьи-то чужие желания, приоритеты, цели, состояния, мысли и чувства; уметь распознать что моё, а что принадлежит другому — это тема психологических границ и способности их обозначить и удержать. Возможно ли это без проявления внимания, интереса, заботы по отношению к Самому Себе? Именно Я Сам создаю себе те условия, которые обеспечат мне необходимое ощущение безопасности. Мне также нужен мой собственный жизненный опыт, а значит, территория, где я могу делать что-то Сам, автономно, не очень-то беспокоясь о других, оглядываясь на их жизненные выборы. И вот уже с этим своим собственным опытом Я могу двинуться на вторую ступень Лестницы, где, возможно, у меня получиться принять Себя с тем, что Я сотворил, и найти то, за что Я искренно смогу сказать себе — "Ты — Молодец"!
Дальше у меня появится всё больше оснований и сноровки находить в своём жизненном опыте то, с чем я справился, а даже если и не справился, то и в этом не гнобить себя, понимая, что такой опыт необходим, потому что он чему-то научит меня. Так случается принятие Самого Себя и всего, что происходит в моей жизни. Так Я понимаю, что могу Любить Себя. На самом деле, мысль не новая и даже банальная: "Прежде, научись любить Самого Себя, тогда ты сможешь полюбить Другого", но вполне справедливая. Ведь как можно передать другому то, чего у тебя нет? Засада в том, что мы привыкли думать иначе — "сначала пусть дадут мне, а потом отвечу я". Знакомая детская позиция, в которой мы часто застреваем. Мы удивляемся и раздражаемся, что это не работает, не можем понять — почему. Однажды жизнь подарила мне замечательную метафору об этом. Один человек как-то сказал мне: "Попробуй взять что-нибудь, не раскрывая своей ладони". Конечно, это невозможно было сделать, стало понятно, что прежде чем взять, то есть получить, необходимо раскрыть ладонь, то есть отдать. Оказывается, всё очень просто — хочешь получить Любовь, отдай Её. Если мы берём этот принцип в свою жизнь, то становимся способными подняться на четвёртую ступень Лестницы — "Я Могу Любить Других". А когда совершаем этот переход, происходит Чудо. В силу вступает вселенский Закон Отражения, который показывает нам, как именно подобное притягивает подобное. Мы получаем ответные подарки — внимание, заботу, сердечные признания, завтрак в постель, изумительный секс, СМС-ки, цветы и много других счастливых разностей. Теперь уже Другой отражает нам: "Ты Есть! Ты хороший! Я Люблю Тебя!", а мы можем с удовольствием принять это. Поднимаясь по ступеням Лестницы Любви, с каждым шагом мы становимся более доступными для отношений, находим по-настоящему своих людей и не ранимся, если не получили от кого-то отклика, понимая, что этот человек, может быть, просто не тот, кого мы действительно ищем. А главным счастьем становится вовсе не отклик другого, а собственное желание и способность дарить Любовь.
С Любовью, автор.
