Что это такое-гештальт-терапия?
Гештальт-терапия (от нем. Gestalt — здесь "целостный образ") — гуманистическое направление в психотерапии, основанное на экспериментальном и экзистенциальном подходах. Гештальт-терапевт помогает пациенту развить самоосознавание и является при этом не пассивным наблюдателем, а активным участником, раскрываясь, взаимодействуя с пациентом как личность с личностью.
- С какими вопросами идти к психологу, психотерапевту?
Вы не знаете, как общаться с вашим ребёнком-подростком, мужем (женой), он не слышит Вас! Он ничего не понимает или всё понимает шиворот-навыворот!
Вы чувствуете себя как заведённый на определённые действия механизм. Работа на работе, домашняя работа, забота о семье… где же вы настоящий(ая), живой(ая), яркий(ая), непосредственный(ая)?
И это первая ступень… если вы её уже пропустили, не поняли этих сигналов, что пора что-то менять, наступает вторая фаза: происходят какие-то события, после которых — всё! Так не может больше продолжаться! Это могут быть какие-то немыслимые с вашей точки зрения поступки членов вашей семьи, это может быть цепь неудач, болезней, травм — физических или психических и т.д., и т.п… это реальность подсказывает вам: ваши взгляды на жизнь и на самого себя пора пересмотреть! Привести их в согласие с реальным положением вещей! Уже пора увидеть, осознать и измениться! Это та фаза, на которой Вы уже понесли урон, которого можно было бы избежать, если бы Вы что-то осознали, отпустили, изменили на предыдущем этапе. Вселенная сама Вас поправляет, только эти сигналы лучше заметить вовремя…
- Цель терапии
Цель терапии — самоосознание. Понять самого себя. Сознание — это такая штука, оно упорно строит свои воздушные замки и эту неприятную низменную реальность видеть не желает. И тогда оно вступает в конфликтные отношения с телом и душой (подсознанием), и вот уже появилась проблема… Главная цель терапевта — не облегчить страдания, а улучшить отношения клиента с реальностью! Он (терапевт), конечно, может вам посочувствовать, вытереть слёзы, поддержать морально, да… но это могут сделать и ваши друзья, близкие, коллеги… а к терапевту идут не за этим.
- Результаты психотерапии
Вопросы, которые задаёт психотерапевт, помогают клиенту осознать своё состояние и продвигают его к решению своей проблемы. Проблема никогда не решается в той плоскости, в которой её видит клиент. Если он пришёл к психотерапевту, значит, пришла пора расширить картину мира! И всё оказывается не так, как он видел раньше… Часто запрос клиента касается другого человека, которого он хотел бы изменить (конечно же, в лучшую сторону!). В процессе терапии клиент понимает, что изменить другого он не может, и меняется сам. Трудно, страшно, больно, но через это проходишь — и наступает облегчение… увереннее встаёшь на ноги… чувствуешь землю… и силы постепенно возвращаются к Вам. Результатом психотерапии может быть Ваше осознанное решение по тому или иному жизненно важному вопросу. Это могут быть смена работы, места жительства, развод или, гораздо реже, а зря(!) — женитьба (замужество). Результатом могут быть изменившиеся отношения с близкими. Результат психотерапии — это Вы подлинный, настоящий, самодостаточный, аутентичный, самореализизующийся.
- Для кого предлагается психологическая помощь?
Клиентами психотерапевта или психолога-консультанта являются обычные нормальные в психическом отношении люди. Эти специалисты — не врачи-психиатры, и они не выписывают лекарства. Единственное лекарство в их арсенале — это слово, и это слово основано на их знаниях и способности глубоко чувствовать и воспринимать другого человека. Различия между психотерапевтом и психологом-консультантом состоят в методах, которыми они пользуются. Когда проблема глубока и срослась с человеком, может быть недостаточно консультирования. Психотерапевт с помощью концентрации на настоящем, артметодов, работы со сновидениями глубже проникает в подлинное "Я" клиента и поддерживает личность как целостную и независимую.
