Если кратко, то да.
Это доказал американский психотерапевт М. Селигман, когда открыл выученную беспомощность. Он показал сначала на собаках, а потом и на людях, что нежелание что-то менять в своей жизни, пассивные настроения — не врождённые черты, а приобретённые привычки. Его эксперименты повторяли множество раз и на животных, и на людях — результат повторялся.
Выученная беспомощность — состояние, при котором человек не предпринимает никаких попыток по изменению/улучшению той ситуации, в которой он находится.
Что влияет на её формирование?
- Отсутствие связи между действием и последствием, не важно, хорошую оценку ребёнок получил или плохую, если настроение у папы плохое — будет плохо, так у ребёнка формируется установка, "чтобы я не делал, результат от меня не зависит".
- Последствия однообразны, не важно, выполнил ли ты свои обязательства или нет, родители всё равно перечислять тебе установленную сумму на карманные месячные расходы, "привет" детство до 50 и "папины дочки"/"маменькины сыночки".
- Последствия изменчивы и противоречивы, сначала тебя решили наградить на работе за хорошо сделанный проект, а потом без всего решили наградить ещё и Таню — она дочка владельца… Значит, в следующий раз можно и не стараться так сильно как в этот… потому что критерии награды изменчивы и расплыты, всё равно наградят ещё кого-то за что-то другое, а тогда в чём смысл так стараться?
- Последствия носят отложенный эффект, косяк произошёл сегодня, а обратная связь — через месяц, потому что (придумайте сами причину)… Через месяц такой разговор уже не будет иметь должного влияния и будет просто потерей времени.
Ответьте честно на несколько вопросов:
- Стоит ли решать все возникающие проблемы за детей, даже если им, например, 15–20 (потому что они ещё успеют побыть взрослыми)?
- Стоит ли менять/отменять наказание детям, если вам сложно эмоционально/вы переживаете, что он испытывает негативные чувства/ вы не можете справиться со своими эмоциями про эту ситуацию?
- Стоит ли решать все возникающие проблемы за родителей, которым 55–60, и они только-только вышли на пенсию?
- Стоит ли решать все проблемы своих подчинённых?
Так нужно ли вообще помогать?
Да, но в меру.
Лучше купить удочку и научить рыбачить, нежели купить пару килограмм рыбы.
Лучше помочь своему ребёнку найти первую работу советом, эмоциональной поддержкой, нежели водить за ручку и "пристроить".
Лучше показать один раз подчинённому, что вы хотите, а затем просто стоять рядом и смотреть.
Лучше точно знать свои границы помощи близким людям и иногда говорить "нет".
Несколько правил "профилактики":
- последствия действий должны быть,
- последствия действий должны быть разнообразными (потому что одинаковые действия в жизни мы тоже редко делаем),
- между действием и последствием должен быть небольшой период времени,
- последствия должны быть однозначны и не противоречивы.
