Последнее время часто в разговорах с людьми я сталкиваюсь с тем, что люди живут в стрессе, они ничего не успевают, куда-то спешат, бегут, дела не делаются, постоянно что-то ускользает из внимания. Они начинают нервничать, раздражаться, и вообще накатывает состояние патологической усталости.
Знакомо?
И обычно я спрашиваю — а что у вас в приоритете? Какие 3–4 дела действительно важны для вас? И готовы ли вы отпустить всё остальное? Просто сконцентрировав ваше внимание и усилия именно на этих приоритетных делах, а по поводу всего остального просто расслабиться.
Обычно людям это сложно, они не готовы. Как так, взять и перестать думать о всех остальных делах, разве они не важны, также как и те 3–4 дела, как я могу отбросить их? Что происходит на самом деле? У нас у каждого 20–50 дел одновременно, разной степени сложности, с разными сроками, больших и маленьких, дел на 5 минут и проектов, длиною в несколько лет. И всё это мы пытаемся контролировать! Представьте, сколько на все эти дела, просто на то, чтобы удержать их в фокусе вашего внимания, а тем более, если вам важно их все контролировать, необходимо энергии. Вашей энергии, которая ниоткуда больше не берётся. На это уходит колоссальное количество энергии, невероятное, и оно конечно. Как бы ни было это печально, оно действительно конечно. Вот почему часто бывает, что мы устаём к окончанию дня, приходим домой с единственным желанием просто лечь или сесть на диван и не двигаться. И такое тоже знакомо?
А ведь весь этот объём энергии легко можно было бы направить на другие задачи, например, с удовольствием отдохнуть, сходить в кино, провести время с семьёй, да просто насладиться чашкой чая или кофе (а может какао?). Просто мы не готовы себе это позволить, нам кажется это слишком расточительным, слишком нерациональным, слишком неэффективным. Отсюда и стрессы, раздражения, беспокойство — нам просто не хватает на всё это энергии. И самое важное — мы всё равно не в состоянии всё проконтролировать, всегда что-то будет неидеально, какие-то обстоятельства будут возникать непредвиденно и т.п. Но тогда нам и не надо тратить на это свою энергию, просто откажетесь от этого, позвольте себе сэкономить ваши силы.
Всё просто! Нет, не так — всё очень просто!
Именно поэтому, просто из Любви к себе, самое простое решение — научиться расслабляться, перестать всё контролировать. Это не значит, что у вас должно быть меньше дел, конечно же, нет! Просто не все их надо контролировать, отпустите контроль, отпустите вашу хватку, позвольте им решаться самостоятельно, хотя бы на 24 часа вашей жизни. Работайте с 3–4 своими приоритетными задачами, а остальные отпустите, позвольте Миру позаботиться о вас и ваших делах. Как только вы так сделаете, вы сразу же ощутите лёгкость, расслабление, спокойствие, удивитесь, что часть дел решилась сама собой, нашлись люди, пришла нужная информация, хотя вы к этому даже никаких усилий не прилагали. Как только вы расслабитесь, вы сразу же ощутите поддержку! Просто проверьте и напишите мне, что произойдёт.
