Первопричина психологических реакций на происходящие в жизни события находится в нашем подсознании, поэтому силы для эффективного разрешения стоящих перед нами препятствий необходимо искать в себе.
Именно такую задачу и выполняют метафорические карты — включают интуицию и воображение, при помощи которых помогают добраться до скрытого источника проблем, осознать своё внутреннее состояние и научиться его корректировать.
Если бы у нас был высокий уровень самопознания и саморазвития, если бы мы могли прислушиваться к вибрациям своей души, можно было бы обойтись без карт. Однако наше воспитание и социальные устои направляют нас в поисках ответов на внутренние вопросы по привычному пути — визуализации, анализу и доказательствам. А, чтобы дать слово интуиции — нам и нужны метафорические карты.
Что такое метафорические карточки?
Метафорические ассоциативные карты — это набор карт с изображением людей, животных, эмоций, сюжетов, предметов, абстракций и образов, призванных посредством ассоциаций помочь в раскрытии и анализе индивидуального психологического содержания человека.
С их помощью можно проработать любую проблему в жизни. Сама, как психолог, часто использую карты для собственных трансформаций и трансформаций клиентов.
В этой статье хочу подробнее рассказать вам про свой личный опыт трансформаций через метафорические карты.
На одном из учебно-терапевтических модулей мы брали телесный симптом и работали с ним через метафору.
Моим симптомом было сжатие в горле. И это ощущение сопровождало меня давно. Это про страх высказать своё мнение, быть непринятой, непонятой, отвергнутой.
С детства я очень болезненно внутри реагировала на критику, для меня это было похоже на приговор с формирующимся убеждением — "лучше промолчать".
Мой симптом сопровождался неосознанным чувством стыда и вины за некую "неугодность", которая уже как будто бы есть, а если глубже исследовать, то в этом был глубокий запрет на проявление себя.
Карта, которую я тогда открыла: девочка держит белого дракона на привязи. Это отлично раскрыло содержание моего симптома. Девочка боялась отпустить дракона, это было что-то важное, а в то же время дракон — это внутренняя сила творчества, которая была ограничена.
Глядя на карту, я узнала своего внутреннего раненого ребёнка, который боялся отпустить любимого дракона из страха потерять силу.
Я трансформировала историю в буквальном смысле. С помощь гуаши в руках: у девочки оказался шарик, а дракон был отпущен на волю. Он не улетел от девочки. В моей внутренней истории она выросла и летает сейчас на драконе.
Прошёл почти год, и я чувствую глубокие трансформации внутри. Я ощущаю ценность своих мыслей, которые я излагаю, кайфую от возможности выражать себя.
Лёгкий налёт горлового зажима остался, но это как напыление, изнутри всё по-другому. У меня нет теперь чувства вины и стыда за проявление себя, а есть лёгкость и вдохновение.
Метафорические карты — это классный метод заглянуть в себя, понять себя и, более того, сразу же трансформировать, не теряя годы на терапию, и открыть для себя новые возможности!
Сделайте свой первый шаг к избавлению от ненужного, мешающего вашей реализации в жизни, и пройдите трансформацию своих установок и программ без мучительного самокопания в себе.
Позвольте себе проживать состояние лёгкости и счастья!
