Юлия: "Здравствуйте Татьяна!"
Татьяна: "Здравствуйте Юлия!"
Юлия: "Татьяна, расскажи немного о себе".
Татьяна: "Я являюсь мастером тантры, йоги, женских энергетических практик. На протяжении 10 лет я путешествовала по разным странам мира, преимущественно по Индии и Тибету. Собирала и познавала разные традиции разных народов мира, именно в области йоги, сексуального образования и сексуальных традиций разных стран и разных народов мира. В результате всё это сформировалось в некое учение, и вот уже 8 лет я веду свои тренинги, семинары для мужчин и женщин, которые помогают чувствовать себя превосходно, сохранять свой энергетический тонус, поддерживать свой потенциал, развиваться как духовно, так и материально. Сексуальная энергия, заложенная в нас от рождения, имеет огромнейшую силу".
Юлия: "Татьяна, расскажи о самой Академии, чему там можно научиться, какие навыки приобрести и как их потом использовать в обыденной жизни".
Татьяна: "В нашей Академии много специалистов, но я расскажу, какие практики преподаю именно я в Академии. Это, прежде всего, практики по йоге и по тантре. Есть также навыки по релаксации и по медитации. Если женщина будет выполнять эти практики ежедневно, то она будет чувствовать увеличение своего жизненного женского потенциала. Каждая женщина имеет запас энергии и сил в своём организме, и именно практика йоги и тантры помогает эту энергию пробудить, направить. В обычной жизни получается так, что женщине становится легче общаться, она становится более коммуникабельной, более обаятельной, и к ней как магнитик начинает прилипать всё самое необходимое. Утреннее время пробуждения, если женщина начинает наслаждаться сама собой, наслаждаться упражнениями йоги, которые она делает, то она чувствует себя нежной кошечкой, богиней. И не просто думать так, а именно чувствовать. Безусловно, надо уметь правильно пробуждаться для танца, правильно вставать с постели, для того чтобы чувствовать себя весь день превосходно, восхитительно, как в том фильме — "Я самая обаятельная и привлекательная".
И сегодня я подготовила комплекс для женщин. Комплекс "Нежный рассвет" начинается с того, что женщина, лёжа, ещё с закрытыми глазами, начинает нежно поглаживать свои волосы, голову, шею, лицо. Так, как будто вы изучаете своё собственное тело, видите его впервые. Это можно сравнить с тем, как мама нежно гладит своего малыша. Точно также вы начинаете нежно ласкать всё своё тело, грудь, шею — полностью, каждую клеточку.
Следующим упражнением комплекса "Нежный рассвет" является упражнение "Кошачья мелодия". Вы представляете себя нежной, пушистой кошечкой и начинаете сладко тянуться, переворачиваясь с бока на бок, имитируя движения кошки.
Следующее упражнение "Улыбка младенца". Вы ложитесь на спину, поднимаете ручки, поднимаете ножки, начинаете ими трясти и хохотать. Это пробуждает радость, лёгкость, нежность.
Следующее упражнение называется "Пальцы к пальцам". Вы подтягиваете пальчики ног и пальчики рук, создаётся небольшое напряжение, и потом падаете и расслабляетесь. Это упражнение необходимо проделать семь раз.
Следующее упражнение называется "Погладить шкурку тигра". Вы представляете, что у вас в ногах лежит огромный тигр с пушистой шёрсткой, и вы начинаете пальчиками ног ласкать его шкурку. Движение идёт и захватывая весь голеностопный сустав, пальчики. И вы как бы поглаживаете шкурку тигра на своём внутреннем экране, визуализируя это прекрасное мощное животное.
Следующее упражнение называется "Пляска змеи". Здесь вы уже делаете больше движений, чем в первой части. Змея — это мудрое, гибкое и очень сексуальное животное. Именно змея в йоге олицетворяет энергию Кундалини. Вы начинаете некий танец змеи, вы уже можете переворачиваться на живот, на спину, на бок, имитируя движения змеи.
Для следующего упражнения вам необходимо сползти с кровати, для этого заранее необходимо положить мягкий коврик. Вы встаёте на стопы, прикрываете глаза и начинаете делать с интенсивностью один раз в секунду лёгкое потряхивание, ударяя стопами о пол. Это упражнение вы повторяете сто раз, таким образом пробуждается энергия кундалини. От пяточек до макушки головы. В этом упражнение вы делаете акцент на расслабленные мышцы лица. Ротик слегка приоткрыт, нижняя челюсть расслаблена, вдох через нос, выдох через рот.
Следующее, завершающее упражнение, называется "Небо-земля". В этом упражнении необходимо поднять разведённые руки вверх и как бы наполниться энергией. От пяточек в нас входит энергия земли красного цвета, вместе с вашими руками она движется до макушки головы и выше, а затем, вместе с выдохом, она уходит в небо. Вместо неё в пальцы рук входит уже голубая энергия, проходя через всё ваше тело сверху вниз и уходит в землю. Упражнение необходимо сделать 7 раз, завершая комплекс "Нежный рассвет".
Такое утреннее пробуждение даже уже с первого дня поможет вам чувствовать лёгкость и радость. Для тех, кто очень сложно встаёт, оно будет особенно полезно, так как пробудится каждая клеточка тела".
Юлия: "Татьяна, а сколько длится весь этот комплекс?"
Татьяна: "Весь комплекс длится около 7 минут. Семь упражнений, на каждое отводится по одной минуте.
Ещё хочется поделиться очень простой, но очень действенной практикой. С вечера необходимо заготовить кружку чистой воды. На стикере написать то, чего вам хочется, или у вас чего-то не хватает, например, обаяния, чувственности, красоты, уверенности, сексуальности. Вода имеет энерго-информационную структуру, и тем, чем мы её наполняем, — тем мы и становимся. С самого утра, после комплекса "Нежный рассвет", вы берёте свою кружку, делаете глоток, прикрываете глаза и чувствуете это качество, которое с глотком воды входит в вас.
Мои ученицы говорят — "Мы не знаем, что происходит, но наша жизнь начинает очень быстро меняться".
Онлайн курс 
