Всегда ли жёсткая дисциплина, алгоритмы и техники являются ключевым звеном к успеху в развитии физических возможностей?
Мне думается, что — нет! Слишком буквальное и чёткое следование инструкциям в "чужих" практиках ведёт к оттоку энергии для подпитывания Эгрегоров данных практик. Обычно у "адептов", практикующих ту или иную форму физических упражнений, сначала наступает некая телесно-эфирная эйфория, а затем выхолащивание и снижение энергетического уровня, поэтому следовать "инструкциям" надо через осмысление их пользы через собственное тело и его тонкие ощущения, и лучше под присмотром опытного наставника!
Тело, конечно, нуждается в постоянной физической нагрузке: в цикличной смене напряжения и расслабления, но "перетренированность" — это не путь к бессмертию, а совсем наоборот…
Так же надо ещё учитывать полноту передачи знаний от учителя к тренирующемуся; климат, время года, образ жизни, возраст, темперамент, наличие работы, место проживания, условия окружающей среды, питание, тонус и самочувствие…
У меня раньше были друзья, которые увлеклись разными системами оздоровления, кто-то ушёл с телом и головой в йогу, кто-то в цигун, кто-то в тайцзы. Я ничего плохого не хочу сказать об этих практиках, они весьма полезны и каждая по-своему, но вот эти люди из ярких и темпераментных личностей превратились в бесцветных аскетов, у которых пропали все желания, начиная с сексуального. У них исчезла потребность в близости, в общении с другими людьми, с жёнами, в деньгах и материальности. Не думаю, что именно так выглядит духовный путь, это больше похоже на испорченную батарейку…
Такое ощущение, что человек, захваченный практикой физического совершенствования, настолько сосредотачивается на своём эго, гордыне, принимая это сосредоточение за духовный рост, что уж лучше ему идти в даосский монастырь. Кстати, там монахи всю жизнь тренировались, расширяли границы возможностей своего тела, приобретали мистический опыт для совершения какого-нибудь подвига, у них была определённая миссия, которую они знали с рождения: или кровная месть, или борьба с захватчиками… То есть у их тренировок была конкретная цель, и очень часто они, осуществив её, гибли как герои… Стать бессмертной легендой, в общем-то, хорошая миссия! Но способны ли на это наши современники? Думаю, что время легенд о героях уже давно прошло! Или вы готовы променять свою живую жизнь на подвиг?
А может просто жить качественно: долго и без болезней? Просто взять всё лучшее, что накоплено в различных практиках для решения своих задач, служению себе, своим близким, своей судьбе, взять и трансформировать в собственную практику, творчески переработав прошлый опыт, чтобы он резонировал и согласовывался с вашим образом жизни, ритмом, темпераментом?
Я считаю, что практики надо использовать модульно, пропустив их для начала через свои телесные ощущения, получив от своего тела обратную связь в виде бодрости, силы, здоровья, цветущего внешнего вида, упругости кожи, а потом применять то, что полезно именно вам, и с той периодичностью, на которую тело реагирует с удовольствием и благодарностью…
В большом спорте, как и в любых практиках, есть понятие дисциплины, на первоначальном этапе она, безусловно, полезна, а затем надо отпустить свои ощущения и тренироваться методично, но непредсказуемо, в соответствие со своими внутренними ритмами и потребностями, с вашим настроением и силой Духа. Ведь практики созданы для человека, а не человек для практик!
Так как стабильное повторение шаблонов ведёт к мышечному привыканию, и накопление энергии исчезает, а ведь главное в практике — это именно накопление и увеличение энергопотока! И только творческий подход и постоянные поиски ведут к качественным изменениям, так что пробуйте разные техники, способы, практики, временные интервалы, время суток, компанию, сезоны, местность, объёмы, форму одежды и т.д.
Будут ли это индивидуальные тренировки или занятия в групповой динамике, не суть важно, главное, чтобы это доставляло удовольствие, и вы не уходили с тренировки обессиленными.
Особо хочу сказать о парных практиках. Мне кажется, что они наиболее гармонизируют энергию и самочувствие, физическую красоту и совершенство занимающихся: аргентинское танго, парная йога, тантра, любое взаимодействие с партнёром, безусловно, обогащает и дарит наслаждение от движения и общения.
Но всё же не до фанатизма! Любая жёсткая дисциплина — это насилие над организмом, стресс, приводящий к быстрому истощению и изнашиванию жизненно важных систем организма.
Наше физическое тело дано нам для наслаждений, для установление обратной связи со своим Духом, со своим высшим Я, для осуществления жизни в этом мире, здесь и сейчас, а не для того, чтобы расходовать его на Роботоспособность.
А иногда телу так хочется просто полениться и ничего не делать, это тоже один из способов аккумулирования и накопления энергии из окружающего пространства. Надо помнить, что наше тело не прибор, не коробка с запчастями, а полноценная саморегулирующаяся система, которая порой гораздо мудрее, чем все наши мудрые мысли, приходящие в голову!
Просто, просыпаясь утром, посвяти 5 минут отслеживанию и исследованию своих желаний, и потом поступай соответственно им, начиная с мелочей!
Научи своё тело получать наслаждение прямо с пробуждения, от первого утреннего глотка воды, от потягивания и вставания с той ноги, от процесса тренировок, от получения нового знания, от деятельности, от близости, от общения, от процесса познания своего тела и его возможностей… Ведь наслаждение — это мощный источник энергии и самый сильный магнит для притяжения нужных нам сил, ситуаций, людей, событий, средств для достижения целей!
Тело помнит всё, и его трудно обмануть, а если научиться прислушиваться к нему, то оно подскажет безошибочный путь принятия решений, спасёт в сложных ситуациях, избавит от жёсткого стресса, приведёт к осознанию новизны своего состояния.
Научившись прислушиваться к своему телу и осознавать его, развивая координацию и равновесие между телом и разумом, вы обретёте способность управлять своим организмом и своей жизнью в целом!
Удачи вам и успешных тренировок!
