Всё началось с того, что я осознал острую потребность разобраться в себе, найти свой путь и составить "карту", по которой могу всегда ориентироваться по жизни. Мои ценности — то, что по настоящему значимо для меня в жизни, — стали моей "картой". Вернее, они уже являлись моей "картой", так как определяли каждый мой выбор. Но проблема была в том, что я не осознавал, какие из них были истинными, а какие — навязанные массовой культурой и социумом, спонтанно укоренившиеся во мне.
"Измените свои ценности — и вы измените свою жизнь". Энтони Роббинс.
Выбор, который противоречит истинным ценностям, приводит к неудовлетворению и огорчению. Осознав это, я решил разобраться, что же такое истинные ценности, в чём их суть и как их проявлять, то есть жить в соответствии с ними. С этой целью я изучил множество книг-бестселлеров "о самом главном в жизни", биографии людей, повлиявших на умы и сердца миллионов людей, а также привлёк свой опыт и наблюдения. В результате родился этот проект, в котором я раскрываю суть и принципы истинных ценностей человека, и то, как жить в соответствии с ними.
Наши ценности — это фундамент нашей личности. Меняя ценности, меняемся мы сами и наша жизнь. Я предлагаю вам по-новому взглянуть на себя и то, что для вас по-настоящему важно в жизни. Пересмотреть свои ценности, и расставить приоритеты так, чтобы заложить и укрепить фундамент счастливой и гармоничной жизни.
Эта первая статья и глава будущей книги об истинных ценностях человека, где я раскрываю одну из самым значимых, на мой взгляд, ценностей — "духовный рост" ("духовность").
Как раскрыть в себе духовный потенциал
Хотите разобраться в себе, снять стресс, избавиться от страхов, почувствовать счастье и гармонию? Тогда выберите день и посвятите его своей душе. Эта статья раскрывает суть и основные принципы духовного роста человека. Аффирмации (фразы для многократного повторения) и практические методы, приведённые в статье, раскроют в вас духовный потенциал и познакомят вас с вашим истинным Я.
Итак, что же такое духовный рост? В чём суть?
В каждом человеке происходит борьба Эго с его истинным Я. Эго всегда хочет управлять и нуждается в постоянном одобрении со стороны. Истинное Я, напротив, невосприимчиво к критике и его не пугают никакие испытания. Эго — это ваш собственный воображаемый образ, это ваша социальная маска. Истинное Я — это ваш дух, ваша душа. Эго живёт в страхе, истинное Я — в любви. Подлинное бесстрашие и свободу мы получаем тогда, когда нашей точкой отсчёта становится не Эго, а наше истинное Я.
"Я — это вечная частица духа" (ведический афоризм, "ахам брахмасми").
Источник нашего сознания — бессмертная душа, а тело подобно её временным одеждам. И какими бы материальными богатствами мы не обладали, всё это рано или поздно исчезнет. Если вашей точкой отсчёта является Эго, то вас будут волновать, прежде всего, успех, деньги, слава и телесные наслаждения. Если же точкой отсчёта является истинное Я, то вас будет волновать только один вопрос: "Почему я существую на земле?"
"Я Будда, — и ты тоже Будда… Просто ты пока ещё не понял этого", — говорил великий учитель своим ученикам.
Страдание и страхи появляются в результате погони за материальным благополучием и озабоченности, прежде всего, вещами, а не душой. Тогда как первичный смысл и цель жизни заключается в том, чтобы осознать, что мы не человеческие существа, получающие духовный опыт, а духовные существа, получающие человеческий опыт.
"Самый богатый на свете человек — это не тот, кто больше всех имеет, а тот, кто меньше всех нуждается" (Робин Шарма).
Принципы:
- Жизнь — это школа взросления и всё, происходящее с нами, прекрасно;
- Человек — не завершён. Он совершает переход от животного к духовному существованию;
- Бог (или Богиня) в эмбриональном состоянии живёт в каждом человеке;
- Задача человека — раскрыть в себе божественный потенциал, через познание своего Истинного Я, своей души;
- Не научившись управлять собой, своими мыслями и чувствами, не достигнуть духовной самореализации.
Применение
Аффирмации:
- Я больше, чем то, чем я кажусь. Во мне вся сила и мощь мира;
- Я направляю внимание на дух внутри меня, который оживляет моё тело и мой разум;
- Я любовно питаю Бога (богиню), живущего в эмбриональном состоянии в глубине моей души;
- С каждым днём я раскрываю себя всё шире: свой потенциал, свои любовь и силу, всё лучшее в себе;
- Я — духовное существо. Мой потенциал безграничен;
- Всё, что позади меня и всё, что впереди меня, значит не так много по сравнению с тем, что внутри меня.
Практика
- Дневник духовного роста. Начните вести дневник духовного роста. Каждый день записывайте в нём свои открытия, наблюдения и внутренние изменения. Отмечая свой духовный рост и степень самораскрытия, вы начнёте лучше понимать себя, других и окружающий мир.
- Практика безмолвия. Откажитесь от разговорной активности, телевизора, чтения, музыки и радио. Войдите в состояние "Быть здесь и сейчас". Вы можете сидеть, идти или бегать. Главное — перестать думать о чём-либо и куда-либо стремиться. Занимаясь этой практикой хотя бы по полчаса в день, вы начнёте ощущать своё высшее "Я" и силу, которую несёте в себе. Со временем мыслей станет всё меньше, и всё больше будет покоя и умиротворения.
- Практика несуждения. Раз и навсегда решите для себя больше не критиковать, не осуждать и не давать оценок происходящим событиям. Напоминайте себе об этом всякий раз, когда поймаете себя на желании судить или оценивать. Когда вы перестанете анализировать и вешать ярлыки, в вашем разуме появится тишина, пауза. Именно через эту паузу вы сближаетесь со своим истинным Я и обретаете духовную силу.
- Медитация. Когда вы погружаетесь в полную тишину, вы познаете Бога внутри себя. Идеально выделять на медитацию хотя бы по полчаса утром и вечером.
- Общение с природой. Регулярное общение с природой даёт вам ощущение единства со всей жизнью, гармонизирует вас и наполняет энергией.
Резюме:
Каждый день всё больше открывайтесь силе и любви внутри вас, всё больше осознавайте себя, как духовное существо. Когда вашей точкой отсчёта станет истинное Я, вы познаете свою настоящую природу, и никогда не будете испытывать страха и неуверенности. Вы будете наслаждаться полнотой жизни и откроете для себя безграничные творческие возможности.
