Три важных шага к любви к себе
Ни для кого не секрет, что то, как мы относимся к себе, определяет всю нашу жизнь. Невозможно стать счастливым и успешным человеком, если вы думаете о себе как о неудачнике. Если вы позволяете кому-то управлять своей жизнью, если ваши интересы отходят на второй план, а на первом плане у вас стоит кто угодно, кроме вас самих, вместо счастья и успеха мы имеем в своей жизни только неуверенность, тревогу, беспокойство. Мы перестаём радоваться жизни, перестаём ждать от жизни чего-то хорошего.
Для того, чтобы ситуация изменилась, первое, что надо сделать — это полюбить и принять себя. Позволить, наконец-то, быть самим собой. Тогда вы будете ощущать уверенность в завтрашнем дне. Уйдёт беспокойство. Окружающие начнут видеть и относиться к вам по-другому. Ваша жизнь, наконец-то, станет вашей жизнью!
- Шаг первый: Научиться радоваться мелочам. Как часто мы не замечем тех маленьких радостных событий, которые происходят в нашей жизни каждый день! А жизнь складывается именно из мелочей! Научитесь замечать хорошее, происходящее в вашей жизни. Поначалу это будет трудно, ведь мы привыкли больше внимания уделять проблемам. Вспомните, когда вы общаетесь с людьми, о чём вы дольше и эмоциональнее говорите, о хорошем или о плохом? Ко мне пришла клиентка на приём, у неё были проблемы в семье. Так вот, о проблемах она мне говорила минут сорок, а о том, что её дочки-близняшки поступили в ВУЗ, в Москве, да ещё и на бюджет, об этом она просто вскользь упомянула. А ведь это, на мой взгляд — огромное событие. Но в нашей жизни каждый день происходят события не менее радостные. Научитесь их замечать и позволяйте себе радоваться им.
- Шаг второй: Занимайтесь своей жизнью. Ни для кого ни секрет, что мы очень любим "догнать и причинить добро". Мы любим решать чужие проблемы. Если не решать, то уж погрузиться в них с головой — это наше любимое занятие. Каждый раз, когда что-то происходит вокруг вас, задавайте себе один вопрос: "Чья проблема?" Если это проблема ваша, то вам её и решать. А если нет — то решить вы её не сможете!!! Это не ваша компетенция, это забота и задача того человека, которому эта проблема принадлежит. Вы увидите, насколько спокойнее станет ваша жизнь без влезания в чужие дела. Не занимайтесь чужой жизнью, иначе вам не хватит ни сил, ни времени на свою.
- Шаг третий: Гордитесь собой. У каждого человека, как бы он ни жил, всегда есть повод собой гордиться. Например: вы сегодня сварили очень вкусный борщ — отлично, вы молодец. Вы сегодня классно поболтали с подругой, не ушли в проблему, а просто весело поболтали ни о чём — отлично, вы молодец! Сделали маникюр — молодец! Сделали с ребенком уроки — супер-молодец!!! И так во всём. Заведите себе "Журнал успеха", и каждый день перед сном записывайте туда свои достижения. Не меньше 10 в день. Поначалу вам будет сложно, ведь ругать себя мы умеем гораздо лучше, чем хвалить! Но, со временем, вы сами удивитесь, как много хорошего вы делаете. Как много поводов есть, чт бы себя похвалить!!!
Выполняя эти три рекомендации в течении недели, вы увидите, как начнёте менять отношение к себе.
Мы приходим в этот мир в результате любви и ради любви! Мы обязаны быть счастливыми!
