Отпускание — это один из важных уроков в нашей жизни, так же, как и принятие. Мы постоянно совершаем процессы отпускания, осознанно или нет, но иногда требуется добавить фокусировки и осознавания в тему расставания с чем-то, что уже отжило, утратило по факту свою значимость, стало для нас бременем.
Нередко мы склонны держаться за то, что уже давно хорошо бы отпустить, считая это архиважным и нужным, будь то отношения, убеждения, страхи и другие эмоциональные состояния и т.д. Удерживая отжившее, мы порой тратим колоссальное количество энергии, которое могло бы быть направлено на более интересные и действительно нужные нам дела, задачи, отношения и прочее.
Я предлагаю вам один из вариантов практики отпускания, который помогает понять, что именно можно и нужно отпускать, и как это делать.
Эта практика для меня является неотъемлемой частью жизни и духовной работы, своего рода духовной гигиеной, помогающей, в том числе, перезагрузке. Я пользуюсь ею сама и передаю другим людям, например, на шаманских кругах и в индивидуальной работе. Практика работает во многих аспектах: эмоциональном, ментальном, энергетическом и т.д.
Её можно делать в любое время и в любом месте, регулярно и даже ежедневно, как принимать душ. Но особенно хорошо — на природе и на убывающей Луне, отдавая Вселенной то, от чего вам хотелось бы освободиться.
Это мягкая, но эффективная техника, помогающая осознанно подойти к процессу очищения эмоционального, ментального и других планов вашего бытия.
- Шаг 1.
Сформулируйте запрос на отпускание от первого лица: "Я отпускаю…", и далее — то, что вы хотите отпустить из своей жизни: болезни, нужду, страхи (например, страх одиночества, страх больших денег, страх нужды и т.д.), сильные токсичные эмоции (обиды, гнев и т.д.), отжившие связи и прочее…
Произнесите теперь фразу от первого лица и понаблюдайте за ощущениями, есть ли у вас внутренняя готовность к отпусканию?
- Совет 1. Насчёт связей. Вы можете отпускать отношения, но не людей. Вы не владеете никем, как и вами никто не владеет.
- Совет 2. Вы не можете отпускать что-то за других людей, не имея на то их запроса. Иначе вы нарушаете свободную волю души. Позаботьтесь о своей жизни, вы также важны для Духов и Вселенной, как ваши близкие и любимые, друзья и другие хорошие люди.
- Совет 3. Если вы не можете чётко сформулировать, что именно вы хотите отпустить, или всего слишком много, предлагаю вам воспользоваться фразой: "Я отпускаю всё, что готово уйти из моей жизни".
- Совет 4. Если вы практикуете шаманизм и другие духовные практики, обратитесь к своим Духам и Учителям с запросом: "Покажите мне, что готово уйти из моей жизни". Возможно, вы будете несколько удивлены ответом.
- Совет 5. Помните, что есть волшебные слова, которые помогают поддержать баланс и не перегнуть палку с отпусканием: "Я отпускаю то-то из своей жизни наиболее гармоничным образом". Вы также можете запросить помощь в отпускании: "Я прошу помощи в отпускании наиболее гармоничным образом (и ваша формулировка)".
- Совет 6. Понимание, что именно нужно отпустить, порой приходит уже в самом процессе. Просто добавьте это к своему запросу. Пространство и Духи вас услышат.
- Шаг 2.
Создайте себе пространство и выделите время на то, чтобы добавить сфокусированности процессу отпускания.
- Совет 7. Если вы практикуете шаманский подход и другие духовные практики, обратитесь к своим Духам и Наставникам с запросом: "Дайте, пожалуйста, ритуал для отпускания отжившего, старого и ненужного".
- Совет 8. Даже если вы ничего пока не практикуете, вы можете сделать простой вариант отпускания, написав всё то, что считаете нужным отпустить (см. Шаг 1), на листке бумаги и зачитав это вслух или про себя. Потом листок можно тоже отпустить — через огонь, воду, ветер или землю.
- Шаг 3.
Проведите отпускание так, как вам показали Духи или Наставники или в том варианте, который вам наиболее гармоничен. Постарайтесь смотреть на отпускаемое с благодарностью, какое-то время это было частью вашей жизни, возможно, довольно значительной.
Собственно, всё.
Желаю вам гармоничной и счастливой жизни в здравии и процветании!
