В этой статье мы будем с Вами говорить о том, как добиться счастья, используя один принцип. Совсем недавно я убедился на своём опыте, насколько этот метод производит значительный эффект. Этот метод не будет для Вас секретом, поэтому я сразу его оглашу. Этот метод — благодарность. Поэтому в этой статье мы будем говорить с Вами, как добиться счастья благодарностью.
Мы все помним и знаем дни, когда настроения у нас просто нет и быть не может, несмотря на то, что очевидных причин для этого и нет. Даже способы из раздела "Статьи о настроении" на этом сайте не всегда могут помочь, так как нам бы этого хотелось. Так же это было и со мной совсем недавно.
Без всяких причин мне было очень тоскливо. Неприятное состояние, тем более, когда не знаешь причины этой грусти. Я решил почитать книгу. Она мне очень нравиться, но сосредоточиться на чтении было сложно. Мысли грусти как-то перекрывали моё внимание и что я читал — сам того не помню ("смотрю в книгу, а вижу фигу"). Решил попробовать более действующий метод. Я включил музыку и начал под неё танцевать. Я протанцевал сорок минут, а лучше особо-то не стало. То есть стало, но как-то не значительно. Снова грусть и тоска меня съедает.
Дальше я пошёл в тёплый душ, так как надо было всё-таки обмыться. Думал, что сегодня грущу, а завтра уже будет на душе покой и порядок. Я включил тёплый душ, разлёгся в кабинке (она позволяет мне это сделать), закрыл глазки и расслабился. Стало спокойно, тихо. Был слышен приятный плеск воды. Я быстро погрузился в транс и совершенно спонтанно начал благодарить. И знаете…
Я благодарил не просто заученным текстом, а от всего сердца с искренностью. "Как хорошо, что я лежу сейчас под тёплым душем и расслабляюсь. Как хорошо, что у меня есть это… Как я благодарен за то, что…" и т.д. Так я пролежал минут десять и, открыв глазки, мне на душе стало спокойно, комфортно. Я чувствовал, что наполнен радостной счастливой энергией. В тот момент я сделал выводы, что если хочешь поднять себе настроение — иди в ванну и начни от всего сердца благодарить.
Вам не обязательно идти в ванну, но имейте в виду, что заниматься благодарностью в этом месте — настоящее удовольствие. Я благодарен за то, что мне, вот так случайно, посчастливилось открыть для себя (Вы может, это знаете) этот способ и убедиться в её эффективности именно тогда, когда на душе хмурая погода. Так что если хотите поднять себе настроение, используйте этот метод.
Но благодарностью мы добиваемся не хорошего настроения, а намного большего. Мы с Вами добиваемся счастья. А между счастьем и хорошим настроением, разница есть и она немалая. Ощущение счастья приносит нам признание и овладения нашим Внутренним миром.
Если мы счастливы, мы благодарны. Так же это утверждение имеет и обратную дорогу. Когда мы благодарны, мы становимся счастливыми. Для меня, самый простой и самый действующий способ добиться счастья — добиться счастья благодарностью. Чтобы не происходило сейчас, какие проблемы бы у нас не были, мы всегда можем переключить свой взор на благодарность. Мы можем в плохом увидеть хорошее. Вспомните метод: смотрите на вещи под другим углом. Почему мы всё делаем наоборот? Почему мы такие недальновидные? Честно говоря, даже ругаться хочется. Благодарность — это самый кротчайший, эффективный и приятный способ достижению счастья.
Как добиться счастья благодарностью?
Можно для начала взять пример, когда на день рождения малышам дарят подарки. Малыши ещё ничего не понимают и их сложно судить, но не для их родителя. Малышу дарят подарок, и он незамедлительно начинает распаковывать его (ведь интересно же). Тогда мама или папа наклоняются к своему малышу и на ушко шепчут следующее: "Что нужно сказать за это?". И малыш в ответ говорит: "Спасибо", даже не взглянув в глаза человека, который этот подарок ему вручил. Тогда родитель снова наклоняется к малышу и говорит: "Я думаю, ты можешь сказать это лучше!!!". Тогда малыш смотрит уже на этого человека и громко говорит: "Спасибо", но улыбка быстро слезает с его лица, и он, отвернувшись, разворачивает следующий подарок.
Это был просто механический ответ. Родитель научил его именно этому, по стандарту. Подарили — скажи спасибо. Но кто знает, сколько усилий потратил этот человек на создания это подарка (если самодельный) или деньги, работая не покладая рук. Когда родитель объяснил, как подарок достался этому человеку, чтобы подарить его тебе, то у малыша уже появились совершенно другие чувства. Этот малыш поднялся и обнял этого человека. Что это? Думаю, это была искренняя благодарность. Мы не обманываем мир, когда сдерживаем нашу благодарность или вовсе не проявляем её. Мы обманываем только себя.
Дело в том, что люди просто учатся изрекать слова благодарности, но им не удаётся в полной мере извлечь из этого радостный процесс. Думаю с этим словом "спасибо" всегда была проблема. А ведь можно быть благодарными даже не произнося ни одного слово. Иными словами можно просто испытывать чувства и ощущать, что ты благодарен. Что ты по-настоящему счастлив.
Всё начинается с улыбки. Объятье подкрепляет чувства благодарности. Когда мы видим восход солнца, мы благодарны безмолвно. Без каких либо действий на благодарность. Мы благодарны Внутри нас самих и не нужно какое либо очевидное действие, которое заставило бы нас убедить себя, что мы сейчас благодарим.
Некоторые люди скажут, взмахнув руками: "Я благодарен за то, что живу" или "Я благодарен этому миру за всё, что у меня есть". Поступая именно так, люди лишат себя истиной красоты радости и благодарности. Лишают себя этого удивительного процесса. Когда люди беспокоятся, необходимо всегда избегать абстракции к этому чувству и быть более конкретными. Так можно выяснить детали беспокойства и устранить это неприятное ощущение. Этот же метод действует и к ощущению благодарности.
Чтобы быть благодарными, нужно этому учиться. Это не сложно. Нам нужно учиться быть чувствительными и восприимчивыми ко многим чудесам бытия. Применяя этот метод постоянно, Вам будет легче распознать, когда Вы испытываете чувство благодарности и счастья. Сейчас я сижу и дышу свободно и непринуждённо. Мне приятно как мои пальцы скользят по клавиатуре. Мне тепло и уютно. Стекло защищает меня от холода. Я могу встать и лёгкой походкой переместиться в другую точку. Сейчас я могу налить себе чаю и выпить его с кусочком шоколада. Какие приятные чувства в это время я буду испытывать! Как же я благодарен за это.
Когда мы видим, что мы находимся в растерянности, или замечаем, что у нас пропала радость к нашим намеченным целям, мы всё равно можем испытать чувства благоговения и радости. Мы можем быть благодарными. Нам стоит обратить внимание на маленькие вещи, ведь и в них кроется доля радости и счастья. Что нам нужно сделать для этого? Оглянуться. Птица, скользящая по бездонному голубому небу не удивительней, чем тёплый ветерок, который обогревает Ваше лицо со всей любовью.
Мы слишком ограничены в своих суждениях и оценках, но никто и ничто не мешает нам расширить свои рамки Внутреннего восприятия. Мы можем придерживать выражение нашей благодарности на специальные для этого случаи: День Благодарения, свадьба и прочие праздники. А можем, наоборот, щедро распорядиться с проявлением нашей благодарности и, таким образом, увеличить наше счастье.
Благодарность мы можем отыскать везде. Это чувство в себе мы можем пробудить в любое время. Мы можем сделать его более ощутимой, более конкретной, более признательной поделившись ею с другими. И если на душе у нас сейчас "пасмурно", мы можем уделить внимание маленьким вещам: цветку, камешку, обнять близкого человека или улыбнуться незнакомцу. Мы можем пойти в место, где нам хочется быть и начать благодарить искренне и от всей души. Только тогда мы ощутим благодарность, а вместе с ней — Счастье!!!
Данную статью Вы можете прокомментировать.
