Сейчас часто говорят, что работа на кого-то — это рабство, в самом слове имеется корень "раб" и т.д., и т.п. И при этом забывают о куда более пагубных видах рабства — от собственных страстей и "сотово-мобильном рабстве" (так назвал его мультяшный интернет-персонаж Mr. Freeman). Зависимость от смартфонов сейчас набрала огромные масштабы. И, порой, кажется, что это рабство похлеще других. Если сравнить с сигаретами, то, как правило, человек курит раз в час или реже. А зависимый от смартфона бывает вообще не выпускает его из рук и пользуется им всегда и везде: на улице, в транспорте, во время еды, в туалете (может, и в душе пользуются, у кого водонепроницаемый аппарат). В общем, проще перечислить, где им не пользуются.
С появлением мобильных устройств и интернета человек вообще перестал оставаться наедине со своими мыслями. Идёт постоянное поглощение внешней информации или общение. Даже во время прогулки, поездки в транспорте, занятиях спортом люди либо слушают музыку, смотрят фильмы, либо сидят в соц. сетях, листают новости или переписываются с кем-то. Времени на собственные мысли, на размышления о своей жизни не остаётся вообще. Создаётся ощущение, что человек специально убегает от собственных мыслей, боится уединения. Смартфон здесь является средством ухода от реальности, также как алкоголь. А потом все удивляются, почему же у них депрессия, раздражительность и подобные проявления.
После просмотра одного ролика про эту проблему я стал себя контролировать в отношении смартфона. Когда появляется желание заглянуть в него, я останавливаюсь и думаю: "А зачем? Что мне это даст? Это что-то срочное и важное?" Ответ, как правило, отрицательный. Вообще, конечно, лучше выделить для себя определённую зону пользования интернетом/соц. сетями, например, только дома в своей комнате (не в туалете, не на кухне и т.д.). Или, если есть компьютер, то в социальных сетях сидеть только там, а интернет в смартфоне использовать только по делам (навигатор, карты, банковские приложения, рабочая почта, погода).
Сейчас многие не могут пойти гулять или на какое-либо мероприятие в одиночестве. Это же как-то скучно, неинтересно, странно, неудобно. Нужен постоянный экшн, веселуха, разговоры, разговоры, разговоры.
Уединение полезно человеку для того, чтобы разобраться в себе, своей жизни, поступках, решениях, планах, мечтах, услышать свой голос, а не чужой. Когда мы общаемся или потребляем внешнюю информацию (новости, рекламу и т.д.), то слышим множество мнений, советов, наставлений, внушений других людей, которые могут сбивать нас с толку, засорять мозг, влиять на нас негативно. И в итоге это приводит к тому, что мы будем идти не той дорогой, которой хотели бы.
Поэтому уединяться с ограничением доступа к информации необходимо, если хочешь разобраться в себе. Побыть одному — это как убраться в шкафу, разложить всё по полочкам, выкинуть ненужное, найти потерянное. И при этом необязательно сидеть и специально нагружать себя размышлениями. Позвольте себе просто ничего не делать, чтобы мозг отдохнул от информации. И желательно это делать на природе. Недавно немецкие учёные провели исследование и выяснили, что люди, живущие в городе, больше подвержены стрессу, чем те, кто жили ближе к природе (это даже отразилось на строении их мозга).
Да к чему вообще исследования, если и так видно, что многие в выходные дни стараются выбираться на дачу, пикники и т.д.
"В менталитете человека заложено стремление жить в природе. У нас сейчас жизнь совершенно уродливая. Психика рассчитана на определённое количество встреч: когда встреч мало, то ты рад всем людям, а если слишком много встреч, то никого не хочется видеть".
Дмитрий Гладков (из передачи Москва 24 "Специальный репортаж": "Изгои").
Спасибо за внимание! В дополнение к этой статье рекомендую посмотреть 2-минутный душевный видеоролик о пользе одиночества и видео про зависимость от смартфонов, прикреплённые ниже.
