Про чувства написано много и многими, поэтому я хотела бы начать с обозначения своего интереса к этой теме. Первое, что рождается, это то, что я человек, следовательно, соприкасаться с чувствами мне приходится ежедневно. Это соприкосновение делает меня живой, т.к. чувства несут жизненно важную информацию о том, что со мной происходит. Опираясь на чувства, я определяю, когда мне всего достаточно, я наполнена и делаю выдох, и когда я в чём-то нуждаюсь, начинаю испытывать дискомфорт — делаю вдох.
Например, сегодня мой день вместо бодрящего кофе начался с порции не менее бодрящих чувств: грусть по нереализованным мечтам быть замеченной, страх разрешить себе предъявляться, и где-то на дне чашки с этим горьким напитком интерес к себе, которой хочется говорить и быть услышанной. И вот переживая все эти чувства, я ощутила потребность вдохнуть, как будто моё молчание, бездействие и самообвинения топят меня, лишают жизненно необходимого кислорода.
Тогда я делаю выбор, на какие свои чувства опереться, чтобы не захлебнуться окончательно. Грусть даёт мне право жалеть себя и накрывает уже волной отчаяния: "Как же тебе тяжело, это не в твоих силах!"; страх парализует меня: "Не высовывайся, ничего хорошего из этого не выйдет!"; и наконец, интерес: "А вдруг у тебя получится? А что будет, если рискнуть?". И вот это чувство, возбуждаемое новизной ("А как это будет, если я заявлю о себе?"), даёт мне силы всплывать на поверхность.
И вдруг я начинаю замечать вокруг спасательные круги из моего окружения/среды/поля (можно обозначить по-разному, а суть не изменится, но про это в другой раз): "Я не буду забирать у тебя надежду — начинай заявлять о себе", "Желаю тебе следовать за первооткрывателями. Я хочу, чтобы ты нашла что-то своё". Я хватаюсь за спасательный круг, т.е. поддержку, мобилизую свои силы — самоподдержку, толчок, и вот он — долгожданный вдох; я пишу эту статью, я хочу поделиться своими осознаваниями про чувства, про то, как им можно доверять и выплывать с самого дна, оставаясь живой.
Но есть и другой опыт, когда человек перестаёт опираться на свои чувства или ощущает их отсутствие: пустоту, бесчувственность, безжизненность. В своей работе я часто встречаюсь с данной психологической проблемой. Это ещё одна причина, по которой я пишу о теме, где так много сказано.
"Я ничего не чувствую, я не знаю, хорошо мне сейчас или нет, и чего я хочу. Я не понимаю, что значит почувствовать своё тело, понимаю, что оно живое, только если перегружаю его спортом", — говорит одна моя клиентка, руки которой в синяках, и имеется множество переломов в теле.
"Я замираю рядом со своей мамой, превращаюсь в статую, и все мои чувства отключены. Я не понимаю, как мне себя с ней вести, и делаю то, что она хочет, но почему-то ни ей, ни мне от этого не становится хорошо", — пример, когда отсутствие опоры на свои чувства приводит к разрушению отношений.
"Я не живу, а существую. Жизнь потеряла все свои краски, остался один серый фон. Жизнь проходит мимо, и я бы хотела радоваться, наслаждаться ей, как другие, но не могу, что-то во мне сломалось", — это опыт другой девушки, которая утратила связь со своими чувствами и жизнеспособностью.
Эти выборочные примеры иллюстрируют утрату контакта (соприкосновения) с чувствами. Причин, по которым люди принимают решение (осознанно или неосознанно) не прикасаться к своим чувствам, столько же, сколько этих самых людей, ибо опыт каждого уникален. Некие общие механизмы прерывания процесса чувствования существуют, но им я постараюсь уделить внимание в следующей статье.
А в завершение я хочу вернуться к себе и своим чувствам. В процессе написания статьи я жадно делала вдох, мои лёгкие наполнялись воздухом, плечи расправлялись, и энергия в теле преобразовывалась в этот текст. Теперь за окном глубокая ночь, мои мысли запечатлела бумага, внутри меня чувство удовлетворения и усталости, и я выдыхаю. Я не знаю о том, буду ли я замеченной, услышит ли кто-то меня, но неизвестность теперь не страшит, я предъявилась. И мои чувства, рождаясь из тела, которое поддерживается вдохом и выдохом, дают мне ощущение, что я жива.
