Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) — это относительно новое и оригинальное направление психотерапии, позволяющее быстро достигать стабильных результатов в интеграции психосоматических расстройств и при коррекции различных эмоциональных проблем. Главная идея данной методики заключена в том, что эмоциональное состояние может быть проявлено через различные коды репрезентации — соответственно зрительный, звуковой или кинестетический образ, а последующий внутренний диалог с этим образом производит преобразование изначального эмоционального состояния. Согласно теоретической основе данного метода эмоции являются выражением психической энергии человека, стремящейся к выполнению определённых действий, например, страх побуждает человека сжиматься и напрягаться, а гнев — нападать или убегать.
"Застрявшие" эмоции не проявляют себя в действии, однако порождают различные отрицательные последствия, в том числе психосоматические заболевания и разнообразные хронические "нерешаемые" проблемы. ЭОТ позволяет применять теоретические и практические наработки различных психотерапевтических школ от психоанализа до нейролингвистического программирования и даже включает в себя метод регрессии.
Главное положение теоретической основы ЭОТ заключается в том, что человек представляет собой энергетическую систему.
Эмоциональные процессы являются способом проявления психической энергии и побуждают человека к определённым действиям. Эти действия способствуют воплощению различных желаний человека, но энергию для их реализации заключают в себе эмоции. Действия могут проявляться в движениях тела, способствующих достижению определённой цели, в нейрогуморальных сдвигах во внутренней среде организма, а также в защитных мышечных напряжениях (создании мышечного панциря). Люди стремятся испытывать позитивные эмоции, являющиеся основой адекватных реакций, ясного, логичного мышления и креативных навыков.
Что такое счастье?
В современной Западной культуре идеальное эмоциональное состояние называется счастьем, в индуизме — самадхи, в буддизме — просветлением, в христианской традиции — благодатью.
Счастье — это состояние полной внутренней свободы, выраженной в ощущении ничем не ограниченных возможностей. В таком состоянии человек приобретает избыток энергии, он просто переполнен ей, и в силу этого, добрыми и тёплыми чувствами. Всё в его жизни происходит легко и не омрачает его.
Окружающий мир воспринимается как комфортное и безопасное место, другие люди не вызывают ощущения угрозы, к ним направлены тёплые и дружелюбные чувства.
Любой запрос пациента сводится к тому, что он хочет испытывать подобное эйфорическое состояние. Чаще всего запрос создаётся в негативной формулировке: "хочу освободиться от плохого состояния, отрицательных мыслей и поведения, неприятных психосоматических проявлений". Однако опыт показывают, что отрицательные мысли, поведение и психосоматические симптомы происходят от негативного эмоционального состояния. Поэтому вопрос ставится иначе: найти изначальное отрицательное эмоциональное состояние и трансформировать его в положительное или нейтральное.
Эта задача часто видится неразрешимой, мало того, неэтичной. Люди убеждены, что чувствовать те или другие эмоции их заставляют обстоятельства и ситуации.
В реальности можно и нужно прорабатывать само эмоциональное состояние, интегрировать его, сопровождая данный процесс своими разъяснениями, но основным действием для непосредственного влияния на эмоциональный паттерн является его образное преобразование. В реальности вербальное воздействие на эмоциональные комплексы довольно затруднительно. Эмоции заключают в себе багаж нашего бессознательного, хотя они могут осознаваться, но по своей натуре представляют собой иррациональные процессы.
Слова и мысли отражают сознание. По этой причине они имеют слабую связь с бессознательным. Слова основательно перерабатываются и фильтруются в сознании, они имеют очень ограниченное воздействие на иррациональный мир эмоций. Образы же, появляющиеся, например, в сновидениях, по теории К.Г. Юнга, символизируют бессознательное. Они тесно соединены с эмоциями, когда созданы человеком согласно определённой схеме работы мозга. По этой причине трансформация образов изменяет эмоциональное состояние и коренным нейтрализует изначальную проблему.
Любое эмоциональное состояние способствует извлечению на уровень осознанности разнообразные паттерны поведения. То есть изначальные эмоциональные состояния создают различные варианты поведенческих реакций и мыслей, которые могут быть реализованы человеком как следствие этих состояний. Так, когда человек наполнен страхом, то это состояние не позволяет чувствовать радость и счастье. Гнев побуждает к агрессии и нападению (адреналиновая реакция "бей или беги").
Радость способствует смеху, веселью, развлечениям и доброму общению. Печаль побуждает жаловаться, плакать, избегать общения, жалеть себя и т.д. Сложно представить себе адаптацию, когда человек в гневе и ярости будет проявлять весёлые и добрые реакции. Это будет неискреннее и неестественное поведение, это будет очень заметно, даже в том случае, если он сумеет имитировать такое состояние. Если же положительное состояние создано, то нужные реакции проявятся сами, без всяких дополнительных усилий и стараний.
ЭОТ старается добраться до основного источника этих процессов и повернуть вспять этот процесс. Она использует методы созерцания, мысленного действия, диалога с образом, взаимодействия противоположностей, замены образа, передачи чувства, прослеживания судьбы образа, свободного фантазирования, расширения сознания, конверсию отрицательной энергии, парадоксального разрешения, создания новой субличности и построения новых отношений с ней.
Холодинамика
Одной из разновидностей ЭОТ является холодинамика, основанная В. Вульфом. Термин "холодинамика" происходит от слов "холо" (греч) — целостный и динамика — движение. Эта методика целостного движения направлена на то, чтобы в процессе соединить работу обоих полушарий мозга, позволить им работать сообща и тем самым трансформировать проблему в ресурс.
Мыслеобразы в холодинамике называются холодайнами. Каждой негативной ситуации, состоянию, психосоматическому проявлению соответствует свой холодайн, и в холодинамическом процессе терапевт помогает пациенту трансформировать негативные холодайны в позитивные, создавая внутреннюю энергию.
Статья написана для портала "Столетник".
Для консультации методом ЭОТ обращайтесь к автору.
