Что мы смотрим?
Редко кто задумывается, какую информацию несут в себе различные телевизионные передачи. Если быть немного внимательнее, то Вы сразу поймёте, что это в основном негативная, а зачастую и агрессивная информация, особенно это касается новостей, их вообще невозможно смотреть, складывается такое ощущение, что в мире творится какой-то кошмар: насилие, убийства, суициды, авиа- и автокатастрофы, стихийные бедствия, якобы грядущий "конец света" и т.д.
Для чего это всё показывают и кому это нужно сложно сказать, да и не стоит в этом разбираться, но может быть для того что бы запугать людей и держать их в страхе, а как известно, через страх можно легко манипулировать людьми…
Всё происходит бессознательно, Вы включаете телевизор или компьютер, выбираете именно тот канал или страничку в интернете, которые больше всего "цепляет Вас за душу", а чаще всего это различного рода трагедии, катастрофы и получаете порцию негативных эмоций. Так вот, после того, как Вы "впустили" в себя такую информацию, у Вас может возникнуть чувство страха, раздражительности, злости, или Вы начнёте переживать за кого-то, при этом появляется чувство дискомфорта в области сердца.
Задумайтесь, зачем Вам это нужно, переживать и бояться!? От того что вы переживаете за кого-то или возмущаетесь, просматривая какую-нибудь передачу, в окружающем Вас мире ничего не изменится, а вот состояние вашего душевного комфорта и здоровья в целом, изменится не в лучшую сторону. Я не говорю о том, что вы должны быть бессердечными, вовсе нет, можно смотреть телепередачу, сериал, заботиться о близких людях, не переживая, т.е. для меня не важна эта ситуация, но и не безразлична. Для того что бы "трезво" оценить ситуацию, необходимо всегда быть "на стороже" и понимать что вы смотрите или читаете, нужно ли Вам это и не появляется ли у Вас внутренний дискомфорт от увиденного или прочитанного.
Что происходит в результате воздействия негативных факторов?:
- Во-первых, когда вы начинаете злиться, возмущаться, осуждать кого-либо, раздражаться, переживать, испытываете чувство вины или страха вы незамедлительно вовлекаетесь в разрушительный процесс, это своего рода провокация, нас дёргают за "нити" эмоций, как марионеток, а мы бессознательно вовлекаемся в этот процесс и тратим свою энергию и силы на различные эмоциональные переживания;
- Во-вторых, если Вы постоянно находитесь в окружении негативной информации: каждый день смотрите новости, передачи про стихийные бедствия, катастрофы или ведёте беседу о том как всё плохо в этой жизни, что в стране бардак и т.д. все в том же духе, то вы, как бы, настраиваетесь на негативную волну, и неприятные ситуации (попали в аварию, сломали ногу, заболели и др.) приходят в вашу жизнь. Если раньше Вы были только наблюдателем или зрителем, то сейчас Вы уже стали непосредственным участником этих ситуаций и, как правило, неприятные ситуации возникают одна за другой, как говорится — "Беда не приходит одна";
- В-третьих, в результате воздействия негативной информации и стрессовых ситуаций, в организме возникает спазм сосудов, нарушение кровообращения и функции головного мозга, внутренних органов (сердце, лёгкие, печень, желудок, поджелудочная железа, кишечник, почки), повышается артериальное давление, возникает подавленное настроение, дискомфорт в сердце и др. На начальной стадии, Вы не можете не заметить в своём состоянии каких-либо серьёзных изменений, но, с течением времени, если своевременно не обратиться к специалисту, могут развиться довольно серьёзные заболевания: гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, сахарный диабет, вегето-сосудистая дистония, инсульт.
Конечно, причина развития сердечно-сосудистых и нейро-эндокринных заболеваний не только в этом, но если Вы научитесь разговаривать на позитивные темы, будете смотреть передачи по телевидению или в интернете, от которых Вам на душе будет спокойно, радостно и тепло, то Вы, во много раз снизите вероятность развития хронических заболеваний.
Несколько простых советов:
- Игнорируйте, т.е. примите факт какой-то трагедии или катастрофы и отпустите, как говорится — "Не принимайте близко к сердцу". Негативная информация пролетит через ваше тело, не зацепившись за ваши эмоции, при этом Вы не будете переживать, и у Вас не возникнет неприятных ощущений в области сердца. На самом деле это сложно сделать, т.к. передачи по телевидению или в интернете сделаны таким образом, что бы задеть человека за живое — за наши эмоции, поэтому проще прибегнуть ко второму способу;
- Не смотрите и не читайте всё, что у Вас вызывает отрицательные эмоции, можно переключить на другой канал, перейти на другую страницу в интернете или вообще выключить телевизор и компьютер, если не удаётся найти что-то позитивное;
- Не впускайте в себя негатив и наоборот запоминайте положительные моменты из вашей жизни. Наполните себя и свою жизнь позитивными мыслями и эмоциями;
- Что бы прервать череду неудач, возьмите себе за привычку реагировать на неприятные ситуации позитивно. Нужно найти положительное в неприятной ситуации, например: "Всё что ни делается всё к лучшему", или "И это тоже пройдёт", и т.д. Сначала это будет сделать сложно, так как вы привыкли сгущать краски и погружаться в проблему с головой, но если вы будете помнить об этом, то вскоре ваше привычка реагировать негативно, сменится на противоположную реакцию — реагировать позитивно и в скором времени, череда неприятных ситуаций прекратится;
- Если Вы впустили в себя негативные эмоции или поддались на провокацию (испугались, расстроились, разозлились, почувствовали раздражение), то самое главное не держите это в себе, будет только хуже, впоследствии может развиться депрессия, невроз, синдром хронической усталости, и не спешите принимать антидепрессанты и транквилизаторы, они только "задавливают" ваши эмоции, не убирая при этом причину вашего депрессивного состояния. Попробуйте выпустить наружу свои "зажатые" эмоции. Эмоциональные "выходы" могут быть разные — заплакать, закричать, зарычать, засмеяться, "побить грушу" и т.д., это естественный процесс самоочищения организма, который не заменишь никакими антидепрессантами и транквилизаторами. Если у Вас не получается самому справиться с душевным дискомфортом, депрессией или синдромом хронической усталости, то лучше обратиться к психотерапевту или остеопату (который владеет психодинамическими техниками).
P.S. Человек сам впускает в себя болезнь, при этом, не осознавая этого, потому что разум довлеет над душой. Наша душа всегда подсказывает нам, что можно смотреть, а что не стоит смотреть, или какое нужно принять решение, только мы не обращаем внимания на эти подсказки, т.к. нас ещё с раннего детства приучили думать головой, вместо того что бы прислушиваться к "внутреннему зову" души, поэтому подсказки души не могут пробиться через стальной занавес нашего разума.
Чаще прислушивайтесь к своей душе (область сердца), это поможет Вам принимать правильные решения в спорных вопросах, обходить неприятности стороной и улучшить состояние своего здоровья!
