Дышим праной и худеем

Как много написано о силе мысли, о медитациях, о духовном росте. И как мало всё это соприкасается с нашей жизнью.

Хочу сегодня поговорить о тех практиках, которые при своей простоте могут за каких-то пару дней изменить нашу жизнь.

Когда-то пару лет назад я познакомилась с такой удивительной практикой, как паническое дыхание.

Мастер, который давала эту практику, праноед, и продвигала эту тему на своих занятиях. Но мне тогда хоть и хотелось перейти на прану, но учитывая, что я многодетная мать, это не совсем для меня реально, да и техника была сложная.

А я не могу медитировать долго, т.к. или работаю, или вожусь с детьми. Поэтому я уже давно перешла на систему постоянной медитации, т.е. делаю это всегда, когда могу: перевести внимание на себя, когда куда-то иду, когда чищу зубы или занимаюсь любым другим монотонным делом. Самая "круть" была, когда я по молодости добиралась на работу в метро.

А для этого техника должна быть ну гиперпростой.

Так вот, я её чуток "переделала"…

Буквально с первого же раза получилось нечто феерическое, наслаждение было такое, что все остальные практики, которые я делаю ежедневно как-то сами собой ушли на второй план. Буквально 10 минут, и такое ощущение, как после джакузи, чистоты и расслабления. Но это было только начало, наибольшая прелесть открываться стала позже, буквально за 5–6 дней пошли процессы: изменился цвет лица, волосы и ногти стали заметно крепче, но самое прикольное: почему-то перестало нравиться мясо, затем рыба и морепродукты.

Через буквально 2–3 месяца мы с мужем как-то сами собой полностью перешли на вегетарианство, количество необходимой пищи и сна значительно уменьшилсь. А самочувствие шло в гору семимильными шагами!

Позже появились и другие классные "побочные эффекты".

Классно ещё то, что все мои ученики, которые практикуют, получают такие же результаты.

Так вот, о практике:

Она действительно очень проста.

Переводим внимание на кожный покров всего тела и представляем, что по всей коже расположены маленькие чакры (у нас действительно существует чакральная система кожи, она похожа на поры, только на тонком плане, и служит для циркуляции потоков между микро-и макрокосмосом).

Для начала чувствуем чакры кожи и начинаем делать вдох не носиком, всей кожей. (У кого мало опыта или тяжело с визуализацией, можно начать с какого-то небольшого участка, например, подышать лицом, а затем постепенно расширяем диапазон).

Следующим этапом смотрим на окружающее пространство, почувствуйте много-много светящихся искорок, это и есть прана. Ею наполнено всё вокруг. В одних местах её больше, в других меньше, но она есть везде. Это изначальная энергия, из которой соткан весь Мир.

И начинаем на вдохе впитывать Прану через чакры кожи, а на выдохе направляем вовнутрь нашего тела, растворяя всё ненужное и наполняя каждую клеточку светом и чистой энергией созидания.

Техника проста и универсальна.

Что произойдёт точно при каждодневной практике — так это почистится кожа, тело станет легче, изменяются вкусовые предпочтения, многие бросают курить и быстро худеют, быстро снимается стресс и напряжение.

В своей практике я применяю её постоянно, люди, которые были хоть раз у меня на занятиях, подтверждают её силу и результативность.

Практику можно делать везде и всегда: лёжа, сидя, на ходу.

С удовольствием услышу отзывы тех, кто попробовал!