Решение любых жизненных проблем важно начинать с любви к себе.
Звучит странно? Наверное, для многих, да. Мы привыкли к тому, что любить надо родителей, братьев, сестёр, да и всех остальных. Выражение же "любить себя" вообще звучало, как оскорбление.
"О, как он себя любит!" — слышали мы порой реплику, в чей-то адрес сказанную с сарказмом или злобой. Да и ладно, если бы мы видели, в лице того человека, на которого пала немилость, пример того, как себя любить. Но ведь вряд ли он, себя действительно любил. Скорее всего, эта была форма защиты или протеста. Надменность, тщеславие, эгоцентризм это всего лишь страх, который ничего хорошего не даёт ни обладателю, ни окружающим.
Итак, наши занятия в школе жизни не содержали уроки любви к себе, взрослым. Мы не понимаем и мы не знаем, как любить себя. И ждём этой любви от других, они в свою очередь от нас. Круг замкнулся.
А ведь все мы это умели. Знаете, когда? Когда были детьми. Вспомните глаза ребёнка, наполненные безоценочной любовью к родителям, к миру. Глаза, излучающие особый свет восхищения, благодарности, радости и счастья.
А сейчас, мы ругаем и критикуем себя. Безобразно обращаемся со своей жизнью, создавая в ней хаос, состояние жертвы, несчастья, ощущения, что нас не любят и не ценят.
Не позволяем себе быть счастливыми здесь и сейчас, а ждём пленительного будущего с какими-то иллюзорными шоколадными горами.
Не холим и не лелеем своё тело, домик своей души, который дан нам природой, а злоупотребляем пищей, алкоголем, накапливая болезни, постоянно наказывая себя за что-то.
Одеваемся небрежно и часто стесняемся своей внешности, порой с завистью вглядываясь в чужие "прелести", а те в свою очередь, в наши, недолюбленные нами в себе.
Мы взаимодействуем с близкими — супругами, родителями, коллегами по работе, друзьями, позволяя оскорблять и унижать наше достоинство, не выстраивая границы, не считаясь со своими истинными потребностями, пренебрегая собой — это наше отношение к себе, близкие только отражают его, как в зеркале.
Всё бы ничего, если бы всё это сгустком энергии не накапливалось в нашем теле и не создавало ощущение подавленности, неудовлетворённости и порой бессмысленности происходящего в нашей жизни. А ведь мы все стремимся быть счастливыми, свободными, успешными и принятыми, такими, какие мы есть.
Что же нам может помочь? Любовь к себе. Это не просто, ведь мы так сильно привыкли жить в нелюбви! Это стало нашей тенью, верным спутником всей нашей прожитой жизни. Но у нас, к счастью, есть ещё большая часть непрожитой жизни, и поверьте мне, она достойна того, чтобы прожить её иначе!
Мои клиенты часто задают такой вопрос: "Если будет любовь к себе и принятие, где же тогда развитие? Когда я недоволен собой, я меняю что-то, я расту".
Давайте увидим это на простом примере и поймём разницу.
Когда совершаем ошибки из состояния нелюбви к себе, а мы все совершаем ошибки, мы критикуем, ругаем себя, испытывая при этом чувство досады, злости. А часто, из позиции непринятия себя, признавать ошибки трудно и больно. И мы начинаем обвинять других людей, обстоятельства, судьбу. Из такого состояния редко можно анализировать свою ошибку и находить конструктивные выходы из ситуации. И получается как в известном высказывании "наступаем на одни и те же грабли". "Но виноваты же не мы!" А если и виним себя, то это тоже редко приводит к изменениям — чувство вины позволяет нам ничего не делать, ведь мы уже в действие — чувствуем вину! Да и сил нет на другие дела — энергия уходит на отрицательные эмоции и внутренний дискомфорт.
А представьте себе ситуацию, когда вы себя любите, принимаете себя со всеми своими особенностями, понимая, что ошибки совершают все и вы в том числе. Тогда состояние будет совершенно другое: "Мне не нравится мой поступок, со мной же — все в порядке". Чувства не носят такой сильный отрицательный заряд и можно спокойно признаться: "Да, это я так сделала. Благодаря моей ошибке, случился этот нежелательный инцидент. Что Я, в другой раз могу сделать иначе, чтобы не повторить данный промах?"
И тогда ошибка превращается в урок.
И тогда Я хозяйка своей жизни.
И тогда я контролирую себя и свои поступки, а не других людей.
И я это делаю бережно с любовью и принятием.
Любви вам, дорогие мои! Любви такой, которая тёплой волной разливается по телу и наполняет нас жизненной энергией. Это возможно, стоит только захотеть!
