В этой статье мы выясним, что такое колесо жизненного баланса, и как оно влияет на жизнь человека. А также составим подробную инструкцию по его разработке и заполнению.
С проблемой поиска жизненного баланса сталкиваются практически все люди. Семья, работа, здоровье, отдых, личностный рост — всё это очень важно, но найти золотую середину, чтобы преуспеть везде, очень сложно. На что-то мы бросаем больше сил, а на что-то их и вовсе не остаётся. С целью урегулирования этого вопроса и было разработано колесо жизненного баланса.
Что такое колесо жизни
Колесо жизненного баланса представляет собой круг, разделённый на определённое количество секторов. В классическом варианте их 8 (карьера, деньги, здоровье, друзья, семья, развитие, отдых, условия жизни), но если вы хотите проанализировать свою деятельность более детально, то можно добавить ещё несколько пунктов.
Что касается срока годности такой схемы, то обычно её делают раз в полгода или год. Потому как если действительно приложить усилия к улучшению ситуации в проблемных секторах, то через некоторое время их оценка поменяется. Часто люди ждут окончания текущего года, чтобы с нового начать всё с "чистого листа". Однако, как мы уже говорили, лучше не откладывать важные дела на завтра, понедельник или ещё на когда-то. Составьте колесо жизненного баланса прямо сейчас и начните менять свою жизнь к лучшему.
Часть 2. Как сделать колесо жизни: ключевые сектора и их оценка
Первым делом нужно определиться с количеством и наименованием секторов. Как мы уже говорили ранее, в классической схеме их 8. Однако, возможно, кто-то захочет добавить пункты хобби, духовного развития, имиджа, учёбы и т.д. Максимального числа секторов нет, берите всё, что для вас важно.
Теперь берём лист бумаги и чертим круг, разделяя его на получившееся количество секторов. После этого рисуем круги внутри круга, от большего к меньшему, по принципу доски для дартса. Центральную горизонтальную ось пронумеровываем от 1 до 10 с двух сторон, начиная с центра. Можно и упростить себе задачу, скачав и распечатав готовый шаблон колеса жизни. А кому-то, возможно, будет удобнее создать его в электронном виде, это не суть важно. Даём каждому сектору название и переходим к оцениванию.
Оценивать сферы своей жизнедеятельности нужно как можно более объективно. Ниже мы приведём несколько ориентиров, которые помогут вам в этом:
- Семья. Если вы чувствуете полное взаимопонимание и не испытываете дискомфорта находясь в семейном кругу, то это как минимум 8 баллов;
- Здоровье. Если вы часто страдаете от вирусных простуд, но при этом не имеете тяжёлых или хронических заболеваний, то оценка в пределах 6–7 тут будет вполне к месту;
- Хобби. Если вы добавили этот пункт, но при этому давно не брались за своё увлечение, то на данный момент придётся поставить 1 балл. В последующие полгода постарайтесь уделять своему хобби хоть немного времени;
- Работа. Вам нравится то, чем вы занимаетесь? По сути, это самый главный вопрос. Также стоит подумать о том, устраивает ли зарплата, коллектив, начальство и результаты в целом. Если ответ на все пункты положительный, то это без вопросов 10. Однако куда чаще этот сектор люди оценивают в пределах 5–7 баллов;
- Отдых. Подумайте, когда в последний раз вы хорошо отдыхали или хотя бы высыпались. Постарайтесь быть максимально честными в своей оценке.
Безусловно, учитывая разницу во вкусах и предпочтениях людей, выработать строгую, однозначную систему оценок невозможно. Однако в качестве базиса можно взять следующий стандарт:
- От 0 до 3 баллов — состояние жизненного сектора запущено, приступать к решению проблем нужно незамедлительно;
- От 4 до 7 баллов — требуются небольшие, порой точечные изменения путём постепенной, кропотливой работы;
- От 8 до 10 баллов — всё стабильно и даже отлично, корректировок не требуется.
Небольшая ремарка специально для перфекционистов. Добиться наивысших показателей во всех сферах жизни попросту невозможно. Где-то вы преуспеете больше, где-то меньше. Это уже вопрос к выработанной системе приоритетов. Цель колеса жизненного баланса — указать на самые проблемные зоны, стабилизировав которые, человек сможет достичь баланса в целом.
Выводы
Колесо жизненного баланса — это эффективный и универсальный инструмент, который подойдёт каждому. С его помощью можно определить проблемные сферы своей жизни, стабилизировать их и таким образом стимулировать личное развитие. Чтобы Получить из этого метода максимум, понадобится Заполнить Файл "Красота Баланса" и записаться на разбор с Экспертом Анастасией Ирха! Всё просто! Успехов в росте!
