На написание данной статьи меня вдохновило это трогательное видео, в котором людям задали один вопрос об их внешности: "что бы вы изменили в своей внешности?".
Удивительно, насколько творчески и непосредственно дети проявляют себя в своих ответах! Я, например, в детстве хотела, чтобы у меня были скилы дыхания под водой и видения в темноте! Интересно, а как бы в детстве ответили вы? Поделитесь в комментариях!
Но детство заканчивается, и реалии взрослой жизни таковы, что мы ежедневно вынуждены сталкиваться с агрессивным воздействием социума, продвигающего идеи того, какими мы должны быть! Причём, идеи эти работают вовсе не во благо человека, не во благо личности, а во благо бьюти-модных индустрий (зачастую враждебных к личности) и зарабатывания денег: "мы сделаем тебе более длинные ноги, более густые волосы, менее округлый живот, уши поменьше, глаза побольше (в общем, мы сделаем всё, чтобы от реального тебя ни черта не осталось), только заплати. И приходи на повторную процедуру через месяц".
И выходит, что мы в подавляющем большинстве всегда какие-то "недостаточно…" или "слишком…", что порождает массу комплексов, недовольств собой и в иных случаях провоцирует формирование расстройств эмоциональной сферы, пищевого поведения и т.д., и т.п.
Скажите честно, много ли вы встречали на своём пути людей, которые полностью довольны своей внешностью? Я ни одного. Идеи идеального, отфотошопленного образа человека настолько засели в мозгах людей, что лично мне становится тревожно, в особенности за хрупкие души детей. Мои личные наблюдения показывают, что с каждым годом уменьшается возраст детей, которые так или иначе вмешиваются в свою внешность, в свой естественный процесс формирования организма. Когда я была школьницей, девочки и мальчики начинали "что-то с собой делать" примерно лет с 13–14 (в детстве, например, моих родителей-ещё позже, соответственно). Сейчас я вижу восьми-девятилетних девочек, осветляющих волосы, наращивающих ресницы, активно снижающих вес и вовсю сидящих на диетах и т.д. И это активно поддерживают и спонсируют их родители. Ибо не ведают, что творят. (Родитель! Единственный здоровый способ скорректировать вес ребёнка, подростка — это физическая активность! Причём активность в радость ребёнку. Никаких диет! Оставьте тело ребёнка в покое!)
Мне становится страшно, это моя личная боль. Почему мы так легко верим кому-то, кто диктует, как должны выглядеть мы и наши дети? Кто задал эти стандарты? Кому мы должны? Зачем должны? Кто это вообще решил? Не понятно! В некоторых странах Азии, например, массивные мочки ушей считаются красивыми, символизируют мудрость и высокое положение в обществе. В других культурах ценится крупный лоб как показатель мудрости; растяжки на теле женщины как признак плодовитости и женственности. И таких примеров масса! Так почему мы так залипли на одном лишь варианте красоты и страдаем из-за этого? Эта тема очень обширна и не уместится в мою статью. На этом я приостанавливаю поток мыслей и предлагаю читателю поразмышлять и послушать себя, ответив себе на несколько простых вопросов.
- Когда вы впервые задумались о том, что с вашим лицом или телом что-то не так? (Пример: "услышал(а) от бабушки, что у меня такие же круглые щеки как у мамы".)
- Кто из вашего окружения впервые обратил ваше внимание на то, что с вами что-то не то? Учителя? Одноклассники? Родители? (Пример: "после летних каникул учительница сказала, что я отъел(а) живот".)
- Как в вашей семье обстояли и обстоят дела с телесностью и сексуальностью? Практикуете ли вы объятия с близкими, совместные занятия спортом, танцами? Говорили ли вы о сексе с родителями? (Пример: "в моей семье поощряется интеллект. Главное — быть умным, а остальное не так важно".)
- Часто ли вы себя сравниваете с кем-то из окружающих? Причём, не в свою пользу (Пример: "у актрисы из сериала шикарные рыжие, густые волосы, а у меня русые "три пера".)
- Часто ли вы ругаете себя за внешность? (Пример: "я худой, у меня нет мышц, я — отстой, я слабак".)
- Часто ли вы смотритесь в зеркало, чтобы убедиться, что с вами всё Ок? (Пример: "ужиная в ресторане с друзьями, я три раза отхожу в уборную проверить причёску и макияж".)
- Есть ли в вашем окружения близкие люди, оценивающие вашу внешность (причём речь идёт об обоих полюсах оценки)? (Пример: "ты хорошо выглядишь, ты похудел(а)" — говорит ваш супруг или супруга.)
Остановимся на этом. Как вы себя чувствуете? Если, отвечая на один из вопросов, вы ощутили прилив беспокойства, тревоги, досады, — это повод задуматься. Если 4, 5, 6 и 7 пункты характеризуют вас — звоночек. Возможно, стоит обратиться к психологу и поработать с образом тела, принятием себя.
Самопомощь. Возможно, какая-то часть тела вам сильно в себе не нравится. Пусть будет так, и вы поработаете над отношением к ней. Но есть же что-то, что вам нравится в себе? Например: да, мне не нравятся мои полные ноги, зато мне нравятся мои тонкие запястья и аккуратные плечи. Да, мне не нравится мой нос, зато я обожаю свои чувственные губы и точёный подбородок и т.д.
Если вы очень критичны к своей внешности, и вам не нравится ничего, предлагаю вам перечислить 10 пунктов того, что вам в себе не нравится в порядке убывания,
- где 1 — это то, что вам совсем не нравится, "боже, уберите, это ужасно!",
- а 10 — то, что в принципе не так уж и плохо, не так уж и бесит…
А теперь прочтите ваши 10 пунктов с конца. 10–6 пункты — это ваш ресурс.
Получилось? Подозреваю, что вам было не просто, ведь ругать себя так легко и привычно! Но становится ли ваша жизнь лучше от этого? Не думаю. Поступите иначе — начинайте помаленьку хвалить себя! Подумайте: а что ваше тело уже может? Ходить, быть активным? Танцевать или плавать? Получать удовольствие от секса, объятий с близкими? За что вы уже сейчас можете поблагодарить своё тело? Что бы вы делали, будь у вас желанная "идеальная внешность"? Займитесь этим сейчас! Дорогой мне человек как-то озвучил мудрейшую на мой взгляд мысль, которая звучала так: "если я сейчас не доволен собой — это вовсе не значит, что я не могу получать новый опыт". Эта фраза засела в моей голове, и я признательна подруге и жизни за то, что в своё время услышала её. Теперь я делюсь этой идеей с вами. Интересуйтесь собой, изучайте себя!
Представьте, что вы оказались на необитаемом острове, где нет других людей. Вы всё ещё будете страдать из-за живота и носа? Вы серьёзно?
Никто не имеет право говорить, какими мы должны быть, помните об этом! "Моё тело — моё дело!" — и точка.
Психологи вам в помощь.
