"Всё, что мы есть — это результат наших мыслей", — это учение Будды, которое говорит нам о том, что плохие мысли притягивают зло, а хорошие добро. И всё, что нам нужно для того, чтобы быть счастливыми — это мыслить о хорошем. А чтобы принести в нашу жизнь хорошие мысли, нам помогут аффирмации.
Аффирмация — это утверждение, которое направлено на создание благоприятных условий жизни и улучшение психического самочувствия. Аффирмация содержит позитивную формулу, закрепляет в вашем подсознании программу на улучшения вашей жизни. Эта формула работает при многократном повторении вслух и про себя. Поместите её на видном месте для вашего поля зрения, чтобы натыкаться на неё глазами. Таким образом, аффирмация будет работать автоматически. Аффирмации помогут вам справиться с негативным влиянием и устремиться к миру, покою и свету. Найти хорошую работу, стать увереннее, справиться проблемами и стрессами, направить на путь созидания и свершение мечтаний.
Основоположником аффирмаций является французский психолог и фармацевт Эмиль Куэ. Именно он предложил гипотезу касательно повторения положительных утверждений, способных вызвать ощущение реальности и приблизиться к заветной цели. Последователем его гипотезы стала Луиза Хей, которая написала более 30 книг по психологии, и которая является одной из основательниц движения самопомощи. Именно её можно назвать "основоположником" теории "эффективных суждений".
"Мысли, которые мы выбираем — это кисть, которой мы наносим мазки на полотно своей жизни" — Луиза Хей.
Позитивное мышление позволит вам убрать с дороги препятствия, найти оптимальный путь к достижению вашей цели.
Например: Я люблю этот мир и мир любит меня. Мир даёт мне только самое лучшее.
С помощью аффирмаций вы можете наладить контакт с теми, с кем общение у вас затруднено, бросить вредные привычки, улучшить своё здоровье и финансовое состояние. Всегда прибывать в отличном настроении и не отчаиваться в трудные минуты.
Например: Меня любят люди, и я люблю людей. Я живу со всеми ладу. Я люблю здоровый образ жизни. Мысли о хорошем — залог отличного здоровья.
Вы сами можете создавать свои аффирмации. Но, как и везде, существуют правила по их созданию:
- Утверждение должно быть сформулировано как факт, причём в настоящем времени.
- Используйте только позитивные слова, избегайте негативных утверждений.
- Аффирмация должна рождать позитивные эмоции, радость, драйв и страсть.
- Аффирмация должна быть краткой и в то же время яркой, образной. Избегайте двухсложных слов и размытых понятий.
- Конкретизируйте. Для этого спросите себя, кем вы хотите стать, чтобы чувствовать счастье и любовь.
- Нужно выбирать аффирмацию, которая подходит вам лично. Ещё лучше — самому сформулировать её для себя.
- Верьте в то, что говорите. Чтобы усилить веру, нужно фиксировать любые свои победы.
- В конце аффирмаций можно добавить: "Я получаю намного больше, чем ожидаю".
- Утверждение должно иметь направление и не иметь отрицания. Отрицание ничего не создаёт. Из этого следует, что оно не даёт подсознанию информации о развитии какой-либо установки. ("Я принимаю себя таким, какой я есть", — здесь имеется указание на установку в подсознании: быть таким).
- Отрицание вообще не воспринимается на подсознательном уровне.
С помощью этих правил Вы сможете создавать аффирмации, которые подходят именно вам, которые будут Вам помогать в любой момент вашей жизни, настраивая вас на счастье и благополучие.
