"Со мной всё хорошо. Моё намерение всегда позитивно. У меня всегда есть все необходимые ресурсы. Я всегда делаю наилучший выбор. И мой выбор, и мои действия всегда ведут к изменениям к лучшему".
Это — пять принципов коучинга, сформулированные психотерапевтом Милтоном Эриксоном, автором вида гипноза, получившего название "эриксоновский" и одного из основателей нейролингвистического программирования.
Проговаривайте эти слова мысленно или вслух, проснувшись утром, отправляясь из дома по делам, собираясь начать серьёзный разговор, перед важной покупкой, окунаясь в сон. Можете прямо сейчас произнести вслух. Попробуйте и поделитесь, что изменилось: состояние, мысли, планы. Что взволновалось? Что успокоилось?
Эти несложные слова лежат в основе работы коуча вообще (и меня лично) и в каждой отдельной сессии с клиентом. Мне они понятны с разных позиций.
Одна из базовых, которая непременно становится очевидной после работы с тем, что называется возвратом себе частичек души. Откуда и как они возвращаются? Через перепроживание и отпускание клиентом ситуаций обиды, брошенности, игнора, потери, вины и тому подобных. Когда-то в них живая ткань души и сознания оказалась закована, "умерщвлена", потому что человек запретил себе прожить эти чувства сполна и выйти по ту сторону горя. Может быть, казалось, что это неуместно, неприлично, унизительно. Может, боль была слишком сильна, нестерпима.
Жизнь устроена так, чтобы душа набирала опыт проживания, пробуждения и освобождения от этих оков. Поэтому негативные ситуации повторяются. Есть и другой вариант — воспользоваться давно существующими или новейшими приёмами психотерапии, духовной психологии и эзотерики. Что выбираете вы?..
Так вот: по мере очищения сознания от этих теневых зон и выхода души на свободу человеку становятся ясны свои мотивы равно как и поступки, реакции, "программы" других людей. Но это надо позволить себе увидеть. Наступает принятие через идею, что каждый действует на максимуме доступных для него в моменте возможностей и актуальных представлений о благе. Это принятие рождает доверие и приближает к безусловной любви, которая выше любых представлений ума о "добре" и "зле", сильнее любой боли.
То есть понятие о "пяти принципах коучинга" встраивается естественно через расширение сознания: со всеми людьми всё в порядке; у всех намерения всегда позитивные; каждый уже имеет все необходимые ресурсы; каждый делает всегда наилучший выбор из всех возможных; изменения для всех неизбежны и положительны.
А теперь, даже если вы ещё не занимались возвратом частичек души, давайте поэкспериментируем с настройками-принципами. Попробуйте почувствовать, что в вас будет меняться, если пойти от обратного.
"Те изменения, что происходят, приводят меня к наилучшим выбору и действиям, для которых у меня всегда есть все ресурсы, и это порождает во мне только позитивные намерения, отчего мне становится хорошо".
Это моя версия для тех, кто ищет причины проблем или хорошее не в себе, а вокруг. Полагаю, тоже работает — и только в плюс.
