Женский тренинг "Путь к себе"

Устала от этих бесконечных диалогов в голове? "Он должен был догадаться", "Почему я опять согласилась?", "Надо быть добрее/сильнее/проще".

Хватит думать о проблемах. Пора их увидеть. Этот день — для тебя, если:

1. Ты знаешь ВСЕ психологические термины про отношения, но твоя жизнь от этого не меняется.
2. Ты умеешь говорить "нет" на работе, но в личных границах — дырявое решето.
3. Ты приходишь на терапию, чтобы поговорить, а тебе нужно НАКОНЕЦ почувствовать.

Женский день с лошадьми на ранчо "Сальвадор"

Место: Ранчо "Сальвадор"

Ведущие: психолог + иппо-практик

Участниц: до 12 человек

О чём этот день

Вы пройдёте через три состояния: Девочка → Девушка → Женщина.

Через игру, контакт с лошадьми и творчество вы встретитесь со своими эмоциями — и присвоите свою силу.

Расписание

10:00 — 10:30 Завтрак-знакомство. Упражнение "Я удобная, когда…"

10:30 — 12:00 Игра "Тропа взросления"

Практики "Точка невозврата" и "Письмо внутренней Девочке"

12:00 — 13:00 Иппо-практика. Часть 1

Три лошади-метафоры. Упражнения:

• Дыхание в такт (принятие)
• Зеркало (злость)
• Границы (агрессия)

13:00 — 14:00 Обед в тишине

14:00 — 16:00 Творческий блок:

• Лепка "Пластилиновая Я"
• Рисунок тела (внутри / снаружи)
• Карты "Ресурс" (образ Зрелой женщины)

16:00 — 17:00 Иппо-практика. Часть 2

• Слёзы (боль)
• Бег (счастье)

Свободное взаимодействие, груминг

17:00 — 18:00 Завершение. Блюдо-сюрприз

Создание магического кекса. Ритуал.

Вручение подков с напутствием "ЖИВАЯ"

Что дают упражнения с лошадьми

1. Принятие — дышать в ритм с лошадью, без попытки быть удобной

2. Злость — лошадь как зеркало настоящей эмоции

3. Границы — удержать пространство, когда лошадь давит

4. Боль — быть в контакте, не вытирая слёз

5. Счастье — бег рядом с лошадью, доверие потоку

Результат дня

• Ясное понимание своей главной слабости в отношениях
• Знание, как превратить её в силу
• Прожитые и отпущенные эмоции
• Рецепт магического кекса (якорь на новое состояние)
• Сувенирная подкова со словом "ЖИВАЯ"

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»