Телесный АРТ

Телесный АРТ

Через тело — к себе. Через творчество — к внутреннему ресурсу.

В повседневной жизни мы часто живём в мыслях, планах и заботах, забывая прислушиваться к себе. А ведь тело многое знает о нашем состоянии: оно хранит напряжение, откликается на эмоции и подсказывает, когда нам нужны отдых, движение или поддержка.

Телесный АРТ — это возможность замедлиться, вернуться вниманием к своему телу и услышать себя.

Через телесные практики, свободное движение и спонтанное рисование мы будем исследовать свои ощущения, отпускать излишний контроль, пробуждать энергию и находить опору внутри себя.

Здесь не нужно уметь танцевать или рисовать. Не нужно двигаться красиво, создавать шедевры или делать что-то правильно. Важно позволить себе быть в процессе, замечать свои импульсы и выражать то, что рождается внутри.

Что будем делать?

• Практиковать заземление и возвращать внимание к телесным ощущениям.
• Двигаться, следуя внутренним импульсам, прислушиваясь к потребностям своего тела.
• Рисовать спонтанно, позволяя руке двигаться свободно, без заранее заданного образа и оценки результата.
• Исследовать связь между телесными ощущениями, эмоциями и внутренними состояниями.

Что может дать эта встреча?

• Возможность выдохнуть, успокоить поток мыслей и переключить внимание на себя.
• Освободиться от части накопленного напряжения и почувствовать больше свободы в теле.
• Восстановить контакт со своими ощущениями и потребностями.
• Пробудить спонтанность, творческую энергию и прикоснуться к собственным внутренним ресурсам.

Телесный АРТ — это пространство, где не нужно ничего доказывать или достигать. Можно остановиться, почувствовать себя и позволить телу рассказать свою историю.

Дата: 6 октября

Время: 18:30

Цена: 500 р или репост в любой социальной сети (скрин скидывайте администратору при записи на мероприятие)

Место: г. Тюмень, ул. Профсоюзная, д. 5, Центр психологии "Контакт"

Встреча носит ознакомительный, нетерапевтический характер и направлена на бережное внимание к телесным ощущениям, творческое самовыражение и исследование внутренних процессов.

Ведущая:

Лариса Селезнёва — практикующий психолог, телесный терапевт, психосоматотерапевт, мастер сакрального пеленания.

Запись: +7 982 921 41 50 (Telegram, MAX)

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»