Ретрит на о. Иссык-Куль

Кыргызстан — страна древних традиций и первозданной природной красоты.

Вас ждёт уникальный опыт проживания в аутентичных юртах со всеми удобствами, в одном из самых живописных мест на берегу озера. Мы будем заниматься цигун и йогой на рассвете, делать энергетические практики у воды и медитировать в горах. И конечно мы спланировали для вас насыщенную экскурсионную программу.

Если вы хотите провести конец лета с пользой для души и тела, отдохнуть от повседневности, перезагрузиться, побыть с собой и одновременно с группой единомышленников — этот ретрит для вас!

Стоимость тура в зависимости от категории размещения. Категорию и наличие мест уточняйте при бронировании.

Вас ждут:

• Ежедневные занятия цигун, йогой, телесно-ориентированными практиками и медитацией с сертифицированным инструктором. (Программа доступна любому возрасту и уровню подготовки)
• Проживание в настоящих киргизских юртах со всеми удобствами на берегу озера Иссык-Куль.
• Трёхразовое вкусное и здоровое питание.
• Посещение красивейших мест Кыргызстана.

За 7 дней вы:

• Сделаете перезагрузку нервной системы
• Зарядитесь энергией с помощью практик
• Научитесь правильно расслабляться

А также:

• Ваше тело начнёт "просыпаться": уйдут зажимы, улучшится осанка, сон и общее самочувствие
• Узнаете, как, с помощью перемещения внимания по телу, найти заблокированную энергию.
• Научитесь наблюдать свои эмоции и не вовлекаться
• Лёгкая, дружеская обстановка и природа Кыргызстана подарят новые впечатления и помогут вернуться домой обновлёнными

Расписание:

17 августа. День 1. День приезда

17.00 — 18.30 Прибытие на Иссык-Куль, заселение

18:00 — 19:00 Здоровый ужин

19:30 — 21:00 Знакомство, энергетическая практика

21:00 — 7:00 Целительный сон

18 августа. День 2. Осваиваемся, купаемся, практикуем

7:30 Просыпаемся

8:00 — 9:15 Утренняя практика: цигун или йога

9:15 — 10:00 Здоровый завтрак

10:30 — 12:00 Плаваем, загораем

12:00 — 14.00 Очищающая практика

14:30 — 15:30 Вкусный обед

15:30 — 17:00 Свободное время

17:00 — 19.00 Мастер-класс по валянию из войлока

19:00 — 20:00 Здоровый ужин

20:30 — 21.30 Расслабляющая практика

19 августа. День 3. Практикуем, экскурсия в каньон Сказка и ущелье Барскоон

7:30 Просыпаемся

8:00 — 9:15 Утренняя практика: цигун или йога

9:15 — 10:00 Здоровый завтрак

10:30 — 15:00 Экскурсия

15:00 — 16:00 Обед

17:00 — 18:30 Практика

19:00 — 20:00 Здоровый ужин

20:30 — 21.30 Вечерняя медитация

21:30 — 7:00 Целительный сон

20 августа. День 4.

Экскурсия в г. Каракол

7:30 Просыпаемся

8:00 — 9:15 Утренняя практика: цигун или йога

9:15 — 10:00 Здоровый завтрак

10:30 — 15:30 Экскурсия

15:30–16:30 Обед

16:30 — 19:00 Свободное время

19:00 — 20:00 Здоровый ужин

20:30 — 21.30 Вечерняя медитация

21:30 — 7:00 Целительный сон

21 августа. День 5. Отдыхаем, практикуем, экскурсия в ущелье

Джети-Огуз и горячие источники

7:30 Просыпаемся

8:30 — 9:30 Утренняя практика: цигун или йога

9:30 — 10:30 Здоровый завтрак

10:30 — 15:30 Экскурсия

15:30 — 16.30 Обед

16:30 — 18:00 Свободное время

18:00 — 19:00 Практика

19:00 — 20:00 Здоровый ужин

22 августа. День 6. Практикуем, наслаждаемся озером, подводим итоги

7:30 Просыпаемся

8:00 — 9:15 Утренняя практика: цигун или йога

9:15 — 10:00 Здоровый завтрак

10:30 — 15:30 Практика

15:30 — 16:00 Обед

17:00 — 18:30 Подведение итогов

19:00 — 20:00 Здоровый ужин

20:30 — 21.30 Вечерняя медитация

21:30 — 7:00 Целительный сон

23 августа. День 7. Выезжаем в аэропорт, по дороге смотрим археологический комплекс петроглифов "Орнок"

7:30 Просыпаемся

8:30 — 9:30 Утренняя практика: цигун или йога

10:00 — 11:00 Здоровый завтрак

11:00 — 12:00 Выезд

Предоплата:

Для бронирования необходимо внести предоплату 18000 р.

В случае отмены поездки по инициативе организаторов, вся сумма возвращается. В случае отказа от поездки участником, предоплата будет удержана в качестве компенсации затрат организаторов.

Включено в стоимость:

• Трансфер
• Проживание в юрточном глэмпинге в выбранной категории;
• 3-х разовое питание;
• Все занятия с инструктором;
• Экскурсионная программа;

Не включено в стоимость:

• Перелёт до г. Бишкек. Сейчас авиабилет Москва-Бишкек стоит от 22000 р в одну сторону. С подбором вариантов перелёта поможем, если нужно.
• Страховка (туристическая)

Виза для россиян в Кыргызстан не нужна!

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»