Практическая он-лайн группа "Разгрузи свою голову"

Разгрузи свою голову!

Каждый день мы сталкиваемся с информационным шумом — реклама, музыка, задачи, обязательства, договорённости, обещания, сотни разных чатов. От чего чувствуем, что теряем ясность, чистоту мышления. Становится все труднее что-то запомнить, на чем-то сосредоточиться. Голова становится мутной и тяжёлой, задачи проскальзывают и утекают нерешёнными. Либо нет сил на выполнение важных задач. На них невозможно настроиться решиться.

Конечно, нашему мозгу, как и телу, нужен отдых и очищение. Мозг хочет сбросить с себя весь этот груз. Чтобы снова почувствовать сочные краски, чёткие мысли, яркие ощущения. Снова начать жить всем существом. Снова быть готовым что-то делать и что-то решать. Для того, чтобы научиться менять это состояние, на занятиях мы учимся нескольким вещам:

• Первое — это направлять внимание, так как от этого напрямую зависит сможете ли Вы управлять своим мышлением.
• Второе — погружаться в тело, вместо постоянного присутствия в голове и мыслях.
• Третье — прислушиваться к своим ощущением, возвращать живость в ваше тело. Через тело мы учимся отпускать зажимы и напряжённости. Я помогаю в процессе. На занятии вы находитесь в моем поле, и это помогает держать внимание и получать результаты. Вы возвращаетесь в более естественное и гармоничное состояние.

Если Вам откликнулось моё предложение, приходите на онлайн занятия по четвергам "Разгрузи свою голову".

В занятиях используются методы и подходы биосенсорной психологии.

Занятия проходят в Zoom, для подключения потребуется компьютер или телефон с доступом в интернет.

Для занятия вам необходимо организовать себе небольшое уединённое место, чтобы поместился гимнастический коврик и можно было свободно развести руки в стороны. Организуйте себе отсутствие внезапных резких звуков на время занятия.

При покупке цикла предоставляется запись занятий.

Регулярные занятия помогут тебе:

• избавиться от навязчивых мыслей;
• отпустить тревоги;
• успокоить ум;
• вернуть былую ясность сознания;
• научиться быстрее переключать внимание;
• начать получать удовольствие (это вообще невозможно при загруженной голове!).

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»