Психоаналитическая группа. Очно. Новосибирск

Единственная известная мне роскошь — это роскошь человеческого общения.

(Антуан де Сент Экзюпери).

Аналитическая групповая терапия — этот вид глубинной психологической помощи, который очень эффективен, если ваши проблемы лежат в плоскости отношений. Группа может то, что недоступно в индивидуальной психотерапии и наоборот.

Человек испытывает страдание, когда способ, которым он старается удовлетворить важную для себя потребность не работает, а других он не знает. Работа в группе позволяет быстро и бережно увидеть этот нерабочий вариант (что я делаю не так) и найти более адекватный способ решить свою проблему.

Проблемы, с которыми поможет групповая терапия

Проблемы отношений:

• Если вы стесняетесь знакомиться и устанавливать отношения, тревожитесь, что о вас подумают.
• Если есть ощущение, что не вписываетесь в большинство групп/сообществ, часто чувствуете себя отдельно.
• Вам хочется близких отношений, но никак не получается.
• В отношениях слишком часто случаются конфликты.
• Вы часто попадаете в зависимые отношения.
• Боитесь говорить о себе и проявляться.
• Сложно находить друзей и/или романтических партнёров.
• Сложности с установлением границ и отстаиванием своего мнения.
• Имеете проблемы с вспыльчивостью/агрессивностью и готовы с этим работать.
• Не строятся отношения с коллегами/начальниками/подчинёнными.

Внутриличностные проблемы:

• Доминирующие чувства беспомощности, тревоги, страха.
• Сложно принимать решения и делать выбор.
• Неуверенность в себе, синдром самозванца.
• Постоянная внутренняя борьба с собой.

Самопознание:

• Хочу лучше понимать себя, свои чувства и состояния — от чего они происходят и, что с ними делать.
• Хочу лучше понимать окружающих, развить свою эмпатию.
• Хочу понимать почему на меня именно так реагируют.

Что вам может дать участие в долгосрочной группе:

• Более глубокое понимание себя и собственной ценности.
• Укрепление и рост самооценки, обретение большей уверенности в себе.
• Научитесь устанавливать более близкие и тёплые отношения с людьми и получать от них удовольствие.
• Увидите какие ваши прежние установки мешали вам быть счастливым и найдёте для себя более подходящие.
• Разберётесь в сложных для вас отношениях.
• Перепишите негативный сценарий из родительской семьи (если такой был), с помощью реконструирующего группового опыта.

Как проходит психоаналитическая группа

Это длительная, полузакрытая группа, т.е. редко кто-то уходит или появляются новые участники. В основном, группа работает стабильным составом.

Для хороших качественных изменений необходимо регулярное посещение (1 раз в неделю) и продолжительное время (1,5–2 года).

Группа проходит в формате свободной беседы между участниками, которые взаимодействуют друг с другом под руководством квалифицированного ведущего, прорабатывая свои внутренние конфликты и изучая особенности своего взаимодействия с другими людьми, которые могут лежать в основе личных и профессиональных проблем.

Говорить или молчать на той или иной встрече вы решаете сами, ровно как и то, о чём вы хотите поговорить. Общение участников не ограничивается какими-либо темами.

На психоаналитической группе отсутствуют домашние задания, упражнения и техники. Единственное, что участникам предлагается — это говорить всё, что они считают нужным и важным и откликаться на сказанное другими.

Группа помогает совершенно по-иному взглянуть на сложные ситуации, получить обратную связь от других людей. При этом группа поддержит и не позволит остаться наедине со своими переживаниями и проблемами.

Организационные моменты:

• Участие только очно.
• Мужчины и женщины от 22 до 60 лет.
• Численность группы до 10 чел.
• Регулярность 1 раз в неделю.

Длительность терапии определяется индивидуально. Рекомендуемый срок посещения группы не менее 2 лет.

Для участия в группе необходимо предварительное собеседование с ведущей группы.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»