Тренинг "Холотропное дыхание. Весна."

Дыхание! Что может быть проще?

Однако, думая так, мы упускаем все его возможности. А их, уж поверьте, очень много!

Представьте, что вы живёте и у вас всё хорошо. Почти всё. Есть маленький нюанс, который давно сидит и никак не хочет решаться.

Кто-то перестаёт различать окружающие цвета и вкус жизни и больше ничего не ждёт от неё. А ведь можно вдохнуть в себя жизнь и это в твоих силах.

Кто-то считает, что уже всё про себя знает, что трезво оценивает свои возможности и вполне успешен. И для таких полезно будет подышать что есть силы и взглянуть на себя под совершенно другим углом зрения.

Кто-то, чтобы спрятаться от боли, отравляет себя алкоголем и наркотиками. А ведь можно просто подышать полной грудью и разобраться с этой гнетущей силой. Хотя бы увидеть, чего она от тебя хочет.

Кто-то не понимает, что происходит с окружающим миром и не хочет принимать его таким.

Кому-то не хватает общения.

А есть и те, кто не может принять себя.

И чувствуется, что пора развивать отношения. С собой, с друзьями, с этим миром.

Если в вашей жизни происходит что-то из описанного выше — вам прямая дорога на наш тренинг.

Если что-то внутри вас противится посещению нашего тренинга — это тоже нормально, и это может значить, что вам нужно идти. Проверите?

Если вы уже хотя бы раз сталкивались с холотропным дыханием, то вам это, тем более, будет интересно. Потому что не бывает двух одинаковых процессов.

Холотропное дыхание — уникальный метод познания себя.

И мы знаем о чём говорим, потому что практикуем его на себе на протяжении многих лет.

Если вы готовы к этому путешествию, если вы хотите услышать весеннюю симфонию внутри себя — добро пожаловать!

Генеральная уборка в голове.

Метод позволяет лучше понять себя и свои стремления, поэтому рекомендован при приятии решений (не можете сделать выбор "как поступить", не можете понять какое решение лучше; отношения, кризисы в отношениях).

Часто отношения можно спасти или людей из отношений.

Как определиться — работать на спасение или перестать уже мучать друг друга?

Холотроп может стать отправной точкой. Он поможет понять друг друга на очень глубоком уровне и ощутить телом как правильно будет именно для вашей пары.

В большинстве случаев — это новый виток в развитии отношений.

Но может быть и по другому. В любом случае, вы увидите суть. Ведь стоит навести порядок в голове, снаружи тоже начнёт меняться.

Генеральная уборка в теле.

В состоянии расширенного сознания запускается механизм самоисцеления.

Глубокое расслабление, нормализация течения жидкости в теле (лимфа, кровь), восстановление нарушенных функций (не доведённых до патологии), выведение токсинов из организма и повышение эластичности и амплитуды работы мышц (гибкость, скорость, грация, очертания тела).

• Если тело напряжено (каменные плечи, боли в спине, шее, голове).
• Если вы занимаетесь спортом и хотите более впечатляющих результатов.
• Если иммунитет позволяет вам болеть больше пары раз в год.
• Если плохо засыпаете или просто чувствуете сонливость в течение дня.

Генеральная уборка в эмоциональном плане.

• Если временами накатывает тревожность.
• Если срываетесь (или хотите сорваться) на близких или окружающих чаще, чем раз в неделю.
• Если не умеете выражать эмоции (окружающие говорят вам о холодности).
• Если запрещаете себе выражать эмоции, а они уже накопились и вы чувствуете напряжение.
• Если вы переживаете разрыв или потерю близкого и хотите быстрее восстановиться и прийти в норму.
• Если работа связана со стрессами или необходимостью быстро реагировать в разных ситуациях.
• Если работаете, общаясь с людьми — в качестве профилактики от профессионального выгорания.

Открытие новых горизонтов.

Снятие напряжений в теле — это и снятие ограничений мышления. Когда взгляд замылился или зашорен, мы не можем увидеть новое. Холотропное дыхание позволяет раздвинуть привычные границы и посмотреть на всё в другом ракурсе и масштабе, свободно.

• Для творческих людей — открытие новых горизонтов, вдохновения и новых идей (отойти от стереотипов).
• Для руководителей — взгляд со стороны с учётом всех факторов, влияющих на процессы и действия (помним, что разум может учесть примерно 7 переменных, подсознание 200–300).
• Для решения неординарных задач — освобождение от стереотипов и возможность увидеть новые решения, схемы действий, структуры взаимодействий.
• Для определения своего "места под солнцем" — увидеть то, что твоё без рамок "желание близких", "мнение окружающих", "общепринятые правила", "а что обо мне подумают".

Ограничения

По физическому здоровью:

• Техника сильная и быстрая, часто связана с эмоциональными переживаниями и организм должен быть способен это легко перенести. Поэтому холотропное дыхание не показано людям с заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой систем в стадии декомпенсации (это когда организм сам уже не в состоянии контролировать жизнедеятельность без медикаментозного вмешательства).
• Высокое давление, которое контролируется медикаметнозно.
• Хрупкие сосуды и, как следствие, отслоение сетчатки глаза.
• Дыхательные заболевания, контролируемые медикаментозно.
• Людям, перенёсшими недавно операции (свежие швы, переломы и другие повреждения, ограничивающие возможность движения и нагрузок).

В целом, проверка на ограничения по физическому здоровью очень проста.

Можно ли вам бегать 5 километров? Если врачи разрешают — вы можете участвовать в тренинге.

Всё будет прекрасно! Весна. Время пробуждения.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»