Марина Алексеевна Сухарева

Психолог, автор и ведущая тренинговых групп, бизнес-тренер, коуч, работаю со взрослыми людьми.

В рамках индивидуальной работы я помогаю построить отношения с собой и окружающим миром, определить свои ценности и ценность, опираться на сильные стороны, найти свои ресурсы, построить коммуникацию конструктивным способом, обрести внутреннюю свободу.

Использую сочетание консультативной работы с формированием необходимых умений в деликатном и поддерживающем стиле.

Индивидуальные консультации в формате Skype, WhatsApp, Zoom

Программы онлайн:

• Психология для жизни.
• Психология для коучей.
• Бизнес-коучинг для специалистов и руководителей.
• Коучинг достижения целей для специалистов (есть индивидуальный формат).
• Коучинг для жизни (самокоучинг).
• Обиды, обидки, обидочки — самая популярная, проходит и в индивидуальном формате.

Основное образование

Закончила в 2007 Ярославский государственный педагогический университет им К.Д. Ушинского по специальности: психолог, учитель истории, преподаватель психологии.

Дополнительное практическое образование:

• 2016–2017 Консультативная мастерская Надежды Прокофьевой, 1, 2 курс, Институт практической психологии, Иматон, Санкт-Петербург, сертификат;
• 2015–2016 Коучинг высокой эффективности, 1, 2,3 ступень: Международная академия коучинга Virtus Coach Int., Москва, сертификат;
• 2015–2016 Терапевтическая клиентская группа: Московский институт процессуальной терапии и консультирования, Москва;
• 2014 Пошаговая система обучения бизнес-коучингу: Институт практической психологии "ИМАТОН", Санкт-Петербург, свидетельство;
• 2011 Тренинг для корпоративных тренеров (повышение квалификации): Университет ГАРАНТ, Центр сетевого обучения, Москва, сертификат;
• 2010 Долгосрочная программа дополнительного образования "Методологические и организационные основы проведения бизнес — тренингов": Институт практической психологии "ИМАТОН", Санкт-Петербург, Бизнес-тренер, диплом;
• 2010 Метод "Структограмма": Институт практической психологии "ИМАТОН", Санкт-Петербург, сертификат;
• 2006 Использование метода символдрамы в психотерапии и психологическом консультировании, 3 ступени: ИГУМО, Москва, сертификат.

Опыт работы:

С 2016 в консультировании (и с 2014 в коучинге) ТОП запросов.

• Работа с гореванием (потеря, отложенное горе, утрата близкого, работы, какой-то части себя, возможности, развод, расставание) — как это понять: тяжело переносимые эмоции, чувство вины, которое парализует в связи с недавней потерей; прошло более года с момента утраты, но продолжается общение с ушедшим, как если он был жив; зацикленность на текущем положении дел; нет сил и желания двигаться дальше; не видите возможностей и перспектив; эмоции не соответствуют по силе жизненному факту (порезанный палец или вид мёртвой птицы вызывает рыдания), мысленно возвращаетесь к утрате и чувствуете, что мешает это жить дальше.
• Неуверенность в себе, самооценка (есть у меня коуч-программа на тему Уверенность), как понять: че-то я не знаю, что хочу, не могу определиться, тяжело принимать решения, мне сложно разговаривать с людьми, тяжело выразить своё мнение, страшно проводить совещания или выступать с докладом; чувствую, что со мной что-то не то, ощущение плохости, как будто я проживаю не свою жизнь, не могу решиться сделать первый шаг, давно хочу своё дело, но не уверен, что справлюсь, а могу ли я жить так, как хочу, я должен (должна) всем помогать, сначала пусть они устроятся (дети, муж, близкие), а уж потом я, стыдно признаться, что я мало зарабатываю, постоянно испытываю стыд.
• Работа с эмоциями (быть более открытым, быть более сдержанным), как понять: на все ярко реагирую, все принимаю близко к сердцу, реакцию выдаю сразу и из-за этого портятся отношения.
• Работа с обидами (есть курс, люблю эту тему, даёт много ресурса), как понять: все время обижаюсь на мужа, жену, никак не могу простить, меня предали, нельзя злится на родителей, но чувствую обиду и несправедливость, это невозможно — мама (свекровь, папа, бабушка) лезут в мои дела и указывают как мне жить, мысленно возвращаюсь к словам родителей.
• Управление собой, другими, как понять: хочу создать крутую команду и быть в ней лидером; меня не слушают, сотрудники конфликтуют между собой, а я не знаю, что делать; чувствую, что мы можем больше, но как этого достичь; хочу, чтобы сотрудники стремились к развитию; хочу занять новую должность — нужно подтянуть компетенции.
• Достижение целей (все, что касается я хочу … И требуется поддержка на этом пути).

Обрисовала некоторые направления. Если отозвались какие-то темы или есть свои, пожалуйста, обращайтесь, есть возможность онлайн консультации из любого уголка мира.

Я искренне верю, что каждый человек свободен в собственном выборе, готов брать ответственность за свою жизнь, ставить себя и свои желания в центр (на первое место), проявлять заботу о себе — может быть не все сразу, это тоже процесс, в котором я готова сопровождать до важного для вас результата.

Методы работы:

• Над достижением целей и решение бизнес-задач — техники классического коучинга.
• Работа с проблемами и ограничениями — консультирование.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»