Иван Сергеевич Лежняков

Меня зовут Иван Лежняков. Я психолог.

Обо мне

• Автор книги "Как побороть лень?". Публикация на Литресе.
• Статья-интервью в информационном агентстве "SM News".
• Более 8 лет опыта.
• 500 проведённых консультаций.
• 47 отзывов на Яндекс. Услугах.
• Автор психологических курсов.

Запросы, с которыми я работаю

• Тревога и панические атаки (постоянно тревожитесь, проблемы со сном, желудком, тревога ночью или по утрам и т.д.).
• Пониженная самооценка и неуверенность (социофобия, замкнутость при общении с людьми, неверие в успех своего дела, стеснение при общении с противоположным полом и т.д.).
• Апатия (грусть, уныние, все кажется бессмысленным, ничего не хочется делать, просто лежать т.д.).
• Страхи и фобии.
• Депрессия.
• Обиды (обиды на супруга/гу, родственников, детей, чрезмерная обидчивость на людей и т.д.).
• Мотивация/прокрастинация/лень (нет сил что-то делать, не доводите до конца дела, откладываете дела, делаете в последний день и т.д.).
• Чувство вины и стыда (регулярное самобичевание, чувствуете что все вокруг рано или поздно начинают обвинять вас, считаете себя плохим, неспособным, никчёмным и т.д.).
• Предназначение (потеряли или не знали смысл жизни или нет занимаетесь не той работой, которая нравится).
• Переедание/недоедание.
• Проблемы в отношениях в паре/семье или между родственниками (с детьми, с родителями и т.д.).
• И т.д.

Как проходят консультации?

• Чаще мой подход в решении психологических проблем — это поиск основной хронической негативной эмоции, которая возникла в детстве. Нейтрализация её и создание новых установок в голове и шаблонов поведения.
• Мы можем в консультации с вами чередовать подходы лечения: через разговор, либо использовать специальные техники из психотерапии.
• Советы, что конкретно делать в вашей ситуации (увольняться или нет, разводиться или остаться и т.д.) не даю, но помогаю убрать эмоции и установки, которые мешают вам принять решение самостоятельно, после чего вы сами принимаете решение.
• Методы психотерапии которые я использую: эмоционально-образная терапия (всё-таки основной), когнитивно-поведенческая, современный психоанализ, терапия прощения и т.д. 
  
  

Что вы получите от консультаций?

• Поймёте от куда у вас возникла проблема.
• Получите решение этой проблемы.
• Эмоциональное облегчение от проблемы. Будет преобладать более позитивные эмоции.
• Физические позитивные ощущения, вместо неприятных старых.
• Новые алгоритмы сознательного и бессознательного поведения.
• Наладится взаимоотношения в паре, с родителями, детьми, коллегами на работе (в зависимости от запроса).
• Станете более энергичным(ой). На проблемы, особенно долго тянущиеся, тратиться очень много сил.
• Станете более свободными. Спадут запреты на многие действия из-за страха, стыда, неуверенности и т.д.
• Станете более уверенными в себе. Вырастет самооценка.
• Как ни высокопарно звучит — станете более счастливыми.
• Обретёте психологическое здоровье.
  
  

Юридическая гарантия

• Перед началом работы мы заключаем с вами договор на оказание психологических услуг.
• Я работаю официально. Вы можете найти меня на сайте Налоговой РФ.

Как записаться на консультации?

• Звоните мне по номеру +7 929 269-64-06.
• Или пишите мне в мессенджеры по этому же номеру. Telegram, Whatsapp, Viber.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»