Ирина Смирнова

Помогаю, когда ничего не хочется делать:

• побороть лень и апатию;
• избавиться от чувства вины;
• перестать себя накручивать;
• повысить уверенность в себе и своих силах;
• понять, чего хочется на самом деле.

Из этого состояния есть выход — постепенный и без надрывов. Сначала вам захочется просто прогуляться, потом — например, сходить в кино, и вот, в какой-то момент вы вдруг обнаружите, что с энтузиазмом планируете отпуск, отчёты сданы вовремя, а за окном прекрасная погода.

Откуда я это знаю? Я сама когда-то попала в эту ловушку и понимаю, насколько она коварна.

Психолог в депрессии — удивитесь вы? Да, в это болото затягивает медленно-незаметно, и тут не застрахован никто. Но я благодарна своему опыту, ведь он помогает тоньше прочувствовать вашу ситуацию изнутри.

Я уже давно завершила свой путь как клиент, но ощущение, когда не хочется вообще ничего, помню до сих пор.

Как психолог, я с 2017 года продолжаю исследовать тему апатии, открывать новые возможности помощи и возвращать искренние улыбки тем, кто сейчас уверен в том, что ни на что не способен.

Как будет проходить первая встреча? Это знакомство. Знакомство с вами и вашим текущим состоянием.

Часто на первой встрече люди не знают, что говорить о себе. Бывают ситуации, когда все сводится к фразе "Я просто ничего не хочу" или ещё короче — "Я устал" и все. Для апатичного состояния это нормально.

На первой встрече я помогу лучше понять, что с вами происходит сейчас. Мы поищем причины и триггеры — события и мысли, запустившие проблему.

Вместе проясним, что же именно скрывается за ощущением "Ничего не хочется" и ему подобным. Таким образом мы зафиксируем начальную точку вашего состояния, посмотрим на него под разными углами, поставим первые микро-цели и наметим шажки, которые будут приемлемы для вас, исходя из текущего состояния.

Чего точно не будет на консультации

Я не буду убеждать вас "заняться чем-то приятным", "собрать волю в кулак" или "мыслить позитивно", потому что знаю, что часто это просто невозможно.

Мы не будем рисовать перинатальных карт, призывать силу рода и гипнотизироваться.

Апатия — коварная вещь и сложно однозначно сказать, сколько встреч потребуется. Кому-то хватает 3–4, а с кем-то работаем по полгода, особенно, если человек в этом состоянии находился годами.

Кому я не смогу помочь:

• людям, которые уверены, что все проблемы происходят исключительно по вине окружающих;
• вам нужен готовый сценарий действий;
• вы пока не готовы брать ответственность за изменения в жизни;
• вы недавно потеряли близкого человека и остро это переживаете;
• у вас есть мысли о самоубийстве. В этом случае моей компетенции будет недостаточно, вам поможет психиатр — подберёт нужные антидепрессанты. (Нет, к психиатру обращаться не стыдно, смирительную рубашку надевать не будут).

Если в процессе работы вы решите, что я не ваш специалист, то безоговорочно верну деньги за первую консультацию.

Чтобы записаться, напишите "Хочу на консультацию'" в WhatsApp, Viber или смс.

Скопировано с сайта «Самопознание .ру»