Сахаджа йога

Сахаджа Йога — одно из направлений йоги, в основе которого лежит медитативная практика, осуществляющая прорыв в человеческом сознании и позволяющая достичь следующей ступени человеческой эволюции.

В отличие от других направлений йогических практик, Сахаджа Йога имеет очень короткую историю — она создана Шри Матаджи Нирмалой Деви в 1970 году в Индии. За сорок лет данная методика обрела своих поклонников во многих странах мира, в том числе и в России. По некоторым сведениям, наибольшее число практикующих сосредоточено в городе Тольятти. Всего в мире Сахаджа Йогой занимаются несколько сотен тысяч людей в 80 странах.

Целью занятий Сахаджи Йогой является достижение состояния самореализации — мира с самим собой. Утверждается, что свои практики Шри Матаджи Нирмалой Деви черпала из древних знаний, которые раньше были доступны лишь узкому кругу посвященных.

Одно из основных преимуществ Сахаджи Йога — ее доступность для всех желающих. Основной практикой является медитация, при этом к практикующим не предъявляются особые требования по физической подготовке, питанию и т.д., что характерно для некоторых других направлений йоги. Как говорит Шри Матаджи Нирмала Деви: "Для всех важно иметь знание о своих корнях. Сахаджа Йога позволяет каждому стать своим собственным Духовным руководителем". Важно, что согласно идеи Сахаджа Йоги, практикующий не нуждается в наставнике, который будет командовать ему — что и как делать. Каждый занимающийся сам, с помощью определенных методов, проводит необходимые практики.

Ключевым моментом Сахаджа Йоги является обязательное для каждого, желающего практиковать данное направление, прохождение ритуала самореализации. Данная процедура может быть выполнена в любом месте, состоит из проговаривания про себя некоторых утверждений обращенных к Шри Матаджи. Необходимое время для ритуала — 10–15 минут.

Результатом акта самореализации становится настройка на получение Кундалини — божественной энергии. Концепция Кундалини в Сахаджа Йоге не имеет принципиальных отличий от других аналогичных практик. Пробужденная Кундалини поднимается вдоль позвоночника, очищая все энергетические центры. Пересекая лимбическую область мозга, Кундалини достигает сахасрара чакры, где соединяется с абсолютной энергией. Это позволяет достичь состояния медитации. Источник движения Кундалини — крестцовая косточка. Еще древние египтяне, греки и римляне знали об уникальных свойствах этой кости, называя ее священной, указывая на ее сверхъестественные возможности.

В Сахаджа Йоге процесс медитации неразрывно связан с протеканием Кундалини, что достигается через прохождение акта ритуала самореализации. В данной практике подчеркивается, что нет необходимости в сложных и многочасовых медитациях. Для получения необходимого эффекта достаточно медитировать по 10–15 минут дважды в день. Шри Матаджи приводит следующий образ: "Если есть какое-то место, и есть дверь, ведущая туда, то сколько времени потребуется, чтобы войти через дверь? Но если вы хотите для начала покорить какую-то гору, то на это уйдет много времени. Зачем покорять горы? Все очень просто. Если что-то является сложным, то это не Сахаджа Йога".

Важный момент, на который обращается особое внимание, — невозможность практикующим контролировать Кундалини в процессе медитации. Это самостоятельная энергия, которая сама определяет — какие условия для ее поднятия наиболее благоприятны. Практикующий лишь может использовать набор инструментов, способствующий протеканию Кунадилини:

• Самореализация. Ее можно выполнять несколько раз, что способствует более эффективному подъему Кундалини.
• Физические действия. Их цель — направления внимания на нужные чакры. Есть два вида действий — так называемый протокол, который нужно выполнять в начале и в конце медитации, и методы чистки чакр, которые позволяют расчистить путь Кундалини.
• Вербальные действия — чтение мантр. Мантры — это духовные слова на языке Санскрит. Их произносят вслух или про себя для концентрации внимания на том или ином аспекте духовного тела (система чакр). Кроме мантр можно произносить молитвы на любом языке.
• Непосредственная работа со вниманием. После пробуждения Кундалини наше внимание просветляется и мы можем направлять его на различные чакры. Во время медитации лучше всего внимание держать над головой и никогда не следует концентрироваться в области агии чакры (в голове).
• Фотография Шри Матаджи. Эта фотография необходима для помощи в медитации.
• Музыка. Может помочь создать необходимое состояние, способствующее медитации.

Важно понимать, что визуализации и мысли не нужны во время медитации — они только мешают свободному прохождению Кундалини. Нужно напротив, достичь безмыссленного осознания, когда ум находится в тишине. Это условие, при котором, Кунадлини достигнет области Сахасрары.

Большое внимание в Сахадже Йоге уделяется диагностике чакр и снятию в них блокировок. При этом данная процедура доступна для самостоятельного применения. Основной инструмент диагностики — кончики пальцев рук, на которые Кундалини проецирует чакры. Для увеличения чувствительности рекомендуется использовать фотографию Шри Матаджи.

Имеются следующие толкования ощущений в пальцах:

• Отсутствие каких-либо ощущений говорит о том, что либо плохо развита чувствительность к вибрациям, либо Кундалини, поднявшись единожды при получении самореализации, опустилась в силу недостаточного стремления практикующего к духовному росту.
• Прохлада на кончиках пальцев, ощущение ветерка, легкого дуновения говорит о том, что Кундалини нормально проходит соответствующую чакру.
• Жар, тяжесть, покалывание на кончиках пальцев говорит не только о наличии той или иной блокировки в чакре, но и о том, что Кундалини в данный момент пытается эту блокировку убрать.

Как уже сказано выше, Сахаджа Йога доступна для всех жалеющих, и не требует приложения излишних усилий в выполнении медитативных практик. При этом занимающиеся легко достигают состояния гармонии и самореализации.