Разговорная психотерапия

Разговорную психотерапию сложно уложить в прокрустово ложе единой терапевтической системы. Её можно определить как систему вербальных и невербальных коммуникаций, выстраиваемых между терапевтом и клиентом. Выстраивается она таким образом, чтобы дать клиенту возможность самому понять и изменить своё "Я". Цель разговорной психотерапии — помочь пациенту сориентироваться в пространстве новых для него переживаний, образов и идей, уменьшить скопившееся внутри напряжение, и расширить горизонты имеющихся представлений о мире.

Поведай мне свои печали

Впервые метод разговорной психотерапии разработали немецкие психотерапевты Р. Тауш и Я. Хельм в 70-е годы прошлого века. Изначально её принципы использовались для работы как с невротическими, так и с психотическими расстройствами. Во многом идеи "лечения словом" были близки господствовавшему тогда методу клиент-центрированной терапии К. Роджерса.

В соответствии с теорией разговорной психотерапии, клиент сам в состоянии осознать причины своих стрессов, фобий, и иных психологических проблем. Он обладает потенциалом для того, чтобы самостоятельно справиться со сложными ситуациями и найти конструктивные решения для внутренних проблем. Поэтому самое главное — не препятствовать ему в словесном выражении своих ощущений и переживаний, не мешать своими интерпретациями.

Напротив, смысл разговорной психотерапии состоит в том, чтобы дать клиенту возможность самостоятельно избавиться от препятствующих самореализации проблем. Те способы и варианты "внутренней перестройки", которые клиент обретает исходя из собственных представлений о решении болезненных вопросов, являются наиболее эффективными. Именно поэтому разговорная терапия относится к клиент-центрированной психотерапии.

Методы и техники

Разговорная психотерапия стоит на "пяти столпах". Первый её базовый принцип — это самоэксплорация. Под ней подразумевается то, насколько клиент включён в рабочий диалог, то, насколько он открыт для того, чтобы проявить свои переживания. Второй столп — вербализация. Выражая посредством слов внутренние ощущения, клиент описывает всевозможные оттенки и полутона потаённых чувств.

Оставшиеся принципы разговорной психотерапии ставят целью продемонстрировать пациенту поддержку со стороны терапевта. Третий "столп" разговорной психотерапии — это положительная оценка и эмоциональная теплота. Четвёртый связан с конгруэнтностью — соответствию внешних высказываний специалиста и внутренних его переживаний (чтобы "слово не расходилось с делом"). И последний, пятый, — это самовыражение. Благодаря этому принципу разговорной психотерапии терапевт может выразить свои непосредственные эмоции и чувства по поводу текущей ситуации.

В совокупности эти понятия позволяют терапевту отслеживать мысли и чувства клиента и давать ему возможность их выражать. Методы разговорной терапии могут быть задействованы как для групповой, так и для индивидуальной работы. Однако, и в том, и в другом случае цель работы — это позволить клиенту стать Ариадной для самого себя, чтобы найти в конечном итоге выход из лабиринта страхов и терзаний.

Всё, что для этого требуется — это проговаривание своих чувств, добросердечное отношение к пациенту, и душевная теплота. Диалог существовал, и будет существовать всегда. Именно поэтому с помощью простого разговора можно исцелить душу и наполнить жизнь новыми смыслами.