Танатотерапия

Танатотерапия помогает:

• справиться с тревогой и страхом;
• преодолеть депрессию;
• справиться с потерей, переживанием горя и утраты;
• найти контакт с собственными чувствами и телесностью;
• исцелить психотравму, преодолеть ПТСР;
• избавиться от усталости и бессонницы.

Танатотерапия — направление телесно-ориентированной психотерапии, в основе которого восстановление утраченного естественного контакта с процессами смерти и умирания. Автор метода — Владимир Баскаков.

В процессе танатотерапии создаются условия для запуска процессов естественной саморегуляции организма и психики, наиболее экологичным путём. Создаются условия для максимального расслабления, снятия излишнего напряжения, заземления которые способствуют трансформации болезненных переживаний и высвобождению витальности.

В центре внимания танатотерапии четыре базовые проблемы: гиперконтроль, чувства/контакты, сексуальность, опоры. Танатотерапевт работает с базовыми проблемами через т.н. принцип телесной оптики.

Гиперконтроль — избыточно сильный контроль своих чувств, телесных импульсов.

Социализация и воспитание предполагает умение дисциплинировать и подчинять себе эмоциональные реакции и телесные проявления. Однако обратной стороной медали становится неспособность получать радость от жизни, расстройства естественных телесных процессов, таких например, как бессонница и сексуальная дисфункция.

Руки связаны с коммуникацией. Образно говоря, они "растут из сердца". Руки и грудная клетка — область чувств и контактов.

Эта область тесно связана с дыханием, с помощью которого мы научились сдерживать и контролировать свои сильные эмоции. Движение к целостности связано с восстановлением правильного полного цикла биологического дыхания.

Проблема опор в телесности связана с ногами, однако в широком смысле наши опоры могут находиться и в группах (семья, коллективы, друзья) и в наших собственных качествах и ресурсах.

В том, на что мы можем опереться в жизненных ситуациях.

Проблема опор тесно связана с заземлением и способностью быть в контакте с реальностью.

Принцип телесной оптики немного напоминает качество семейной стратегической терапии — парадоксальность. Интервенции не конфликтуют с деструктивным паттерном, а воздействуют так, что он начинает разрушать сам себя. Отсюда "минимальным воздействием — максимальный результат"

В сборнике "Танатотерапия: практическое применение" описаны многочисленные случаи успешного применения метода танатотерапии в качестве средства психокоррекции в работе с созависимостью, посттравматическими стрессовыми расстройствами, невротическими расстройствами, аддиктивным поведением. Танатотерапия успешно работает с проблемами бессонницы, хронической усталости, вторичного бесплодия.

Описаны случаи применения танатотерапии как средства личностного роста, средства достижения трансперсональных переживаний.