Глава из книги Кабановой Екатерины "Как решать конфликты в паре. Чудо преображения отношений по-женски".
Звуки, которыми мы наполняем отношения, имеют огромное значение.
Музыка, стук каблучков, нежный шёпот на ушко, звук разбиваемой об стену посуды, хлопок дверью, окрик, счастливый смех, стоны удовольствия — всё это звуки, которыми мы наполняем отношения не в меньшей степени, чем словами.
Они тонко, но ощутимо наполняют наше пространство, создают его и показывают — война или мир превалируют в отношениях.
Самой сильной магией обладает звук вашего собственного голоса. По древним знаниям — Ведам — вся сила женщины — в мягкости и нежности её речи…
Мягкий голос — мягкие беседы.
Какие уж тут конфликты?
Попрактикуйте. В Вашем сердце живёт нежность. Наполните ей те слова, которые обычно произносите при встрече любимого человека; когда предлагаете ему обед, когда просите о чём-то.
Поиграйте с этим. Ощутите мягкость как часть своего естества. И позвольте ей выразиться в словах. Самых обычных.
Тема для размышлений:
Как-то беседовали мы с одной очень интересной, умной девушкой. Речь зашла о конфликтах и о том, как мы себя ведём при этом. Иногда я предлагаю женщинам, которые в общении с мужчинами переходят порой на крик, просто "перестать орать на мужа". Перестать. Посмотреть, как оно.
Моя собеседница резонно возразила, что если женщина на мужа кричит, значит у неё внутри гнев, значит ей нужно идти в это, разбираться, что и почему у неё внутри так происходит. Значит, у неё есть на это основания и в его поведении. Ей нужно смотреть на глубинные причины этого и уже на этом уровне меняться. Результатом будет её спокойствие и нормальный тон речи, даже в сложных ситуациях.
Вполне себе логично и правильно.
Я отдаю себе отчёт, что моё крайне не психологичное предложение "перестать орать" похоже на то, как если бы доктор, чихающему больному предложил: "Перестаньте это делать. Это неправильно. Вы должны быть здоровы!" Я понимаю, что на всё есть внутренние причины и, как психолог, безусловно, с ними работаю.
Но грубость, крик, оскорбления — всё-таки не чих, и чаще это наш собственный выбор, а не спонтанная реакция. Даже если мы уже срываемся на крик как бы автоматически, всё равно, отследить эти действия и остановить чаще всего можно.
Так же как битье детей или животных. Как употребление мата в неподобающий момент. Остановить можно.
И по профессиональному опыту я знаю: бывает, у пары есть время на проработку глубинную внутри каждого, а бывает, что времени уже нет. Чаша полна и на горизонте маячит развод. Или нет финансовой возможности для работы с психологом. Или женщина уже вволю наборолась с мужчинами, нарасставалась, напобеждалась, насамоутверждалась, и ей теперь просто хочется мира и любви.
И это возможно, если посмотреть по-новому на силу своего голоса. Его же (голос) можно использовать теперь во благо.
Когда женщина переходит на крик? Когда в ней сильно повреждено качество уважения к мужчине.
От крика уважения в ней прибавится? Или он станет лучше к ней относиться? Или ещё что-то созидательное произойдёт?
Стали бы вы кричать на человека, которого любите и уважаете? На друга своего, на авторитетного для вас коллегу, на учителя?
А кстати, как вы думаете, почему кричат некоторые учителя на детей? А другие почему не кричат?
Чем первые от вторых отличаются в своём отношении к детям?
Восстанавливать внутри себя при такой ситуации нужно уважение к мужчине. К своему и вообще ко всем мужчинам.
Практика:
Проскользите мысленно назад по волнам свой памяти в тот момент, когда вы утратили это качество — уважение к мужчине.
Что тогда происходило?
Для чего это произошло?
Почувствуйте, что какой бы маленькой и беспомощной на тот момент вы ни были — у вас был выбор: убить в себе что-то или раскрыть. Уважение — один из аспектов любви в отношениях. Убить его было на тот момент самой доступной возможностью, самым лучшим, что вы могли для себя сделать. Но сейчас у вас есть выбор — эта же ситуация даёт возможность раскрыть в себе ещё какой-то аспект любви: понимание, сострадание, большую любовь или же уважение к себе. Как это именно для вас? Для чего произошёл этот опыт? Что вы могли бы раскрыть в себе?
Поразмыслите: "А как бы я жила, если бы уважение продолжило жить и развиваться в моем сердце? Как бы я общалась с мужчинами моей жизни? В чём и как я уважала бы себя?"
Прошлое — это прошлое. Вы можете сейчас, работая душой, поменять своё отношение. Оживите уважение. Пусть оно вернётся в вашу жизнь и даст мужчине проявить самые лучшие свои качества рядом с вами.
Практика выхода из глубоких иллюзий (для тех из нас, кто думает: "А мне не за что его уважать!"):
Поиграйте. Представьте себе, что ваш муж встретил по жизни не вас, а женщину, которая его очень глубоко ценит и уважает? Она, глупенькая, не знает, какой он "такой-сякой", и восхищается его качествами. И радуется тому, что он делает. И тому, как он это делает.
Ещё когда они начали встречаться, она наслаждалась его вниманием и благодарила за каждый букет, подарок, говорила, какой он сильный и замечательный. А позже, в совместной жизни, благодарила за вынесенное ведро, за купленный по дороге домой хлеб.
Она не гнобила его за неудачи и промахи. А все удачи поддерживала и радовалась им. Она не просто старалась его уважать, а реально это чувствовала. Не за что-то, а просто так. Уважала как Женщина Мужчину.
Представьте — каким бы стал рядом с этой странной женщиной ваш муж? Как он себя чувствует, как одевается, где работает? Как относятся к нему люди? Как он относится к своей жене?
Ещё одна небольшая, но поистине волшебная практика, созидательная сила вашего голоса.
Практика:
В той ситуации, где вы обычно переходите на повышенные тона, стремясь тем самым придать "веса" своим словам, или где обычно спорите и возражаете, поступите прямо противоположно: скажите мягко: "Хорошо, ладно".
Я даже комментировать не буду, как это круто изменит ход событий в этой вашей ситуации.
Речью мы так же формируем жизнь, как и поступками.
Принятие — великая вещь. Мало того, что с него начинаются все изменения. Оно ещё и само по себе очень глубокий опыт. Опыт соединения с собой, снятия борьбы с собой, с другим, с жизнью.
Пусть взаимная любовь раскрывается и крепнет в вашей паре, с уважением и самыми тёплыми пожеланиями, Екатерина.
