Жизнь без границ

Сегодня хочется поговорить о таком понятии, как личные или психологические границы личности. О том, как они проявляются в нашей жизни, как отношения могут нам помочь их осознать, и о том, причём же здесь Радикальное прощение.

Что же такое эти неизведанные психологические границы? Где они проходят? Умеете ли вы их выстраивать со своими близкими? Как с вами можно, а как категорически нельзя?

Когда мы говорим о физических границах нашего тела, то тут нам всё очевидно. Мы точно понимаем, где они проходят и если кто-то их нарушает, например, слишком сильно прижимается к нам в переполненном транспорте, то мы чувствуем дискомфорт и стараемся отодвинуться как можно быстрее. А вот с психологическими границами личности, к сожалению, не всё бывает так очевидно.

Временами, находясь внутри ситуации, когда кто-то нарушает наши личные границы, мы тоже ощущаем дискомфорт и желание отодвинуться от причиняющего эмоциональную боль человека, но не всегда можем себе позволить это сделать. Особенно, когда наши границы привычно нарушают близкие и любимые люди.

Психологические границы — это своеобразная "Я-концепция" нашей личности или другими словами то, как мы осознаем себя при любом межличностном взаимодействие. Это наше понимание того, кто я, какой я, что мне нравится делать, на что я могу согласиться или, наоборот, от чего я точно откажусь. Но, к сожалению, всё не так однозначно, ведь, как я писала в своей предыдущей статье, все мы родом из детства. Именно тогда, мы учились осознавать себя и свои внутренние границы.

Хорошо, наверное, было бы жить в семье, в которой всё идеально, родители круглосуточно бодрые, всепонимающие, поддерживающие, с невероятной способностью контейнировать чувства и эмоции своих детей. Но часто всё происходит с точностью до наоборот.

В детстве, в тот момент, когда должно было формироваться адекватное осознание своей личности, мы привыкли к тому, что наши границы постоянно нарушаются, например, родители заходили в нашу комнату в любой момент, не спрашивая нашего разрешения. Вероятно, у нас вообще не было этой "своей комнаты" — пространства, где мы могли побыть наедине с собой. А ещё вероятно, нас наказывали за то, что мы не соответствовали ожиданиям наших родителей от нас. Также важно отметить, что ребёнок, растущий в небезопасном пространстве, сталкивающийся с манипуляцией от близких людей, не может научиться выстраивать свои личные границы. И, став взрослым, такой человек не умеет, а часто боится сказать нет, обидеть близкого человека своим отказом, не умеет выстраивать равноправные взаимоотношения, попадая в отношения созависимости со своим партнёром.

Приведу один пример. Один мой знакомый в возрасте 25 лет со злостью и обидой рассказывал мне, что, когда он едет к кому-нибудь из своих друзей в гости, его мама звонит им, и узнаёт, а точно ли он к ним едет. Каждый раз, когда он пытался сказать маме, что так делать не следует и она нарушает его границы и просто унижает его своим поведением, она закатывала глаза, практически падала в обморок и объявляла, что он — ужасный сын, что вот она умрёт и тогда он поймёт, как был несправедлив с матерью. Конечно, он бесконечно любил свою маму и, к сожалению, у него не хватило внутренних сил, чтобы понять, что как бы мы не любили своих близких, не менее важно выстраивать и оберегать свои внутренние границы. Он просто чувствовал постоянный душевный дискомфорт в общении с ней, но и ограничить их общение он тоже не мог. В итоге он начал злоупотреблять алкоголем, чтобы хоть в этом состоянии чувствовать свою свободу.

К сожалению, бывает так, что мы не знаем, где проходят границы нашей личности и позволяем другим людям заходить слишком глубоко в нашу Душу, манипулировать нашей любовью к ним, дарить нам чувство вины и стыда, если мы не делаем то, что они от нас ждут.

Если мы проживаем жизнь за другого человека, кто бы это ни был — муж, дети, родители, то мы не можем быть счастливы.

Так причём же здесь Радикальное прощение и как оно может помочь осознать и научиться уважать свои личные границы?

Радикальное прощение — это, в первую очередь, метод позволяющий лучше узнать себя и увидеть, с помощью различных жизненных ситуаций, а кто же я на самом деле. Познакомиться с теми чувствами и эмоциями, которые мы когда-то назвали плохими и надёжно спрятали их в своём подсознании. И, вместе с этим знакомством, научиться принимать свою личность целиком и полностью.

Ведь, даже если нас не научили уважать свои границы, то сейчас, с помощью Радикального прощения, мы можем сделать это самостоятельно. Каждая заполненная анкета, каждый прослушанный "13-шаговый процесс Радикального прощения", каждое участие в игре "Сатори" — это шаг в направлении себя настоящего.

И, самое интересное, что после этого невероятного знакомства с собой, с помощью инструментов Радикального прощения, уже нет необходимости отстаивать свои границы, а можно просто стать свободным и жить так, как хочется, слушая себя и свой внутренний голос. И об этом мы обязательно поговорим в следующих статьях.