Как часто мы можем встретить тех, кто жалуется на всё происходящее вокруг, при этом сидит на старой работе и ничего не предпринимает, жалуется на здоровье и продолжает есть вредную пищу, критикует себя и ничего не меняет, знакомо, неправда ли?
Такое поведение имеет психологический термин — комплекс жертвы. Комплекс жертвы порождается большим количеством причин и затрагивает глубокие пласты вашей личности. Сюда входит и недоверие к миру, и недостаток родительской любви и заботы, и перекладывание ответственности на других и неспособность принять её на себя, ненормальная тревожность родителей и многое другое.
Распознать жертву можно по таким критериям:
- инфантильность и эмоциональная незрелость;
- очень низкий уровень осознанности;
- не желание брать ответственность за себя и свою жизнь;
- не брать на себя личную ответственность за все, что с тобой происходит.
Жертва проявляет безответственность, несамостоятельность, часто обижается, демонстрирует "искреннее" непонимание того, что ей понимать не выгодно, чтобы не пришлось делать самой. А так как сама она не в состоянии оказать поддержку самой себе, то чувствует себя потерянной, брошенной и обманутой. Часто скулящая, пессимистичная и беспомощная. Внимание и заботу она привлекает "пением жалоб", и порой, придуманными заболеваниями, которые затем действительно появляются в виде психосоматических заболеваний. Очень часто находится в депрессивном состоянии, она всегда погружена с головой в такие мучительно-тягостные переживания как тоска, печаль, отчаяние, несчастье, подавленность и отвержение. Остановить её в своих жалобах практически невозможно — она обижается и оскорбляется вашим замечаниям.
Роль жертвы стала вполне привычной и не была бы такой распространённой, если бы не имела целый ряд выгод.
В нашем обществе паразитизм культивируется в самом беспредельном виде. Проявление паразитизма внутри общества многообразны. Добровольно жертва никогда не захочет из этой роли выходить — ей на 200% она выгодна. Жертва никогда не сознаётся, что она играет роль жертвы, ведь для неё это не роль, а вся её жизнь. Мир жертвы-манипулятора настолько ограничен, что она не видит ничего кроме своей персоны. Для неё важно только то, что бы другие оправдывали её ожидания и велись на манипуляцию. Жертва никогда не довольна до конца, она либо в бешенстве от того, что её манипуляция разрушена, либо она разочарована тем, что вы не со сто процентной отдачей играете в её игры.
Как это ни парадоксально, но быть жертвой в определённых обстоятельствах или в определённом кругу людей порой бывает более выгодно. Бывают проблемы, которые мешают нам делать то, что мы хотим. А бывают проблемы, которые помогают нам не делать того, чего мы не хотим. Это называется вторичной выгодой. Например, если у вас на руках экзема, то это прекрасный повод, чтобы никогда не мыть посуду. Если вы простыли, то вам не придётся идти в любую погоду гулять с собакой. А если вы мать троих маленьких детей, то в ближайшие несколько лет вам можно не беспокоиться о сложностях карьерного роста. Беспокойство за престарелых родителей не позволяет вам покинуть их дом или уехать от них далеко и столкнуться со сложностями самостоятельной жизни.
Есть несколько излюбленных уловок, которыми жертвы используют повсеместно.
- Обращение к вашей жалости, чувству вины или долга. Конечно, вы должны уделять внимание мужу и помогать коллегам, но не в ущерб своим интересам, планам и своему свободному времени. Попробуйте отклонить очередную просьбу, сославшись на безотлагательные дела. Объясните просящему, когда вы будете свободны или в каком объёме можете помочь сейчас.
- Самоуничижение. К этому способу манипулирования прибегает множество людей. Открыто говоря о своих недостатках и неумениях, не ищут способы решения, а ищут помощи, там, где могут справиться самостоятельно, получая ваше внимание, участие и непосредственно решение их задач.
С одной стороны "жертвы" невероятно виртуозные манипуляторы, с другой же просто подбирают крошки от жизни. Жалеть или оправдывать, отстраняться или пытаться помочь, выбор каждого. И выбирая позицию реагирования, стоит знать, что комплекс жертвы — это целая система установок, постулатов, внушений и убеждений, которыми наградило нас наше прошлое, родители, учителя, родственники и даже наш, "друг", телевизор. Если вы хотите, чтобы "жертвы" навсегда покинули вашу жизнь и перестали вами манипулировать или сами хотите выйти из статуса жертвы, необходимо очень тщательно работать над своим прошлым и его последствиями. Статус жертвы — это очень массивное образование, которое глубоко засело в личности. Избавиться от него, не затрагивая всей личности целиком, невозможно.
Вооружитесь терпением, решимостью, непоколебимым желанием, поддержкой настоящих друзей и при необходимости профессиональной помощью. Помните, что вы прекрасны и сможете справиться с любой трудностью.
