Новое направление йоги — флай-йога (Fly-yoga) разработано внутри системы танцором и гимнастом Кристофером Харрисоном пару лет назад, и за столь короткий срок своего существования приобрёло огромную популярность в США и постепенно начало внедряться в продвинутых фитнес-клубах Европы. Для России и Украины антигравитационная йога — это пока экзотика. Но мы уверены, что только пока! Уже сегодня в городах России и Украины есть ряд йога-центров, в которых имеются залы, оборудованные для занятий антигравитационной йогой. И количество таких клубов будет только увеличиваться, т.к. интерес со стороны любителей фитнеса к данному виду тренировок с каждым днём всё выше.
Предками антигравитационной йоги по праву считают индийский вид спорта маллабхамб и йгу-курунту. Слово "маллабхамб" состоит из двух частей, которые в буквальном переводе означают "сильный человек" и "шест". Этот спорт возник во время занятий борьбой и подразумевает выполнение йогических и гимнастических упражнений на шесте. Йога-курунта также имеет глубокие корни и пришла к нам из древних источников. Это выполнение асан с помощью толстых веревок.
В ХХ веке идею с верёвками использовали Б.К.С. Айенгер и его дочь Гита Айенгар. Практики фиксировали поддержку на стене для выравнивания в асанах.
Кристофер Харрисон долго путешествовал по миру, исследуя различные методы йоги и её стили. Обнаруживая укрепляющие целебные качества подвесного пояса йоги согласно традициям стилей, Кристофер Харрисон стремится распространить свою осведомлённость и передать накопленный опыт всему сообществу йоги. Особая миссия данного направления направлена на раскрепощение спины, освобождение и расслабление позвонков, равномерное распределение и выравнивание позвоночного столба и освобождение поясничного отдела мышц. Свободное парение над землёй колоссально облегчает застарелые зажимы, искривления и даёт ощущение удовольствия и расслабления.
Так что же представляют из себя занятия антигравитационной йогой? Основным элементом, на котором и основана вся методика занятий, является специальный гамак, или как его называют американцы — йога-качели (swing), подвешенный к потолку. По сути, этот гамак представляет собой упрощённый аналог трапеции гимнастов, который позволяет работать в воздухе. И именно благодаря этому данный гамак нашёл наиболее активное применение в йоге. Всем известно, что в йоге есть ряд асан, которые являются сложными для выполнения, в том числе некоторые "перевёрнутые" асаны. Однако с изобретением йога-качелей всё стало намного проще — гамак помогает принять перевёрнутое положение тела и служит поддерживающим элементом во время таких тренировок. Причём часто в таких положениях у занимающихся нет контакта с твёрдой поверхностью пола и стен, что помогает почувствовать себя парящим в воздухе. Автор методики даже предложил свой вариант музыкального сопровождения — по мнению Кристофера Харрисона, это обязательна должна быть музыка в стиле "нью-эйдж", лёгкая и воздушная, как и само занятие
.
Такой новый опыт занятий по йоге вместе с удивительно интересной работой в гамаке чрезвычайно практичен и выгоден в лечении болезненных ощущений в области поясницы, неверного совмещения позвонков и для расслабления или естественного вправления и восстановления суставов конечностей. Во время занятий происходит сочетание невесомости и комбинации серьёзного знания физического тела с "беззаботным" парением при полном ощущении лёгкости и воздушности.
Регулярные занятия затрагивают и восстанавливают, обновляют все энергетические потоки физического тела, открывают закрытые длительным сжатием чакры и оказывают расслабляюще-укрепляющий эффект на всё физическое состояние организма. Во время "полёта" в Йога-гамаке каждый практикующий асаны, не без метода проб и ошибок, подбирает для себя идеальные композиции движений и смешение стилей классической хатха-йоги, динамических виньяс и элементов воздушной акробатики, получая при этом поистине оздоровляющее удовольствие от исправления и освобождения тела и души от груза закрепощения. Занятия помогают определить собственные "дурные" поведенческие привычки в постановке тела, в повседневном "ношении" самого себя. Они не только меняют осанку человека, но и возобновляют правильные глубокие дыхательные движения и восстанавливают вестибулярный аппарат. В таком зависании над землёй происходит серьёзная тренировка всех групп мышц и растяжка. И совершенно не важно для флай-йоги, являетесь ли вы "зелёным" новичком, или находитесь на определённом уровне практики — полёт для всех уникален и неповторим. Каждое крошечное, воздушное микроперемещение преобразовывает каждого в целителя собственного тела, помогая терапевтическому эффекту от асан-йоги плавно войти в вашу жизнь.
Флай-йога шествует по миру, приобретая новых почитателей и поклонников. Американские газеты назвали новый стиль "лучшей новой йогой" и воздвигли её на пьедестал почитания и подражания. Чего же мы ждём?! Давайте попробуем воспарить!
