Упражнение "Хозяйка своей жизни"
Для его выполнения нужна бумага и цветные карандаши. Будет здорово, если вы будете делать это упражнение с кем-то вдвоём или втроём. Со стороны люди могут увидеть то, чего вы сами не заметите:
- Написать на листе бумаги или в блокноте всё, что есть в вашей жизни, на что вы тратите время, силы. Это может быть как важным, так и не важным, но отнимающим много времени и сил. То есть всё, чем заполнена ваша жизнь.
- Потом взять лист бумаги формата А3 или А4 и на этом листе нарисовать схематично как всё, чем заполнена ваша жизнь, там расположено. Это может быть в виде диаграммы, или схемы, эти части могут быть как-то связаны. У всех по-разному. Сколько места занимает та или иная "занятость", разными цветами (используем цветные карандаши).
- Нравится ли вам то, как это получилось? Посмотрите, чего вы хотели бы больше в своей жизни, чего меньше? Много ли на вашем рисунке пустого места и что это за пустота? На что она уходит? Ведь наша жизнь всегда чем-то заполнена.
- Сделайте список того, чего в вашей жизни нет, но хотели бы, чтобы было и чего есть, но хотелось бы убрать.
- Расположите на другом листе, то как хотелось бы, чтобы было.
- Теперь посмотрите, как то, что хотелось бы и то, что есть, можно было бы объединить, как надо видоизменить изначальную схему, чтобы она нравилась.
- А теперь самое главное — за счёт каких ресурсов могут произойти эти изменения в вашей жизни?
