Несколько лет назад я написала истории о детстве. Все они биографичны, в них почти нет ничего вымышленного — это мои и истории и истории моих клиентов. Позже записала аудиокнигу сама, не прибегая к услугам диктора. И попросила одного своего приятеля забрать тираж со студии. Он звонит мне и говорит: "Шевцова, предупреждать надо! Иду по улице в наушниках, слушаю и реву…".
Сторителлинг и развлечение — не синонимы. Так бывает: люди собираются, рассказывают что-то смешное, поднимают настроение и расходятся, оставив в памяти отпечаток о событии — "было весело". Но невозможно питаться одними сладостями, носить карнавальные костюмы и предаваться постоянной праздности, — это утомительно и неправда. И с этим никто не спорит. А вот о тяжёлых историях спорят. Кому это надо? Жизнь и так у людей не сахарная, зачем им чужая тяжёлая история? Я так долго убеждала других, что это нужно делать, что сама поняла — зачем. Но прежде об истории, что значит "тяжёлая история"?
- История о потере: человека, отношений, домашнего животного, дома, бизнеса, любимой игрушки в детстве. Всего, что для рассказчика было значимо и исчезло. Наиболее сложные переживания случаются тогда, когда потеря не ожидаема и эмоциональные связи очень прочные. Иными словами, что бы мы не теряли, мы теряем частичку себя.
- История об испытаниях. Случается в жизни человека событие, которое меняет как саму жизнь, так и человека. Есть такая формулировка "непреодолимая сила". То есть ты не можешь продолжать жить так, как прежде, ты либо подчиняешься и попадаешь в глубокий омут обстоятельств, либо начинаешь бороться. И "непреодолимая сила" в какой-то момент становится твоим союзником. Потому, что "Все, что не убивает, то делает нас сильнее". Это истории про войну, стихийные бедствия, кризисы масштабные и местные, суды, людскую молву, диагноз врачей, безработицу… Да мало ли в жизни напасти!
- Страшные истории. Будь то мистика или последствия человеческих отношений и поступков — грань, за которую без ужаса наше сознание заглядывать не может. Но страшные истории всегда притягательны, не даром существует выражение "страшно интересно". Редкое детство проходит без этого занятия. Но когда мы вырастаем, и истории про летающий гроб и чёрную руку нас уже не занимают, интерес смещается на другие темы, он не исчезает.
- Истории о разочаровании. Всем нам хочется верить в добро, но проживая жизнь, все больше смиряешься с её несправедливостью. Предательство, неблагодарность, ложь, забвение, людские поступки и политика страны, кумиры и близкие люди. Разочарование способно сделать нас более сильными или превратить в параноиков, не доверяющих никому.
Классификацию тяжёлых историй можно продолжать, она не исчерпывается этими пунктами. Но я бы хотела дать свои ответы на поставленный вопрос — "Зачем?".
Зачем это надо рассказчику? Это очень естественный для людей процесс — делиться. И горестями в том числе. Невозможно рассказать историю, когда ты ещё находишься в ней. Надо отойти хотя бы на несколько шагов, посмотреть на случившееся через время и расстояние. И в этом случае история станет не только описанием опыта и переживаний, но и обретёт универсальное послание, которое сделает её интересной для других. Именно в этом будет отличие сторителлинга от нарративной психотерапии — она предназначена для других. Урок, который жизнь преподнесла одному человеку, становится важен многим. И в этом автор истории становится победителем, даже если история закончилась трагически.
Зачем это надо слушателю? Кроме опыта и универсального послания, которым делится рассказчик, слушатель ещё получает переживания, но не в таком масштабе, как если бы это случилось с ним. Своеобразная прививка для души и тренировка человечности. Да, история может причинить боль, разбередить забытое, напугать, испортить настроение. Но слушатель с этим справится, и станут в чем-то немного сильнее или, напротив, восприимчивее. То есть повлияет не столько содержание истории, сколько её эмоциональный заряд. Согласитесь, лучше пережить что-то тяжёлое в своём воображении, чем в жизни.
Психологи категорически не приемлют понятия "плохие чувства". Так же, как нет ничего плохого или не важного в строении нашего организма, нет ничего лишнего в сфере наших переживаний. Счастье — это отсутствие боли. Для его достижения не надо много денег, сил, времени. Достаточно лишь понять, что "у меня всё хорошо". В том числе и через тяжёлые истории других людей. Или собственные, которые вы готовы рассказать.
И, в заключении, несколько рекомендаций рассказчикам:
- Всегда предупреждайте о том, что вы хотите поделиться тяжёлой историей. И делайте это лишь в том случае, если история уместна, то есть люди готовы не только развлекаться.
- Работайте над историей. Пожалуй, самое важное в тяжёлой истории — это трансформация переживаний героя и его выводы о случившемся. Нет трансформации — нет урока, а значит, для вас она ещё не завершена.
- Берите ответственность за то, что вы рассказываете. История может стать мощным инструментом влияния и даже оружием. А когда речь идёт о тяжёлой истории, последствия должны быть предсказуемы.
- "Зачем?" — это ваш основной вопрос. Будьте честны сами с собой. Если вы это рассказываете, что бы вас пожалели или наказали обидчиков, чтобы вызвать гнев или напугать, чтобы рассказать, как все плохо — это не сторителлинг, это ваш материал для психотерапевта. Может быть, он когда-нибудь и станет хорошей историей, но не сейчас.
- Тяжёлые истории от первого лица — это максимальная открытость и искренность. Вы готовы к этому обнажению? Решайтесь на этот шаг только в том случае, когда чувствуете силы и необходимость поделиться.
В заключении, хочется сказать, что мастерство рассказчика — это возможность вызывать самый широкий спектр переживаний у слушателей, от гомерического хохота до безудержных слез. Очень хочется быть хорошим рассказчиком.
