Очень часто люди жалуются на сложности в общении с новыми людьми, на то, что трудно прийти в новую компанию или коллектив, создавать дружеские отношения. И как правило, в кругу таких людей всегда есть человек, способностью которого устанавливать контакты и общаться можно восхититься и позавидовать.
Знаете такое выражение: "Чем восхищаетесь, тем и станете"? И действительно — всё, что привлекает и восхищает нас, является и нашими собственными качествами, которые мы еще не успели освоить, "обжить".
Предлагаю вам маленькое упражнение, которое позволит немного "вкусить" тех качеств, которыми вы восхищаетесь в других и которых вам пока не хватает в себе. Представьте, что вы играете в игру, в которой вам надо изобразить того человека, качествами которого вы восхищаетесь в момент проявления этих качеств, чтобы человек, который никогда его не видел получил бы представление о том как ваш друг/подруга общается с людьми или в компаниях — то есть вам нужно сыграть его/ее роль.
Отбросьте на какое-то время все мысли, не пытайтесь что-то анализировать или понимать в процессе этого упражнения. Примите положение тела, изобразите манеры движения, которые вы можете наблюдать у друга/подруги, когда он/она общается с другими людьми, изобразите как он/она говорит — тон голоса, скорость речи, интонации, темп. Обратите внимание на то, как меняются ощущения в теле — может быть, произойдут какие-то изменения дыхания (глубина, частота). Посвятите этому процессу вживания в роль "общительного друга" какое-то время, постарайтесь словить это состояние через процесс перенимания движений, жестов, интонации голоса, поведения. А потом, когда вам удастся войти в это состояние (можно назвать его "лёгкость в общении") и побыть в нём, обратите внимание на то — каким вы видите мир и окружающих людей из этого состояния.
Для тех, кто опасается, что перестанет быть собой
Мы постоянно меняемся, каждый день, при этом оставаясь собой. И те качества, которые нас привлекают в других, уже присутствуют в нас самих, только у нас к ним нет доступа. Смысл этого упражнения не в том, чтобы стать как "кто-то" и перестать быть собой, а в том, чтобы получить доступ к своему собственному качеству, к которому сейчас доступа нет. Конечно, есть какие-то причины, фигуры из детства, которые блокируют проявление этого качества и можно и нужно с ними разбираться. Только одно не отменяет другого. А эта техника очень ресурсная, потому что направлена, повторюсь, на получение доступа к своему же собственному качеству.
